O2 Training Center Valencia

O2 Training Center: "Respira un Ambiente Diferente"

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Áreas de maquinas, una sala de cardiovascular con vista panorámica, un salón aeróbico, y únicos con máquinas certificadas Life fitness y salon de ciclismo Real Ryder. Además se dictan clases de insanity, construcción de cuerpo, yoga, pilates, TRX, boxing, spinning y power bike. Como valor agregado, las duchas están acompañadas por un sauna de hombres y uno de mujeres, lockers y un cafetín gourmet

29/06/2018

Mañana sábado tendremos una superclase de Real Ryder a las 9:30 am ,con los instructores . ¿Estás a la altura del reto?

15/01/2018

Como siempre trabajando duro por nuestros usuarios, ¡Feliz lunes!

15/01/2018

El entrenamiento en la máquina de correr fortalece los cuadricep, el corazón, los glúteos y los músculos de las pantorrillas, es un excelente entrenamiento para el desarrollo muscular.

13/01/2018

Entrenar todos los días con la misma intensidad no es recomendado, puedes desgastar tu cuerpo. Aquí te dejamos 8 señales para que identifiques si tienes sobreentrenamiento o no.
1.- El entrenamiento te deja exhausto en vez de energizado.
2.- Estás de mal humor o te irritas más fácilmente.
3.- Estás durmiendo demasiado o, por el contrario, no concilias el sueño.
4.- Sientes las piernas “pesadas”.
5.- Te enfermas con frecuencia o sientes que te cuesta recuperarte.
6.- Te sientes con dolor durante días consecutivos.
7.- Te sientes desmotivado, desanimado o triste.
8.- No rindes como quieres durante tu entrenamiento.

Si te identificaste con alguna de estas señales, te recomendamos bajar tu dosis de entrenamiento

12/01/2018

Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios que puedes incluir en tus rutinas, haciendo diferentes tipos de sentadillas se pueden llegar a trabajar todos los grupos de músculos del cuerpo.

11/01/2018

¿Cuando vas a retomar tu entrenamiento? ¡No esperes tanto!

10/01/2018

¡Hoy amanecimos con ganas de comernos al mundo!

09/01/2018

Consume entre 24 y 30 gr de fibra al día, esta contribuye con una adecuada salud intestinal y a reducir el nivel de colesterol, triglicéridos y glicemia.