Nhà Sức Khỏe Sivananda Yoga

YOGA GHẾ – NHẸ NHÀNG ĐỂ CƠ THỂ KHỎE HƠN MỖI NGÀY 🌿
Không phải ai cũng có thể tập những bài Yoga trên thảm. Với người lớn tuổi, người có hạn chế vận động, người gặp vấn đề về khớp hoặc đang trong quá trình phục hồi sức khỏe, Yoga Ghế là một lựa chọn nhẹ nhàng và phù hợp.

Chỉ với một chiếc ghế, chúng ta vẫn có thể vận động cơ thể, kéo giãn các vùng cơ, cải thiện sự linh hoạt và giúp cơ thể trở nên nhẹ nhõm hơn.

Nhà Sức Khoẻ thiết kế một bài tập đảm bảo vừa đơn giản, nhẹ nhàng và có sự hỗ trợ phù hợp giúp người lớn tuổi tập thoải mái và vừa sức nhưng đồng thời tác động toàn diện đặc biệt cột sống, và làm mạnh chân, các bài tập hít thở tác động sâu vào phần năng lượng, giúp lưu thông, tinh thần tích cực.

🌱 Tăng cường tính linh hoạt
🌱 Cải thiện sự cân bằng
🌱 Giảm đau và cứng khớp
🌱 Điều chỉnh lại cột sống
🌱 Tinh thần lạc quan vui vẻ
🌱 Bắt đầu một ngày mới bình an

✨ Yoga Ghế – bắt đầu hành trình vận động nhẹ nhàng để cơ thể khỏe hơn mỗi ngày.
📅 Lịch học: Sáng thứ 2, 4, 6
📌 Khai giảng: 31/08
📞 Đăng ký: 035 350 1100
📍 Đường Hoa Hồng, Hồ Tuyền Lâm, Phường Thanh Xuân, Đà Lạt

💁BẠN CÓ BIẾT CÁC CHƯƠNG TRÌNH TẠI NHÀ SỨC KHỎE SIVANANDA YOGA?

Có người tìm đến Yoga vì cơ thể bắt đầu mệt mỏi.
Có người muốn tìm một phương pháp để làm dịu tâm trí sau nhiều năm sống trong áp lực và căng thẳng.
Có người muốn hiểu hơn về hơi thở, cảm xúc, sức khỏe của chính mình.
Và cũng có người chỉ đơn giản muốn tìm một nơi để tạm rời xa nhịp sống quen thuộc, dành vài ngày sống chậm lại và chăm sóc bản thân.

Theo Yoga sức khỏe không chỉ là khi cơ thể không còn bệnh. Sức khỏe là khi con người tìm lại được sự cân bằng giữa cơ thể, tâm trí và nguồn năng lượng bên trong mình.

Thông qua Yoga, hơi thở, thiền, sự thư giãn và lối sống thuận tự nhiên, mỗi chương trình tại Nhà Sức Khỏe được xây dựng với mong muốn giúp bạn có thêm kiến thức và những phương pháp thực hành phù hợp để chăm sóc chính mình.

Dù bạn đang bắt đầu hành trình với Yoga, đang muốn học sâu hơn, hay chỉ đang tìm một khoảng thời gian để nghỉ ngơi và tái tạo, Nhà Sức Khỏe luôn có một không gian dành để chào đón bạn.

🍃Nhà Sức Khỏe Sivananda Yoga
☎️Hotline: (+84) 35 350 1100 (Zalo)
📧Email: [email protected]
📪Địa chỉ: Nhà sức khỏe Sivananda Yoga, K'lan resort, Đường Hoa Hồng, hồ Tuyền Lâm, phường Xuân Hương - Đà Lạt

🌿SỰ TỰ CHỮA LÀNH BẰNG YOGA KHOÁ HỌC ONLINE/OFFLINE 05/9/2026🌿

Sự kiên cường là khả năng phục hồi sau những thử thách, đau khổ của cuộc sống để rồi tiếp tục tiến về phía trước. Nó đến từ việc nhìn cuộc sống một cách rõ ràng và chấp nhận rằng cuộc sống luôn thay đổi. Sự kiên cường là chìa khoá cho sức khỏe tinh thần tích cực cũng như sức khỏe tâm linh ( Sự tự chữa lành)

Càng hiểu rõ sự đấu tranh trong cuộc sống, chúng ta càng biết cách sử dụng các công cụ, khả năng của mình một cách đúng đắn để hỗ trợ cuộc hành trình của mình.

Tại sao cuộc sống ở trái đất này lại khó khăn đến vậy? Làm thế nào chúng ta có thể chiến thắng và đưa chúng ta đến sự bình an nội tâm?

