26/02/2026
Llegó la hora del open 2026 en nuestra casa 🏰🛡️⚔️
Kolonia Box
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centro de entrenamiento
25/02/2026
⚠️ CUMPLIR CON ESTAS NORMAS NO SOLO TE PROTEGE A TI, SI NO QUE MANTIENE EL BOX AGRADABLE PARA TODA LA COMUNIDAD ✅
15/01/2026
2026 Comenzó mucha energía y mucha motivación !!! Recuerda mantener DISCIPLINA 🛡️⚔️🫡
Unete a nuestra familia Kolonia, te esperamos…
10/01/2026
¿Cansado de las mismas promesas de cada año? 🙄 Menos palabras, más repeticiones. 👊
En KOLONIA BOX no te damos una varita mágica, te damos el equipo, la comunidad y los coach que necesitas para que este 2026 sea el año en que cumplas lo que te propusiste. 📈
✅ Clases para todos los niveles (desde principiantes hasta PRO).
✅ Comunidad que te empuja a dar lo mejor.
✅ Resultados que se ven y se sienten.
¡Enero es el mes! 🗓️
16/11/2025
1️⃣ Primera Clase del día 🌇
🦾🏋🏻♀️ Crossfit y Entrenamiento funcional para todas las edades sin importar el nivel, básico intermedio o avanzado.
🔥 Team Madrugador del Box: Tu Dosis de Adrenalina Diaria 🔥
⚡️ Energía Pura: Siente la descarga de endorfinas que te mantendrá enfocado y productivo todo el día.
⏰ Gana Horas: Termina tu entrenamiento y tendrás el resto del día libre para conquistar tus metas. ¡No más excusas!
🇻🇪 🛡️⚔️
07/09/2025
Ganadores de la casa en el edición 2025 celebrada el sábado 30 de agosto en las instalaciones de
🥉Tercer lugar categoría novato .ve
🥇Primer lugar categoría intermedio
🥉Tercer lugar categoría avanzado
Felicidades que sigan los podios para nuestra Kolonia 🛡️⚔️
02/09/2025
RECAP DE NUESTRO TEAM ⚔️🛡️
Fin de semana de competencia 🔥🏆
MOMENTOS
28/08/2025
Atletas que representaran a nuestra casa KOLONIA BOX ⚔️🛡️en los 2025
Categorías: Novato, Intermedio y Avanzado🔥
07/08/2025
Ey tu amigo beisbolista mira lo que traemos para ti 🫵🏻
Un programa de fuerza y acondicionamiento, diseñado específicamente para las exigencias del béisbol, ayudándote a mejorar tu rendimiento y a prevenir lesiones.
En nuestro entrenamiento, te enfocarás en:
• Aumentar tu potencia explosiva: Genera más fuerza en cada lanzamiento, swing y carrera.
• Mejorar tu velocidad y agilidad: Roba bases con confianza y cubre más terreno en el campo.
• Construir un cuerpo más resistente: Reduce el riesgo de lesiones en el hombro, codo y otras zonas críticas.
•Incrementar tu durabilidad: Mantente fuerte y constante durante toda la temporada desde el primer partido hasta el último.
31/07/2025
¿𝗛𝗼𝗹𝗮 𝗖𝗵𝗶𝗰𝗮𝘀, 𝗘𝗹 𝗖𝗿𝗼𝘀𝘀𝗙𝗶𝘁 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘁𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼?
No te preocupes...
En Kolonia box tenemos el TEAM AMAZONAS esperándote! 💪✨
•Entrenamiento enfocado para la mujer de todas las edades.
•Rutinas GAP (glúteos abdomen y pierna).🍑🍫🦵🏻
•Combina sesiones de músculacion y funcionales, para lograr el cuerpo que tanto deseas, mientras le das salud y funcionalidad a tu cuerpo.
•No importa el nivel, se adapta a tu capacidad
•Asesoria durante la sesión de entrenamiento
La clave está en disfrutar el movimiento y sentirte bien contigo misma.
𝗘𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗠𝗮𝘆𝗼𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶ó𝗻.
#𝗰𝗵𝗶𝗰𝗮𝘀𝗴𝘆𝗺 #𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 #𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 #𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 #𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿
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Valencia