Fortalece cuerpo, mente y espíritu.
06/07/2023
Todo listo para este primer sábado de entrenamiento y conocimiento en 💪🏾.
Mente, cuerpo, espíritu y corazón, alineados para cumplir los objetivos. 😎
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05/07/2023
Fuerte, resistente y flexible 👊🏾👊🏾
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29/06/2023
Te lo dice 💪🏾
Estos son:
👉🏽 Bajos en calorías.
👉🏽 Son una buena fuente de energía.
👉🏽 Contienen fibra.
👉🏽 Aportan minerales y vitaminas.
Recuerda que es importante que el método de cocción sea al v***r, horno o plancha.
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22/06/2023
Te lo dice Spider 🕸
Estos son:
👉🏽 Altos en calorías.
👉🏽 Altos en azúcar.
👉🏽 Ultra procesados o refinados.
👉🏽 Con muy bajo valor nutricional.
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22/06/2023
11/06/2023
Algunos ejemplos de grasas saludables 👆
Beneficios de su consumo:
👉🏽Mejorar los niveles de colesterol en la sangre, lo que ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas y de diabetes tipo 2.
👉🏽Proporcionar energía y vitalidad al organismo.
👉🏽Los ácidos grasos omega 3 y 6 ayudan al crecimiento, pues protegen los tejidos.
👉🏽Estimular las defensas del sistema inmunitario gracias a que contribuyen con la absorción de vitaminas, esto hace que nuestro cuerpo sea menos vulnerable a virus y bacterias patógenas.
👉🏽Ayudar a reducir la presión arterial y el riesgo de latidos cardíacos irregulares.
👉🏽Contribuir al buen funcionamiento del cerebro gracias a que ayudan al desarrollo y mantenimiento de las células.
👉🏽Ayuda a aliviar la gastritis gracias a las propiedades antiinflamatorias de las grasas insaturadas.
Su consumo debe ser moderado, ya que poseen gran cantidad de calorías. 😉
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09/04/2023
𝙇𝙊 𝙈𝙀𝙅𝙊𝙍 𝙀𝙉 𝙎𝙀𝙈𝘼𝙉𝘼 𝙎𝘼𝙉𝙏𝘼🏝️
Llegaron las vacaciones y con ellas la oportunidad de ganarte grandes premios para que disfrutes la semana santa al máximo🤩
¡Participar es fácil!😉 Solo debes leer detalladamente todos los pasos a seguir y cumplir con cada uno de los requerimientos para que tú participación sea efectiva y ganar😌
¿Cómo participar?🤷🏻♂️ Cumple con los siguientes pasos👇🏻
•Sigue la cuenta y todas las cuentas que están siguiendo (Estaremos revisando👀)
•Dale like a tres publicaciones (cualquiera)
•Menciona (3) un amigo con el texto: "Gana 200$ en semana santa"
⏩BONUS: Si coloca este post en tus historias mencionando tus puntos de participación serán sumados🔥
¡Listo, ya estás participando!🤩 El sorteo se realizará el 23 de abril al final de la tarde publicado mediante las historias de
💸¡𝙈𝙄𝙀𝙉𝙏𝙍𝘼𝙎 𝙈𝘼𝙎 𝘾𝙊𝙈𝙀𝙉𝙏𝙀𝙎 𝙈𝘼𝙎 𝙋𝙊𝙎𝙄𝘽𝙄𝙇𝙄𝘿𝘼𝘿𝙀𝙎 𝙏𝙄𝙀𝙉𝙀𝙎 𝘿𝙀 𝙂𝘼𝙉𝘼𝙍!💸
⚠️𝙄𝙈𝙋𝙊𝙍𝙏𝘼𝙉𝙏𝙀: El sorteo es válido para toda Venezuela y venezolanos en el exterior. El incumplimiento en alguno de los pasos aunque salga sorteado te dejará descalificado/a ❌
🔥🔥¡Suerte para todos!🔥🔥
27/03/2023
🫵🏽 Solo quiero que recuerdes el desastre alimenticio que hiciste este fin de semana.
100 gr de estos productos es el equivalente a un plato de comida saludable.
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26/01/2023
Tú 🫡
Vs
Roles de la vida😬