Yoga trang bị cho chúng ta tất cả những công cụ cần thiết để thành công trong cuộc sống.

Thương mời bạn tham gia khoá học " Tự Chữa Lành Bằng Yoga " được giảng dạy bởi Swami LakshmiSatyananda. Giúp chúng ta phát triển sức mạnh nội tâm, khả năng chấp nhận trước mọi sự thay đổi của cuộc sống, hướng đến sự trọn vẹn, bình an nội tại.

👉🏻 XEM "THÔNG TIN KHOÁ HỌC VÀ ĐĂNG KÝ TẠI PHẦN BÌNH LUẬN"

Thông tin liên hệ:
🍃Nhà Sức Khỏe Sivananda Yoga
☎️Hotline: (+84) 35 350 1100 (Zalo)
📧Email: [email protected]
📪Địa chỉ: Nhà sức khỏe Sivananda Yoga, K'lan resort, Đường Hoa Hồng, hồ Tuyền Lâm, phường Xuân Hương - Đà Lạt

🍀 45 phút để trở về với chính mình sau một ngày dài hoạt động và để có giấc ngủ ngon.

💪 Thực hành Thiền Thở tối với Nhà Sức Khoẻ Sivananda bắt đầu bằng những chuyển động nhẹ để thả lỏng mọi sự căng cứng của cơ thể và tâm trí, sau đó ta thực hành thở cân bằng và tỉnh thức, rồi kết thúc bằng ngồi thiền tĩnh lặng để kết nối với sự bình an, yêu thương và đủ đầy vốn có của chính mình.

🧘Không nhất thiết ta phải đã biết ngồi thiền, Không cần cố gắng làm cho tâm trí “trống rỗng”; Chỉ cần ta có mặt với chính mình trọn vẹn và thực hành từng bước theo hướng dẫn.

Thương mời cô chú anh chị cùng tham gia khoá Thiền Thở K15 cùng Nhà Sức Khoẻ nha. 🙏
🌿 Thở & Thiền Online – K15
⏰ 21:15–22:00
📅 Khai giảng 07/09/2026
💻 Online qua Zoom

🌿 YOGA FOR SELF HEALING - HÀNH TRÌNH TỰ CHỮA LÀNH & TRỞ VỀ VỚI CHÍNH MÌNH

Tự chữa lành không phải là trốn tránh những tổn thương, mà là học cách đối diện, thấu hiểu, chấp nhận và chuyển hóa.
Khi thiểu mình sâu hơn, hiểu những điều khiến mình dễ tổn thương, dễ mất quân bình. Chúng ta bắt đầu có khả năng sống hài hoà hơn với chính mình và với mọi người.
Theo tinh thần Yoga, tự chữa lành là một hành trình Tự Nhận Thức, từng bước kết nối lại với bình an nội tâm, nơi vốn luôn đủ đầy và trọn vẹn.

🕉️ Khoá học Yoga for Self Healing trong vòng 3 tháng, được phát triển từ bộ sách “Yoga Sadhana for Self Healing” của Swami Sitaramananda, xây dựng từ nền tảng phương pháp tiếp cận Yoga của thầy Sivananda, phương pháp Yoga tổng hợp rất đầy đủ và khoa học áp dụng vào đời sống thực tiễn: triết lý Yoga, Ayurveda, thiền và lối sống Yoga vào thực hành đời sống.
Khoá học với 3 phần đi từ Từ Nền tảng → Tích hợp → Chuyên sâu, mỗi học phần là một cơ hội để học, thực hành và quan sát chính mình.

🪷HỌC PHẦN 1 – NỀN TẢNG YOGA giúp trở về với cân bằng tự nhiên của Thân – Tâm – Trí:
🌱 Khóa học giúp bạn xây dựng nền tảng Yoga để hiểu mình, chăm sóc sức khỏe và chuyển hóa đời sống. Bạn sẽ tìm hiểu về sức khỏe toàn diện, thanh lọc và cân bằng Tamas – Rajas – Sattva, quản lý căng thẳng, lối sống Yoga & Ayurveda, Prana và hơi thở, cùng Karma và sự chuyển hóa bản thân.
🌱 Phù hợp cho: người mới bắt đầu hoặc người muốn xây dựng lại nền tảng thực hành Yoga một cách có hệ thống.
🌱 Sau khóa học, bạn có nền tảng để: hiểu cơ thể – tâm trí, điều hòa năng lượng, xây dựng lối sống lành mạnh và đưa Yoga vào đời sống hằng ngày.
🌿 Đây là chương trình dành cho những ai muốn hiểu mình sâu hơn…đồng thời cũng là nền tảng hữu ích cho các giáo viên Yoga trên hành trình thực hành và đồng hành cùng học viên🙏

