24/04/2025
Hoy celebro 6 años por aquí junto a ustedes, Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉
Flexibilidad Asistida AyO
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Flexibilidad especial World Championship, es una iniciativa creada para masificar y perfeccionar las
24/04/2025
23/04/2025
14/05/2023
Nooooooooooo 🤣🤣🤣
07/05/2023
Estiramientos para despertar
Cuantas veces te voy a decir que no hagas mariposa para calentar 🤦🏻♂️
La activación neuromuscular se realiza solo y exclusivamente de una sola forma,
“con la contracción”
19/04/2023
19/04/2023
Articulación GlenoHumeral
19/03/2023
Ejercicios de stretching
12/03/2023
El entrenamiento de flexibilidad no se trata tan solo de estirar, estirar y estirar, poder volverte flexible dependera de la periodizacion del entrenamiento de la flexibilidad, movilidad, elasticidad y fuerza que se aplique, y así lograr estímulos suficientes para que tu cerebro cree un mapa llamado “Amplitud de movimiento “
29/01/2023
Ejercicios de estiramiento. Guardalos y úsalos en tus prácticas.
08/01/2023
Ejercicios de estiramiento ❤️
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