BiA.BiharYoga

Workshop cuối trước khi mình lên đường tu luyện 3 tháng ở nơi xa.

Mình ấp ủ làm "Sáng An Lành" từ lâu rồi, mà mãi đến giờ mới thực hiện được. Đây không phải lần đầu làm về thanh lọc giác quan, nhưng đây là lần đầu với nguồn năng lượng mới mẻ của Đà Lạt tặng mình hihi.
Hôm ấy sẽ cùng nhau:
☘️ Chăm dưỡng giác quan
☘️ Về với năng lượng trong trẻo qua " Trò chơi - trời cho"
☘️ Tĩnh lặng - thư giãn sâu sắc với Yoga Nidra

Đây vẫn là chương trình nằm trong chuỗi phục vụ cộng đồng của "bia.Bihar Yoga". Nên chúng mính rất mong bạn thương có cơ hội mở lòng, dành buổi sáng chủ nhật hiện diện cùng với nhau nhé.
Số lượng thảm có hạn, bạn hãy nhắn tin đăng kí sớm để có chỗ nè.

🙏 Hari Om Tatsat

Chúng mình ở đây cùng nhau tận hưởng và đi qua những Vui - Buồn

Thường thì mọi người sẽ được nghe những tác dụng tốt của chuông hay sự diệu kì của thanh âm tần số cao. Nhưng không mấy ai nói về những cơn đau hay nỗi buồn có thể hiện lên khi bạn mở lòng để âm thanh tràn vào chuyển hoá.
Bạn biết không, có người nghe chuông thì ngủ ngon, nhưng cũng có người thì bức rứt khó chịu, cũng có những khi nước mắt rơi...! Dù là biểu hiện gì, thì bạn hãy an tâm, luôn có chúng mình ở đây cùng nhau đi qua vui buồn nhé. Tất cả những phản ứng ấy chỉ là để bạn biết cơ thể - tâm trí đang đón nhận và cứ thả lỏng, kiên nhẫn để trí tuệ bên trong tự chuyển hoá giải phóng. Việc của mình là hít thở, quan sát và buông...

Tuần này, chúng mình lại thương mời anh chị em cùng nằm xuống lắng nghe trái tim từ nhịp rung của thanh âm Himalaya singing bowl và các thanh âm từ thiên nhiên khác nhé

☘️ Thời gian: Chủ nhật ngày 17/5 - lúc 15h
🧧 Địa điểm: An house retreat An House Retreat- 94 Lý Tự Trọng, phường Xuân Hương, Đà Lạt
☀️ Chi phí: Tuỳ tâm đóng góp
📝 Số lượng: giới hạn 10 thảm ( đăng kí bằng cách inbox về cho page nhé)

Đã bao lâu bạn chưa hội ngộ với chính mình? 😊
Những cuộc gặp gỡ bên ngoài thường xuyên bấy nhiêu thì những lần hẹn hò với bên trong cũng cần ngần bấy nhiêu vun vén.

Thiệt vậy, dù mình hiện đang thấy ổn áp quá chời rồi, thấy cũng tĩnh lặng hít thở rồi nhưng đôi khi dành thời gian để chăm sóc một cuộc hẹn với hơi thở sâu hơn lại không được chú trọng. Như là thương yêu lâu lại quên đi sự lãng mạn.
Hay là cuối tuần này, mình mời nhau đến, mượn nhờ thanh âm của chuông làm cầu nối cho hơi thở - tâm trí - cơ thể được hội ngộ, thả lỏng và tận hưởng cùng nhau nhé.

Hôm ấy, chúng mình sẽ có những rung động mạnh mẽ từ Singing bowl, đi sâu và xoa dịu từ Crystal bowl và mềm mại hoà vào dòng nước mát bên trong - tưới tẩm từ nguồn nước bên ngoài để mọi bề điều hoà cân bằng nhé.