🌿 Học phần 1 diễn ra từ ngày 05/09/2026
🌿 Hình thức: Online hoặc trực tiếp tại Nhà Sức Khỏe
🌿 Thời gian: Thứ 7 & Chủ nhật, 8:00–10:00

💢💢Đặc biệt ưu đãi:
🌱 Giảm 10% khi đăng kí tham gia trọn khóa gồm 3 học phần
🌱 Giảm 10% Giáo viên đã học TTC/SYHET của Sivananda Yoga Vedanta

💥Thông tin chi tiết khóa học và đăng kí tại: https://nhasuckhoeyoga.vn/self-healing
Link bài viết về 3 học phần: https://www.facebook.com/share/p/19gvhcxWwc/

Để đăng ký vui lòng liên hệ:
🍃Nhà Sức Khỏe Sivananda Yoga
☎️Hotline: (+84) 35 350 1100 (Zalo)
📧Email: [email protected]
📪Địa chỉ: Nhà sức khỏe Sivananda Yoga, K'lan resort, Đường Hoa Hồng, hồ Tuyền Lâm, phường Xuân Hương - Đà Lạt

, , , ,

[English below]
🌿Thương mời Quý bạn hữu và học viên tham gia Satsang Online cùng Nhà sức khoẻ, định kỳ tối thứ sáu hàng tuần.
⏰Thời gian: 19:30 đến 21:00 tối thứ sáu ngày 21/08/2026
🌿Hình thức tham gia: Online (qua Zoom) hoặc Trực tiếp.
Liên hệ đăng kí tham gia MIỄN PHÍ tại:
--------
🍃Nhà Sức Khỏe Sivananda Yoga
☎️Hotline: (+84) 35 350 1100 (Zalo)
📧Email: [email protected]
📪Địa chỉ: Nhà sức khỏe Sivananda Yoga, K'lan resort, Đường Hoa Hồng, hồ Tuyền Lâm, phường Xuân Hương - Đà Lạt
***
🌿We warmly invite our dear friends and students to join our weekly Online Satsang, held every Friday evening.
⏰Time: 7:30 PM - 9 PM, Friday, August 21, 2026.
🌿Participation: Online (via Zoom) or Onsite
Please contact us to register for FREE at:
--------
🌿 Sivananda Yoga Health House
📞 Hotline: (+84) 35 350 1100 (Zalo/Whatsapp)
📧 Email: [email protected]
📍 Address: Sivananda Yoga Health House, K’Lan Resort, Hoa Hong Street, Tuyen Lam Lake, Xuan Huong Ward – Da Lat
Om shanti - Om peace1

𝐊𝐡𝐚𝐢 𝐠𝐢𝐚̉𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨𝐚́ 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞: “ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐡𝐨̛̉ & 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 “ 𝟐𝟏 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐥𝐢𝐞̂𝐧 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩
Giữa guồng quay của công việc, trách nhiệm và những lo toan không dứt, đôi khi chúng ta dần sống bằng thói quen hơn là bằng sự nhận biết.

Mỗi ngày, ta chạy theo những việc phải làm, những mục tiêu cần đạt đến mức quên mất việc lắng nghe chính cơ thể mình. Quên mất một hơi thở đang diễn ra. Quên mất rằng, ngay lúc này, mình cũng cần được nghỉ ngơi.Hơi thở vốn là dòng chảy tự nhiên nuôi dưỡng sự sống, nhưng trong nhịp sống hiện đại ngày nay nó trở nên nông, gấp gáp, và rời rạc.

Và rồi đến cuối ngày, cơ thể mệt mỏi, tâm trí vẫn còn đầy những suy nghĩ, nhưng bên trong lại chẳng còn bao nhiêu năng lượng để thật sự nghỉ ngơi.

Theo Yoga, buổi tối là khoảng thời gian để chúng ta chậm và lắng lại – một khoảng thời gian của sự nghỉ ngơi, thư giãn, nuôi dưỡng và rời khỏi những ồn ào quay trở về chăm sóc, yêu thương chính mình.

Lớp Thiền Thở Buổi Tối Online là một khoảng thời gian, một sự thực hành tuy ngắn nhưng là một khoảng lặng để mình lắng lại, lắng nghe cơ thể, lắng nghe hơi thở và lắng nghe những gì đang diễn ra bên trong. Làm dịu hệ thần kinh, cảm xúc, suy nghĩ để thân tâm được nuôi dưỡng và phục hồi thông qua những hơi thở sâu tỉnh thức.

