Coo My Gym

05/10/2026

💪 LỚP GYM NHÓM CÙNG PT COO MY GYM

Tập đúng – tập đều – vóc dáng thay đổi ✨

Một lớp tập dành cho những cô nàng bận rộn nhưng vẫn muốn dành thời gian chăm sóc vóc dáng, sức khỏe và xây dựng thói quen tập luyện lâu dài.

👥 SỐ LƯỢNG LỚP
• Lớp tối thiểu: 3–4 học viên
• Tối đa: 5–6 học viên/lớp
→ Lớp nhóm nhỏ để My có thể theo sát kỹ thuật và điều chỉnh bài tập cho từng bạn

02/10/2026

Hồi xưa yếu lòng, giờ chỉ yếu tay sau thôi😄

29/09/2026

Mỗi một giai đoạn
Ta lại mang một diện mạo khác
Để phù hợp với thứ ta gọi là “cuộc sống”

24/09/2026

Cơ bắp không sinh ra từ sự an nhàn
Được tạo nên từ những lần rạn nứt, những tổn thương
Và những lần mà cơ thể muốn dừng lại nhưng ý chí không cho phép
Đằng sau những thanh tạ nặng không chỉ là sức mạnh thể chất - mà là một con người đang cố gắng trở nên mạnh mẽ hơn thứ đã từng khiến họ tổn thương
Xây lại chính mình

24/09/2026

20/09/2026

🏊🏻‍♀️ HỌC BƠI XONG — CÒN 30’ TRƯỚC KHI PHÒNG GYM ĐÓNG CỬA

Và My chọn …. vẫn tập 🏋🏻‍♀️

Mặc dù không đủ thời gian cho một buổi gym hoàn chỉnh
30 phút hôm nay, My ưu tiên tập trung cho phần thân trên những bài tối ưu – chất lượng, không lan man

Không phải lúc nào cũng có 1–2 tiếng để tập
Nhưng nếu thật sự muốn, 30 phút vẫn có giá trị

17/09/2026

Khi bản thân mình thật sự thấy đủ
Thì nhìn đâu cũng sẽ thấy hạnh phúc

16/09/2026

Khi nấu ăn là ngôn ngữ tình yêu của bạn ❤️

13/09/2026

Giữa thế giới nhiều tiêu chuẩn
Chọn bản thân làm ngoại lệ của chính mình

12/09/2026

Đôi khi chúng ta quên mất rằng mình đang sống một cuộc đời hạnh phúc, chỉ vì cứ mải miết tìm kiếm một điều gì đó nhiều hơn
Hạnh phúc chỉ đơn giản là một ngày bạn chợt nhận ra những gì mình đang có đã đủ rồi