Inverted CrossFit

Ese dolor de espalda no tiene por qué ser tu “estado normal”. 🛑

El reposo no siempre es la solución. Entrenar tu fuerza funcional de manera segura crea una “armadura” muscular que protege tu columna, mejora tu postura y alivia el dolor.

Sabemos que entrenar con molestias da miedo, por eso no debes hacerlo solo. En Inverted, tu coach conocerá tu caso, entenderá tu dolor y adaptará cada ejercicio para cuidarte en cada repetición. 🤝

¿Listo para fortalecer tu cuerpo y despedirte del dolor? 👇

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La fuerza no se ve igual en todos. Y ese es exactamente el punto. 💪🏼💚

El Open 26.1 lo mostró claro: cada quien llegó con su cuerpo, su historial y su día. No hay una sola forma correcta de moverse.
Por eso el movimiento se adapta a TU realidad, no al revés.🤜🏼🤛🏼

Tus coaches no están ahí para aplaudirte. Están para asegurarse de que cada repetición sea segura y tenga sentido para ti.

Ser más fuerte no significa cargar más que el de al lado. Significa moverte mejor que ayer.

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Algunos clips del OPEN 26.1💪🏼💚 aún quedan muchos más!!

Si tú lo hiciste… Cuéntanos, ¿cómo van tus piernas?😂

Como hoy es JUEVES de GYMNASTICS con el coach JL ( ) les dejamos este video practicando ROPE💪🏼🤸🏻‍♀️🪢 para que vean una de las cosas que aprendemos en esta clase… y se antojen de venir 😏😏

Cuéntanos, ¿ya te anotaste? Nos vemos a las 5:30pm💚💚

¿Sin ideas nuevas para calentar tren inferior? ¡Prueba con esto!💪🏼👟

Déjanos saber qué tal te va…

¿Entrenas duro o entrenas bien? 🤔

A veces, un pequeño ajuste en tu postura es la diferencia entre un progreso real y una posible lesión. En este video te enseñamos cómo corregir los errores más comunes para que aproveches cada repetición al 100%.

✅ Recuerda: La técnica siempre va antes que el peso.

¿Qué otro ejercicio te genera dudas o te causa molestia al hacerlo?

¡Cuéntanos en los comentarios y lo analizamos en el próximo video! 👇

Por si necesitaban leerlo hoy🏋🏻‍♂️🫶🏼

¿Crees que eres fuerte hasta que te toca dominar tu propio peso? 🤸‍♂️🔥

La clase de Gymnastics no se trata de hacer piruetas, se trata de control total. Es el arte de mover tu cuerpo de forma eficiente, desde un pull-up perfecto hasta ese handstand que tanto te intimida.

¿Para qué sirve?
• Core de acero: La base de cada movimiento es tu centro.
• Eficiencia: Gasta menos energía en tus WODs moviéndote mejor.
• Prevención de lesiones: Fortalece articulaciones y mejora tu movilidad.

¿Sabes para qué usamos cada tipo de agarre? 🤔