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09/12/2025
🚨SORTEO
¿Quieres empezar el 2026 con tu mejor versión? Esto es para ti👇
Premios:
1️⃣ 8 sesiones
2️⃣ 4 clases en pareja
3️⃣ 1 clase privada en Cadillac
Requisitos:
✔️ Seguir + .studio
✔️ Repostear este post
✔️ Mencionar 2 amigos
Participa hasta el 22/12.
💫 Tu cuerpo te lo agradecerá.
Mis ejercicios favoritos, de equilibrio, con reformer 💫
̇lates
08/12/2025
🛑 Lo que NO deberías sentir
Si sientes alguno de estos puntos, es una señal de que debes corregir la forma o reducir el rango de movimiento:
• ❌ Dolor Agudo o Punzante: Especialmente en las articulaciones (rodillas, cuello, espalda baja).
• ❌ Tensión en el Cuello y Hombros: Los hombros deben permanecer relajados y alejados de las orejas en la mayoría de los ejercicios.
• ❌ Tensión o Bloqueo en la Cadera: Si sientes que estás usando la fuerza de tu flexor de cadera en lugar de los abdominales para mover las piernas.
• ❌ Respiración Agitada o Corta: La respiración debe ser un apoyo, no un obstáculo.
Si sientes ardor muscular controlado y una intensa conexión mente-cuerpo, ¡estás en el camino correcto del Pilates auténtico!
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Esculpe tus brazos con Pilates Reformer ✨
En Tita Pilates no solo tonificas: transformas.
Cada movimiento en el Reformer activa tus brazos de forma profunda, estilizando tus líneas y creando definición sin volumen excesivo.
🔥 Control, fuerza y elegancia en una sola sesión.
💪 Ideal si buscas tonificar tríceps, hombros y espalda alta.
🌿 Resultados visibles, postura más abierta y sensación de ligereza.
¿Notas la espalda cargada o los hombros hacia delante?
Prueba estos 3 ejercicios para mejorar tu postura
solo con pelota y esterilla.🤍
Son fáciles, rápidos y se sienten desde la primera vez.
Guárdalo para hacerlo luego o compártelo con alguien que lo necesite.
Antes de que lleguen las comidas, los excesos y los planes…
regálate 21 días para cuidarte de verdad 💫
Este reto es tu oportunidad para llegar a Navidad más fuerte, más ligera y con mejor energía.
Empieza hoy y llega a Navidad sintiéndote increíble 🎄🧘♀️
¿Te unes? 💬
“Seamos honestos: A veces, la vida no se siente como un camino, sino como una cuerda tensa que nos exige equilibrio constante.
Mi secreto liberador, mi ancla en ese caos, es una sola cosa: “Mi tiempo de Pilates”
Esto no va solo de conseguir un abdomen fuerte o un cuerpo perfecto. Es una desconexión total para silenciar el ruido externo, tomar esa respiración profunda que tanto necesito y, finalmente, volver a sentir mi propio cuerpo.
Para mí es una hora sagrada. El único momento donde no tengo que ser ‘productiva’ o ‘eficiente’.
Solo tengo que ser yo, moviéndome con intención, y lo mejor de todo, ¡simplemente disfrutando de la sensación!
Por eso, la lección más importante es: “Aprender a disfrutar del proceso es la verdadera libertad” Significa celebrar cada pequeño avance, ver los errores como valiosas lecciones y, sobre todo, estar presente en cada paso que das.”
Listo(a) para probar cómo disfrutar del proceso?
Si el Pilates te parece la mejor manera de desconectar y te gustaría saber más sobre cómo empezar, mándame un DM. con frase: “Quiero aprender a disfrutar del proceso”
¡Empecemos juntos! 💪🏻
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19/11/2025
Nuevo look.
La misma esencia que te mueve.
Más intención. Más control. Más fuerza.
Así se siente la nueva era de Tita Pilates Studio.
Bienvenidos a nuestro rebranding.
✨ El movimiento empieza aquí.
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Opción 2 —
No se trata de tener un cuerpo perfecto,
se trata de volver a sentirte libre. 💥
Moverte, sudar, soltar… y conectar con lo que realmente importa.
La fitball es mucho más que un accesorio:
activa los músculos profundos del core, mejora el equilibrio y la estabilidad.👌🏼💯
Haz 3 series de 15 repeticiones cada una!
Guarda esta rutina para cuando la necesites o envíasela a alguien que le pueda ser útil! 🌟
| Lunes | 09:00 - 17:00 |
| Martes | 09:00 - 17:00 |
| Miércoles | 09:00 - 17:00 |
| Jueves | 09:00 - 17:00 |
| Viernes | 09:00 - 17:00 |
| Sábado | 09:00 - 17:00 |
| Domingo | 09:00 - 17:00 |