*** Thông tin chương trình ***
🏡 Địa điểm: 94 Lý Tự Trọng, p.Xuân Hương - Đà Lạt.
🕰️ Thời gian: 18h - 20h ngày 19/4/2026
🧧 Chi phí: tuỳ tâm
☘️ Số lượng: 12 thảm

‼️Lưu ý: khi đến hãy chọn trang phục rộng rãi thoải mái, sáng màu (ưu tiên đồ trắng). Mặc đồ dài, đủ ấm, có mang vớ. Mang theo bình nước cá nhân nữa nhé.
🌸🥰😍 Cuối cùng là chuẩn bị một tâm hồn để hẹn hò với chính mình nè.

Làm sao để cả đời rực rỡ như cảm nhận của riêng mình chứ không ê hề màu như chòm xóm đánh giá 🤭 ?

- Bạn có từng rơi vào trạng thái tập và phải giữ thế lè lưỡi theo nhịp đếm của người hướng dẫn?
- Bạn có từng hít vào làm động tác rồi khi không có khẩu lệ thở ra thì phải nít thở đơ luôn và gồng?
- Hãy đã từng xem nhẹ việc Shavasana cuối giờ và hay thấy chán hoặc bỏ qua mà về sớm?

Mọi việc đều được phá bỏ cơ chế khi vào lớp Bihar Yoga với mình. Những điều này thì làm sao đủ từ đủ ngữ mà giải thích. Chỉ có cách nhích cái chân lên và tới để trải nghiệm qua các tầng bậc trong ngoài khi luyện tập.

Rồi thì tự làm mình rực rỡ chớ mắc chi mà sợ Hông Rực với Hỏng Rỡ hí hí 🤭

Sáng nay trong khoảnh khắc mình để mọi người tự do thực hành theo nhu cầu riêng với sự tĩnh lặng. Mình ngồi đấy, hít thở và quan sát sự đẹp đẽ này... Bất chợt cảm động vô cùng!

Bao tiền mua được bình an?
Chỉ cần dừng lại, nghé ngang lớp mình 🤭
Hihihi ❤️

Calling phút 89...🤭
Lớp yoga online 2-4-6 tối 8h-9h còn trống 2 thảm. Bạn ới vào tập liền thứ 4 này nè.
Inbox BiA.Yoga nhoa

Lớp nắng mai của chúng mình vào mỗi sớm ❤️
Chậm
Thong thả
Nghe hơi thở của mình - của bạn
Tràn đầy yêu thương và thư giãn
------
Lớp chạng vạng - tối 6h30, vẫn đang tuyển sinh nhé. Mời bạn ghé tập cùng chúng mình tại
🏠bia.BiharYoga - 94 Lý Tự Trọng, Đà Lạt

Mình vẫn nhớ câu chuyện ngày đi học ở Ấn cô đã kể về một học viên đến lớp Yoga với mong muốn giảm cân. Chị ấy học chăm chỉ hơn 2 năm. Suốt thời gian đó, cô chưa thấy dấu hiệu giảm kí của chị nhưng có một điều bí mật mạnh mẽ phía sau khiến chị ấy vẫn đều đặn luyện tập.
Khi có dịp trò chuyện với chị ấy, cô đã hỏi mục tiêu của chị có đạt được chưa?
- tôi giảm hầu như rất ít cô giáo à.
- vậy điều gì đã khiến chị bền bỉ duy trì hơn hai năm qua?
- Ban đầu tôi đến với Yoga chỉ đơn giản tôi cảm thấy mình quá khổ, tôi thấy cơ thể mình thật tệ.
Vậy nhưng tập ở đây với cô, tôi cảm nhận nhiều điều sâu khác hơn mà đời sống trước đây chưa bao giờ chạm đến.
Thật lạ, bây giờ tôi chẳng hạ được bao nhiêu kí nhưng lại thấy trân quý cơ thể hơn, cuộc sống tôi nhẹ nhàng giống như bao nhiêu kí kia đã được loại bỏ. Tinh thần và suy nghĩ của tôi mở ra nhiều thứ hay khác đáng giá hơn việc giảm cân. Hihi tôi ngủ ngon, ăn ngon, vui vẻ nữa nên cơ thể vẫn y xì đúc như vậy mà bên trong đã ngon lành hơn nhiều. 😊

Câu chuyện kết thúc ở đó. Và nằm lại trong trí nhớ của tôi như một lời động viên sâu sắc về những gì đang và sắp diễn ra trong các lớp Yoga mà tôi hướng dẫn...!

