Tấm Pilates Đà Lạt

05/10/2026

Đà Lạt mùa này k được ngủ nướng nha mấy nàng!
Tút body, chuẩn bị đón bình minh cùng gia đình Tấm Cám nha cả nhà ơi!

01/10/2026

Lớp nhóm không chỉ giúp bạn khỏe hơn, đẹp dáng hơn, linh hoạt hơn…

Mà còn giúp bạn có thêm động lực để duy trì việc tập luyện.

Tập cùng nhau, vui cùng nhau, khỏe cùng nhau. 🤍

29/09/2026

Ngày nào có sức khoẻ ngày đó là ngày đôi mươi của chúng ta!

27/09/2026

Bài tập cơ bụng choáy!
Bạn đã thử chưa?

26/09/2026

Hãy yêu cơ thể mình như cách bạn đang yêu người khác!

24/09/2026

23/09/2026

Khách nói đang tâm trạng nhưng muốn nghe nhạc lãng mãn
̇lates

22/09/2026

💕Cơ thể được phục hồi bắt đầu từ những chuyển động nhỏ nhất...

Có những bài tập trên Pilates Barrel nhìn rất nhẹ nhàng, chậm rãi… nhưng để thực hiện đúng, cơ thể phải làm việc nhiều hơn chúng ta nghĩ.

Từ hơi thở, vị trí cột sống, sự ổn định của vùng trung tâm cho đến cách từng nhóm cơ phối hợp với nhau — mọi chuyển động đều cần được kiểm soát.

Đường cong của Barrel giúp cơ thể có thêm điểm tựa để mở ngực, hỗ trợ kéo dài cột sống, cải thiện độ linh hoạt và giải phóng những vùng đang bị căng cứng.

Trong tập luyện phục hồi, điều quan trọng không phải là tập thật nhiều hay thật mạnh, mà là giúp cơ thể tìm lại một cách vận động phù hợp với khả năng của mình ở từng giai đoạn.

Mỗi buổi tập là một lần cơ thể học lại:

🌿 Cách kết nối với những nhóm cơ đang yếu.

🌿 Cách thả lỏng những nơi đang giữ quá nhiều căng thẳng.

🌿 Cách kiểm soát chuyển động thay vì để cơ thể “làm theo thói quen”.

Và đôi khi, phục hồi không bắt đầu bằng một bài tập thật khó.

Nó bắt đầu bằng một hơi thở đúng.
Một chuyển động nhỏ.
Một lần kiểm soát tốt hơn hôm qua.

-----------------------------------
Tấm Pilates : Khoẻ Tâm - Khoẻ Sắc
📞090.490.1515

21/09/2026

Ở mỗi độ tuổi, phụ nữ tập Pilates Càng đẹp theo một cách rất riêng.

Không chỉ để có một vóc dáng đẹp hơn,
mà còn để cơ thể khỏe hơn, nhẹ nhàng hơn và hiểu mình hơn.

Bởi đẹp không chỉ nằm ở số đo.

Đẹp là khi mình khỏe, có một tư thế đẹp và tự tin với chính cơ thể của mình. 🌿

Nếu bạn cũng đang muốn bắt đầu hành trình yêu thương và chăm sóc cơ thể ấy,
Tấm Pilates luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn.

Tập đúng – tập đẹp – và quan trọng nhất,
tập để khỏe từ bên trong. ❤️

——————————————
Tấm Pilates : Khoẻ Tâm - Đẹp Sắc
090.490.1515

📌Cs 1: 26 Huỳnh Thúc Kháng- p.Xuân Hương
📌Cs 2: 180/2 Nguyễn Công Trứ - p.Lâm Viên
📌Cs 3: Nhà văn hoá lao động 01 Trần Quốc Toản - p.Xuân Hương