jalifit

"𝙴𝚕 𝙵𝚞𝚝𝚞𝚛𝚘 𝚝𝚒𝚎𝚗𝚎 𝚖𝚞𝚌𝚑𝚘𝚜 𝚗𝚘𝚖𝚋𝚛𝚎𝚜
𝙿𝚊𝚛𝚊 𝚎𝚕 𝚍𝚎𝚋𝚒𝚕 𝚎𝚜 𝚕𝚘 𝙸𝚗𝚊𝚕𝚌𝚊𝚗𝚣𝚊𝚋𝚕𝚎
𝙿𝚊𝚛𝚊 𝚎𝚕 𝙼𝚒𝚎𝚍𝚘𝚜𝚘 𝚕𝚘 𝙳𝚎𝚜𝚌𝚘𝚗𝚘𝚌𝚒𝚘
𝙿𝚊𝚛𝚊 𝚎𝚕 𝚅𝚊𝚕𝚒𝚎𝚗𝚝𝚎 𝙻𝙰 𝙾𝙿𝙾𝚁𝚃𝚄𝙽𝙸𝙳𝙰𝙳" .-- 𝚅𝚒𝚌𝚝𝚘𝚛 𝙷𝚞𝚐𝚘

𝙶𝚛𝚊𝚌𝚒𝚊𝚜 𝚍𝚒𝚘𝚜 𝚙𝚘𝚛 𝚍𝚊𝚛𝚖𝚎 𝚞𝚗 𝚕𝚊 𝙾𝚙𝚘𝚝𝚞𝚗𝚒𝚍𝚊𝚍 𝚍𝚎 𝚍𝚒𝚜𝚏𝚛𝚞𝚝𝚊𝚛 𝚞𝚗 𝚊𝚗̃𝚘 𝚖𝚊́𝚜 𝚍𝚎 𝚟𝚒𝚍𝚊, 𝚕𝚕𝚎𝚗𝚘 𝚍𝚎 𝚖𝚘𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘𝚜 𝚋𝚞𝚎𝚗𝚘𝚜 𝚢 𝚖𝚊𝚕𝚘𝚜 , 𝚓𝚞𝚗𝚝𝚘 𝚊 𝚖𝚒 𝚊𝚖𝚊𝚍𝚊 𝚏𝚊𝚖𝚒𝚕𝚒𝚊 𝚢 𝚊𝚖𝚒𝚐𝚘𝚜❤️ 𝚜𝚒𝚎𝚖𝚙𝚛𝚎 𝚐𝚞𝚒𝚊𝚍𝚊 𝚙𝚘𝚛 𝚝𝚒 𝚖𝚒 𝙳𝙸𝙾𝚂✨🙏

✨FELIZ CUMPLEAÑOS A MI 🎊🤭✨!

Fotografía :

Estilismo y producción :

Hola bebés hoy es #𝙼𝙰𝚁𝚃𝙴𝚂𝙳𝙴𝚃𝚁𝙰𝙽𝚂𝙵𝙾𝚃𝙼𝙰𝙲𝙸𝙾𝙽𝙴𝚂 y les presento una de las más recientes es la de mi bella , que con una alimentación flexible pero saludable y el entrenamiento adaptado a sus requerimientos se logra una disminución en su porcentaje de grasa y un aumento de masa muscular !

Puedes encontrarme en el

✨𝗦𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗵𝗼𝗷𝗮𝘀 🍂 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗻𝘂𝗻𝗰𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗥𝗮𝗶𝗰𝗲𝘀 🌳, 𝗦𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗼𝗽𝗶𝗻𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗻𝘂𝗻𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗶𝗼𝘀, 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗘𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲𝘀 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗳𝗶𝗻𝗲✨

𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗗𝗜𝗢𝗦 𝗽𝗼𝗿 𝘂𝗻 𝗔𝗡̃𝗢 𝗺á𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮, 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗺𝗶 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮 𝘆 𝗮𝗺𝗶𝗴𝗼𝘀,
𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗙𝗘𝗟𝗜𝗭 🙏🏽✨

Locación :
Fotógrafo: .pazfoto

#𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 #𝘄𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀𝗹𝗶𝗳𝗲

