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Enfocado en lo que quiero, no miro para los lados 🏆🚀

No siempre estamos a tope, no siempre hay motivación, lo importante de caer es volver a levantarse y renacer de las cenizas como el ave fénix, nunca es tarde para comenzar de cero ,nunca es tarde para retomar, hago ejercicio por salud, por eso NUNCA he usado ningún tipo de fármaco, esteroide, hormona, etc, me gustaría competir algún día y tal vez lo haga, mi cuerpo no podrá ocultar y así mismo trataré de contar mi experiencia siempre buscando estar guiado o asesorado por un profesional en la materia y así crear un poco de conciencia en esta industria. 🏆😛

Gains check ✅

No hay ganancia sin trabajo duro, hay que hacer la tarea los 365 días del año, solo hay que aprender a tener un balance en nuestras vidas, y así poder disfrutar sin remordimientos de todo un poco y tener resultados a largo plazo.


Quiero entrenar todos los días de mi vida mientras sea posible, se vienen grandes pruebas, ya les iré contando🙏🏼 .

Arms day pump 💪🏼🍔

TIPS PARA NO GANAR KILOS DE MÁS ANTES, DURANTE Y DESPUÉS LA CUARENTENA 🧠💪🏽

Si tu meta es ganar masa muscular o bajar tu porcentaje de grasa y perder peso, esta situación de nueva normalidad en la que vivimos no puede ser una limitante para tu progreso, recuerda que mantener un hábito alimento balanceado es clave para obtener buenos resultados a largo plazo sin importar cual sea tu meta, ya que lo más importante es tu salud y a partir de ahí tener el físico deseado🚴🏼‍♂️🧘🏻‍♀️.

Les comparto información importante, ya que más allá de satanizar alimentos, bebidas, entre otras cosas lo mejor es tener un balance y saber disfrutar de todo sin perjudicar nuestra salud ni nuestro progreso físicos, recordemos que el aporte calórico de las bebidas alcohólicas es "nulo", ya que son conocidas como "calorías vacías" porque no aportan ningún tipo de nutrientes a nuestro cuerpo, por ende no producen energía ni puede almacenarse para su uso posterior 🍻.

Debemos tener el en cuenta que alcohol en tu cuerpo afectara los niveles de absorción de proteínas y nutrientes en general de tu cuerpo, si estás entrenando para ganar masa muscular, el alcohol no es de tus mejores aliados. La próximas vez que decidas beber alcohol, disfruta de tu bebida preferida con moderación y conciencia ya que todo en excesos es malo 🍺🥂🍾🍷🥃🍸🍹.

Compartir es hacer amigos así que, deja tu like, sígueme para más información y comparte con tus amigos que dicen que se toman una y ya 🍺🤭.

Atención; checa las nuevas normas que tendrán los gimnasios tras COVID-19 La Asociación Mexicana de Gimnasios y Clubes (Amegyc) por medio de un comunicado dio a conocer las medidas de prevención y de limpieza

Todo es un proceso y ésta vez la prueba que nos pone la vida es para todos, esta semana me ha costado mucho encontrar la motivación para seguir, pero cuando lo pienso bien, el solo hecho de estar con mi familia, sanos y Unidos me motiva a seguir aguantando ❤️.

Es muy difícil entrenar todos los días en casa lo sé, pero lo peor que podemos hacernos a nosotros mismos es descuidarnos, recuerda que la base de todo es ser saludables para tener una mejor vida 🧠.

Seguiré trabajando duro, entrenando, meditando y motivando a todo el pueda, esto es una prueba más allá de física, mental para todos, lee un libro, ve películas, aprovecha tu tiempo para descansar pero sin descuidar tu salud, este es mi estado físico actual, la idea es que no importa cuando todo vuelva a la normalidad, no estar tan fuera de forma, para volver con todo a los hierros, ahí vamos 🤟🏼.