NỘI DUNG KHOÁ:
☘ Thực hành các bài tập vẫn động giải phóng sự căng cứng và tăng lưu thông máu.
☘ Thực hành các kỹ thuật thở giúp giảm căng thẳng, ổn định tâm trí.
☘ Thiền căn bản dành cho người mới bắt đầu.
⸻
LỢI ÍCH:
🌻 Cải thiện chất lượng hơi thở
🌻 Giảm cortisol – hormone gây stress.
🌻 Tăng cường melatonin tự nhiên – giúp ngủ sâu và điều hòa nhịp sinh học.
🌻 Giảm tình trạng lo âu và căng thẳng.
🌻 Nuôi dưỡng nội tâm, hiện diện trong giây phút hiện tại, quay về với trạng thái bình an sẵn có.
⸻
ĐỐI TƯỢNG PHÙ HỢP
🍁 Người cao tuổi cần cải thiện hô hấp và giấc ngủ.
🍁 Người trưởng thành có mức độ căng thẳng cao, khó ngủ hoặc ngủ không sâu.
🍁 Nhân viên văn phòng, người lao động trí óc cần phục hồi tâm trí vào buổi tối.

💗Mời bạn tham gia: Khóa Thở & Thiền 21 ngày - duy trì lối sống khỏe mạnh và cải thiện giấc ngủ với Nhà Sức Khỏe.
Thời gian: 21:15 - 22:00 - Học Phí 700.000VND
𝐊𝐡𝐚𝐢 𝐠𝐢𝐚̉𝐧𝐠 𝐯𝐚̀𝐨 𝐓𝐡𝐮̛́ 2 05/09/𝟐𝟎𝟐6
Hình thức: online qua zoom

🍃Nhà Sức Khỏe Sivananda Yoga
☎️Hotline: (+84) 35 350 1100 (Zalo)
📧Email: [email protected]
📪Địa chỉ: Nhà sức khỏe Sivananda Yoga, K'lan resort, Đường Hoa Hồng, hồ Tuyền Lâm, phường Xuân Hương - Đà Lạt

🌿🕊️ CHỈ CÒN 2 NGÀY!
EARLY BIRD 20% SẮP KẾT THÚC

SIVANANDA YOGA PEACE EDUCATOR TRAINING 2027
300-Hour | One-Year Certification

☮️ Học cách nuôi dưỡng bình an nội tâm và trở thành người lan tỏa bình an đến gia đình, cộng đồng và thế giới.

📅 Đăng ký trước 20/08/2026
🔥 GIẢM 20% Early Bird
✨ SYHET Graduates: giảm thêm 5%

⏳ Chỉ còn 2 ngày để nhận ưu đãi!

📍 Đà Lạt – Việt Nam | California – USA | Coimbatore – India

📩 [email protected]
☎️ 0263 650 1100

🕊️ Peace begins within. Peace expands through you.

Om Shanti Shanti Shanti

[English below]

🌿Thương mời Quý bạn hữu và học viên tham gia Satsang Online cùng Nhà sức khoẻ, định kỳ tối thứ sáu hàng tuần.
⏰Thời gian: 19:30 đến 21:00 tối thứ sáu ngày 07/08/2026
🌿Hình thức tham gia: Online (qua Zoom) hoặc Trực tiếp.
Liên hệ đăng kí tham gia MIỄN PHÍ tại:
--------
🍃Nhà Sức Khỏe Sivananda Yoga
☎️Hotline: (+84) 35 350 1100 (Zalo)
📧Email: [email protected]
📪Địa chỉ: Nhà sức khỏe Sivananda Yoga, K'lan resort, Đường Hoa Hồng, hồ Tuyền Lâm, phường Xuân Hương - Đà Lạt
***

🌿We warmly invite our dear friends and students to join our weekly Online Satsang, held every Friday evening.
⏰Time: 7:30 PM - 9 PM, Friday, August 07, 2026.
🌿Participation: Online (via Zoom) or Onsite
Please contact us to register for FREE at:
--------
🌿 Sivananda Yoga Health House
📞 Hotline: (+84) 35 350 1100 (Zalo/Whatsapp)
📧 Email: [email protected]
📍 Address: Sivananda Yoga Health House, K’Lan Resort, Hoa Hong Street, Tuyen Lam Lake, Xuan Huong Ward – Da Lat
Om shanti - Om peace!
[Danh thiếp]
Sivananda Yoga Nhà Sức Khỏe
(+84) 35 350 1100