"Yoga không đơn thuần chỉ là động tác - mà Yoga hiển lộ qua tất cả mọi điều trong đời sống của bạn"

Cái gì thường tự nhiên
Hay dễ bị quên lãng...
Hơi thở cũng vậy.

Mình đã từng quên và bỏ lỡ rất nhiều thứ trong cuộc sống này, và hơi thờ là một trong số đó. Cho đến khi vị thầy hỏi mình rằng "con có biết rằng hơi thở không miễn phí?" Thì mình đã đứng hình hết hằng chục giây. Lúc đó, mới bắt đầu quan sát xem hơi thở của mình ra sao, và điều thầy nói hàm chứa những lớn lao gì? Và khi sáng ra hơn, mới hiểu rằng hiện tại ta đủ đầy biết bao nhiêu khi còn được Hít vào - Thở ra một cách bình thường nhất. 😊
Trong đời thường, chúng ta hay có nhiều những thứ cần lựa chọn vậy mà có bao giờ bạn nghĩ đến chuyện chọn hơi thở tốt và phù hợp cho bản thân trong các giai đoạn chưa? Hay chỉ bị chi phối bởi thực phẩm - áo quần - vui chơi mà quên đi mất nếu ko có hơi thở thì tất cả vô nghĩa - không có hơi thở thì mọi điều không còn tồn tại.

Bình đã suy tư khá lâu cho lớp " Thong d**g mà thở" suy nghĩ bởi vì không biết nên là một lớp duy trì lâu dài cùng nhau hay chỉ nên ngắn hạn và rất tập trung vào chiều sâu. Cho đến khi thiết kế toàn bộ bài dạy xong thì rõ thấy vẫn muốn khơi gợi sự tự vận hành và tự do trải nghiệm chiêm nghiệm riêng cho từng người. Nên khoá này sẽ vỏn vẹn 8 buổi.
Trong 8 buổi chúng mình sẽ làm việc cùng nhau qua các nội dung sau:
☘️Hiểu về hơi thở và năng lượng trong hơi thở
🌸Trò chuyện cùng nhau dưới góc nhìn sự tương quan của hơi thở cá thể và toàn thể ( vũ trụ - thiên nhiên)
☘️Luyện tập các động tác hỗ trợ cho đường hô hấp
🌸Thực hành 3 phép thở cơ bản và 3 phép thở chuyên sâu
😍Biết cách thiết kế và lựa chọn các phép thở phù hợp với bản thân và môi trường.
🙏Thực hành sự tạ ơn

Khoá học gồm 8 buổi dành cho cả online và offline sẽ học song hành cùng nhau cho tất cả các bạn ở gần hay xa để coa thể tham gia nhé

Khai khoá Ngày 5/3/2026
Thứ 3-5-7 - sáng 6h15 đến 7h

Chúc mọi người, Mùng 6 Tết An Lành.
Năm Bính Ngọ - năm của ngựa lửa
Dự là sẽ có nhiều điều được thúc đẩy, thiêu huỷ và chuyển hoá. Bên cạnh đó, cũng cần nhắc nhớ nhau việc bình tâm, ôn hoà để tránh bị kích động và bốc hoả nhé. Để duy trì và bình ổn, ngoài việc thực hành thiền định, kết nối đất, chúng mình có thể cùng nhau tham gia các lớp Yoga - Thở - hoặc nghe chuông nữa nhé.

Thương gởi đến cả nhà lịch tập và các workshop sẽ diễn ra cho 3 tháng đầu năm.
Vẫn có các lớp online và offline song hành cùng nhau. Đặc biệt, năm nay mình quay lại với " Yoga đồng hành cá nhân" dành cho bạn nào cần có hành trình sâu sắc - mạnh mẽ - riêng biệt nhé.

"Thông tin chi tiết dưới từng hình"