Súper Vida Pilates Studio

Te traemos una clase cortesía de Fit Combat para la semana aniversaria de Súper Vida Pilates Studio El día Martes 9 de Agosto a las 8:00AM dirigida por Nohemy Velásquez .

Cupos limitados. Reservar tu cupo llamando al 0295-2674121

Beneficios del Fit Combat:

Los beneficios son muchos:
•Aumenta la fuerza y la masa muscular
•Intensifica los reflejos
•Prepara el cuerpo para la autodefensa
•Mejora la agilidad y la flexibilidad
•Amplia la capacidad motriz de las articulaciones
•Tonifica diferentes grupos de músculos
•Da resistencia cardiovascular y pulmonar
•Mejora el equilibrio y la coordinación
•Ayuda a perder peso quemando calorías (entre 600 y 800 por sesión de 60 minutos)
•Proporciona bienestar mental y autoestima

Pilates combina ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, lo que lo convierte en una de la mas segura y eficaces formas de ejercicios.

Ven y conócenos, estamos ubicados en el Centro Comercial Provemed, piso 2 local 13 teléfono de contacto 02952674121

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El método Pilates contribuye a eliminar las posturas forzadas y a mantener la estabilidad y la posición correcta de la zona afectada, provocando un adecuado alineamiento vertebral. La práctica del Pilates proporciona una reeducación postural muy efectiva que elimina los malos hábitos adquiridos, que generan desequilibrios y patologías en la columna vertebral y que pueden ocasionar pinzamientos en el nervio ciático.

y que esperas? ven y disfruta de los beneficios que Pilates tiene para ti.

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Mantener una buena postura es esencial en nuestro día a día. Una mala postura corporal puede afectar nuestra salud y funcionamiento así como nuestra estatura, equilibrio y movilidad o simplemente la imagen que damos a los demás.

A lo largo de nuestras vidas adquirimos ciertas posturas con preferencia a otras. Si desconocemos que una postura no es adecuada, continuaremos adoptándola hasta que se convierta en un hábito.

Con el tiempo la forma de nuestro cuerpo va amoldándose a la postura adaptada e intentará compensar el estrés que se provoca en esas partes, exagerando la forma en otras zonas del mismo.

Cuando esto sucede, cualquier intento de adquirir una postura correcta nos parecerá incómodo, ya que nuestro cuerpo ha comenzado a adoptar una postura incorrecta.

La mayoría de la gente no presta mayor importancia a los hábitos posturales, hasta que empiezan a tener dolores de espalda, u otros problemas de salud. Esto se da generalmente en la etapa adulta donde nuestros cuerpos ya han adoptado una mala postura, en particular los relacionados con la columna vertebral, zona lumbar, dorsal y cervical.

Sin embargo, no todo está perdido. Reconocer una mala postura es el primer paso para una posible corrección. Con la práctica del método Pilates podrás disminuir la tensión en los músculos y en el resto del cuerpo, te sentirás más ágil y te será más fácil desplazarte y mover tu cuerpo. Sólo necesitas una práctica regular conciente para convertir una postura adecuada en algo natural y cómodo.

Practicar pilates no está dirigido a un solo género o edad limitada. Una de sus grandes virtudes es que es para TODOS(A). Es imposible pensar en de manera excluyente. Disfruta los grandiosos beneficios del método y conviértete en un pilatero oficial. Conócenos.
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Lunes y Miércoles 5:00pm

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