Cage Fitness es un sistema de entrenamiento completo que se basa en la estructura de una pelea de ca NO. Nunca he ejercitado antes .... Es Cage Fitness para mí?
La mejor parte de Cage Fitness es que está diseñado para atender a personas de todos los niveles de aptitud física. Un individuo puede personalizar su entrenamiento ajustándolo al nivel de intensidad que mejor se adapte a sus metas personales. Cada round de cinco minutos incorpora ejercicios aeróbicos como ejercicios anaeróbicos que le ayudarán a maximizar la quema de grasa como también el increme
nto de su musculatura. Este sistema de entrenamiento permite que el participante pueda quemar más calorías mientras que a su vez acelera su metabolismo. Cage Fitness es avalado y probado por el 9 veces Campeón Mundial Peso Welter Matt Hughes y por el entrenador personal certificado Kai Fusser quien ha entrenado a atletas como la jugadora de golf 10 veces ganadora del LPGA Annika Sorenstam, el Allstar de la NBA Grant Hill, el 3 veces ganador de la medalla de oro de los X Games Darin Shapiro, y muchos más.
¿En Cage Fitness existe algún tipo de contacto? NO existe ningún tipo de contacto o el ejercicio en parejas. Cage Fitness es un programa de ejercicios diseñado para ejercitarse a su propio ritmo. Los ejercicios son seguros para las mujeres, los hombres.
¿Es Cage Fitness un Arte Marcial? Cage Fitness se basa en los métodos de entrenamiento utilizados por los atletas de MMA. Hemos encontrado que los atletas de MMA están en incredible forma por lo que modificó algunas de las técnicas de entrenamiento que son utilizado por los atletas y ha creado este programa de acondicionamiento físico. Queremos que la gente se coloque en la mejor forma posible sin tener que entrenar en artes marciales mixtas. Esto hace que Cage Fitness no sólo sea uno de los mejores ejercicios que usted pueda realizar, pero también sea un reto y la divertido. Sí. A diferencia de una clase de aeróbicos u otras clases de fitness, donde un instructor está liderando un grupo de personas a través de diversos ejercicios a un ritmo determinado, Cage Fitness permite que cada uno vaya a su propio ritmo. Cage Fitness se divide en 5 rounds de 5 minutos. Esos rounds de 5 minutos se componen de segmentos de tiempo donde se realizaran varios ejercicios. Un individuo puede competir consigo mismo para ver cuantas repeticiones puede completar de cada ejercicio que se hace dentro de esos segmentos de tiempo.
¿Tengo que firmar un contrato? Tenemos varios programas para elegir, pero nadie está obligado a firmar un contrato. Nosotros sin embargo alentamos a los participantes que hagan el programa por lo menos 12 semanas para ver realmente los resultados.
¿Cuánto duran las clases? Cage Fitness ha sido diseñado para obtener los máximos resultados en un corto período de tiempo. La clase es de 30 minutos que se compone de 5 rounds de 5 minutos con un minuto de descanso entre round. Este es el mismo formato usado en un pelea de campeonato de MMA. Esto le permite a alguien realizar un gran entrenamiento sin ocupar mucho tiempo de su dia.
¿Que debo de llevar a la clase de Cage Fitness? Asegurese de comprar sus guantes de Cage Fitness al momento de inscribirse en el programa. Además es importante llevar estas 4 cosas:
1) Una toalla pequeña
2) Agua o bebida hidratante
3) Ropa comoda que permita un movimiento fluido
4) Una buena actitud ya que este es un entrenamiento RUDO!!!
¿Que significa Ground and Pound? Ground and Pound es una táctica de lucha que consiste en llevar el oponente al suelo usando un derribo, obtener la posición superior o la posición dominante, y luego golpear el oponente, sobre todo con los puños y los codos. Ground and Pound tambien se utiliza como un precursor al intentar un agarre o llave de sumisión.
