gimnasio_virtual_venezuela_

26/06/2025

26/06/2025

gimnasio_virtual_venezuela_ Exacto te cambia todo..👍👏 ! 💪👊🏃🏃 View all 5 comments

25/06/2025

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➡️ ¡Rutina para pierna y glúteo con mesa/silla!

💪🏻 Hazlo así según tu nivel:
🔸 PRINCIPIANTE: 10 repeticiones de cada ejercicio, descansa 20 segundos entre cada uno. Al terminar los 7 ejercicios descansa 1 min y repite 1 vez más

🔸INTERMEDIO: 12 repeticiones de cada ejercicio, descansa 10 segundos entre cada uno. Al terminar los 7 ejercicios descansa 1 min y repite 2 veces más.

🔸AVANZADO: 15 repeticiones de cada ejercicio, SIN descanso entre ellos. Al terminar los 7 ejercicios descansa 1 min y repite 3 veces más. 🔥🔥🔥

➡️Sugerencia: haz esta rutina el día lmiércoles y viernes 💪🏼

💪🏻Si quieres un plan alimenticio estructurado y adaptado a ti, para obtener resultados notorios y no habrá efecto rebote.
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24/02/2025

¿A quien te recuerda? 😅
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̃ol ̃ol

🎥 Créditos: a su respectivo autor, por ahora desconocido.

24/01/2025

Confia ♥️

CONFIA EN TU ESFUERZO, ESTA
ABRIENDO PUERTAS QUE AUN NO VES 🙏❤️

21/01/2025

08/01/2025

El momento es ahora Borra de tu mente el no puedooo 💪💪🏋️‍♂️

23/12/2024

Mencionalo/a 😎 para que te exija y no lo cambies 😏… • • •

etiqueta 🏷🏷🏷🏷 a tu trainer
A TUS AMIGOS📲 ⁣⁣ ❤️

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