🔥 𝙻𝙰 𝙿𝙴𝚁𝚂𝙸𝚂𝚃𝙴𝙽𝙲𝙸𝙰 𝙷𝙰𝙲𝙴 𝙻𝙰 𝙳𝙸𝙵𝙴𝚁𝙴𝙽𝙲𝙸𝙰 🔥

𝙻𝚄𝙽𝙴𝚂 𝙳𝙴 𝙼𝙾𝚃𝙸𝚅𝙰𝚅𝙸𝙲𝙸𝙾𝙽

———∙-----------∙————
Mis servicios :
•Entrenamientos personalizados
• Medición del porcentaje de grasa y masa muscular
• Asesorías Online

Encuéntrame en el 💪🏽

✨“La FUERZA que tienes dentro de ti te hará alcanzar todo lo que te propongas” ✨

✨LUNES DE MOTIVACIÓN ✨

• Entrenamientos Personalizados en ☝🏽

• Medición de la masa Muscular y el porcentaje de Grasa 📈

• Planes Alimenticios y suplementarios 🧾

• Asesorias OnLine 📥

Fotografía : .paz

✨Inicia el AÑO de la mejor manera ✨

¡ Un 2022 Con mente y cuerpo saludable!

Te invito a probar mis servicios :

▪️Medición del % grasa corporal y masa muscular
▪️Entrenamientos personalizados (presenciales)
▪️Plan alimenticio (adecuado a tus necesidades )
▪️Plan suplementario
▪️Asesoramientos OnLine

No pierdas más tiempo ! es momento de cumplir tus metas!

Para mayor información ESCRIBEME al DM 📩

Puedes encontrarme en el ! 🏋🏽‍♀️

Hey babes! Hoy iniciamos el mes más activos que nunca ⚡️y que mejor manera que mostrarles esta transformación !

Les comparto el cambio extraordinario que ha dado , siguiendo una rutina de entrenamiento adecuada ha logrado una significativa disminución del porcentaje de grasa corporal , eliminación de la grasa visceral y de igual manera un incremento de masa muscular! Orgullosa de ti baby 🙌🏾

Y tu que esperas para ser el próximo en lograr tu objetivo ?

Asesorías Online 📨
Entrenamiento presencial 🏋🏽‍♀️

Envíame al DM o me puedes encontrar en el 🏋🏽‍♀️

Confía en el proceso 🔥! / trust in the process 🔥

¿Sabias que El peso de la báscula no lo es todo ? Cuando subes o bajas de peso , ¿ sabes si realmente lo que pierdes o ganas es grasa o músculo?

Pocos conocen que
El PORCENTAJE DE GRASA una medida indicativa de sobrepeso o infrapeso que nos ayuda a distinguir la masa muscular de la materia grasa presente en nuestro cuerpo.

Existen distintos métodos para calcularlo:
• bioimpedancia eléctrica
• PLIEGUES CUTÁNEOS
• Densitometría Hidrostática

El método que utilizo con mis clientes para realizar la medición de su porcentaje de grasa es uno de los más fiables, a partir de los pliegues cutáneos mediante el Caliper o plicometro para evaluar su porcentaje de grasa y masa muscular y así poder trabajar con ellos de manera organizada y certera,porque eso me llevará prescribir su alimentación y un entrenamiento correcto para conseguir mejorar su salud y condición física .

NOTA: este método solo puede ser realizado por un entrenador o nutricionista calificado y certificado en antropometría aplicada al deporte.

¿Y tu quieres conocer tu porcentaje de grasa y masa muscular?

Te espero en el 💪🏽

Info DM 📩

FELIZ DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER a todas esas fantásticas mujeres fuertes e independientes! Entre ellas muchas de las que conozco! Madres, hermanas,amigas, colegas!

Por las que apoyamos y nos alegramos del triunfo de otras! 🥇

Celebremos por nosotras! 🥂

Somos absolutamente increíbles y que nadie nos haga sentir lo contrario 💫

💪

BANDAS PARA ENTRENAMIENTOS DE OCLUSION

El entrenamiento con oclusion de baja intensidad es un modo de entrenamiento beneficioso para promover la hipertrofia muscular;
la estimulación metabólica que induce este tipo de entrenamiento provoca reacciones positivas en personas operadas de rodilla ya que es efectivo para reducir la atrofia por desuso de los músculos extensores después de la cirugía , de igual forma es útil para los post operatorios de otras condiciones, y para mejorar la funciones musculares de los ancianos, entre otros beneficios.

¿quieres probar el entrenamiento con bandas de oclusion ?
entonces ven al y búscame!

Personal Trainer Jalianee González 💪🏽!