Abhyasa Vairagya Sala Yoga

El yoga tiene muchos beneficios a nivel físico y psicológico para todos y no iba a ser menos para una gestante, con el cuidado y bajo la supervisión de alguien con experiencia, tú también podrías beneficiarte de esta práctica

Después de un día agotador y estresante nada mejor que una práctica de yoga


En el yoga algunas asanas son reconfortantes para las mujer embarazada


Una práctica de yoga para gestante debería además de la secuencia de posturas un momento para la relajación y la meditación

Practicar yoga durante el embarazo es una manera perfecta de liberar estrés y ansiedad; solo tienes que permanecer en el aquí y en el ahora, concentrarte en la conexión con tu bebé y disfrutar el momento cuando desarrollas la postura y disfrutar el momento

“Hasta que quieras intentarlo,hasta cuando sepas levantarte cuando caes, tendrás éxito” Paramahansa Yogananda


El exito nos espera 💫

“Nosotros no utilizamos el cuerpo para llegar a la postura. Nosotros utilizamos la postura para llegar al cuerpo”Bernie Clark ✨


Quieres practicar yoga? Desde cero? Quieres retomar? Prefieres hacerlo en tu casa? Quieres tu práctica personalizada? Escríbeme

La práctica de yoga a través del performance de posturas, el manejo de la respiración, la relajación y la meditación ayudan a incrementar la calidad de vida de quienes los practican.


No importa la edad que tengas ni lo flexible que seas...te aseguro que desde la primera clase te vas enamorar ... con paciencia, persistencia y sin expectativas

En estos días estudiando yoga leí “adáptate, ajústate, acomódate, es la esencia del yoga” Swami Sivananda.


Nada más cierto en estos momentos de pandemia, de situaciones diferentes en nuestras familias, cuidad, país.


Aún cuando existan estos momentos donde cada día es diferente es hora de soltar y adaptarnos a lo que tenemos para vivir cada momento lo que nos gusta y feliz 🌈

Hacer alguna actividad física en cualquier etapa de nuestra vida es de gran importancia para asegurar la calidad de vida y más a una edad adulta. 🧘🏽‍♀️


Los estiramientos son muy beneficiosos porque previenen malas posturas y lesiones, mejoran la capacidad física y reducen el estrés.


Hoy debo decir que me sentí muy feliz haciendo esta práctica después de algún tiempo de modo on line; lograr que mi madre retomara el yoga y por primera vez se sumara mi padre y además de eso mi sobrina acompañarnos fue lo máximo.
Gracias, Gracias, Gracias...se que es solo el principio.


Mi máxima de hoy: “No temas a los cambios; solo adáptate” 💫

“Hay tres cosas que son un deber en la vida. Tienes que tener altitud,para poder murará desde arriba; tienes que tener una actitud de compasión, para que puedas ser feliz. Y tienes que tener modales, porque lo que la gente recuerda de ti es como los tratas” Yogui Bhajan



Con nuestro mejor deseo que tengan una feliz Nochebuena y un próspero Año Nuevo esperamos abrir con mucha alegría un nuevo ciclo ... gracias, gracias, gracias