30/08/2026
PILATES VÀ SỰ THẬT VỀ GIẢM CÂN
Nhiều người vẫn lầm tưởng giảm cân là phải vắt kiệt sức bằng những bài tập đốt calo dồn dập.
Tuy nhiên, từ góc độ khoa học chuyển động, Pilates mang đến một cơ chế giảm mỡ và siết dáng thông minh, bền vững hơn rất nhiều.
✨1. Tăng cường chuyển hóa cơ bản (BMR)
Pilates tập trung kích hoạt các nhóm cơ sâu (deep core, cơ sàn chậu, cơ dựng g*i sống) - những vùng cơ thường bị "ngủ quên". Dù không làm phì đại cơ bắp, việc tăng mật độ và độ săn chắc của các sợi cơ này giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn, ngay cả khi bạn đang ở trạng thái nghỉ ngơi.
✨2. Tái cấu trúc cơ thể (Body Recomposition)
Một cơ thể nhiều mỡ thường đi kèm với tư thế lệch chuẩn (võng lưng, hông đổ, vai lệch) khiến mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng dưới và đùi. Pilates căn chỉnh lại các mốc giải phẫu (bony landmarks), kéo vươn dài các dải cơ theo chiều dọc. Kết quả là mỡ thừa được giải phóng, vòng eo được siết lại tự nhiên, giúp vóc dáng thon gọn rõ rệt dù cân nặng chưa thay đổi quá nhiều.
✨3. Giảm tích mỡ do căng thẳng (Hormone Cortisol)
Khác với các bài tập cường độ quá cao dễ làm tăng nồng độ Cortisol (hormone gây tích mỡ bụng), kỹ thuật thở ngực bên (Lateral Breathing) của Pilates kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm. Điều này giúp hạ thấp áp lực tâm lý, kiểm soát cảm giác thèm ăn và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa do stress.
Đến Sabii để sẵn sàng hành trình tái tạo vóc dáng, chăm sóc sức khoẻ từ sâu bên trọng.
----------------
𝗦𝗔𝗕𝗜𝗜 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 - 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗼𝗱𝘆 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆
HLV được đào tạo theo tiêu chuẩn Hàn Quốc, có kỹ thuật, kiến thức chuyên sâu về Pilates.
☎️ 𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟵𝟮𝟮.𝟵𝟵.𝟮𝟲𝟮𝟴
⏳ 𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸: sabii.pilates
📷 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: sabiipilatesbacninh
26/08/2026
🇻🇳 [THÔNG BÁO] LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 02/9/2026 🇻🇳
Nhân dịp Quốc khánh 2/9 - Kỷ niệm 81 năm ngày Chủ tịch Hồ Chí Minh đọc Tuyên ngôn Độc lập, khai sinh nước Việt Nam Dân chủ Cộng hòa (2/9/1945 - 2/9/2026), Sabii Pilates xin trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ đến Quý Khách hàng và Quý Đối tác như sau:
⏰ Thời gian nghỉ lễ: Từ Thứ Hai (31/8/2026) đến hết Thứ Tư (2/9/2026)
⏰ Thời gian làm việc trở lại: Thứ Năm (3/9/2026)
⚡ Với mong muốn luôn đồng hành và hỗ trợ khách hàng một cách tốt nhất, các Kênh Online và Hotline của Sabii Pilates vẫn duy trì hoạt động xuyên suốt kỳ nghỉ.
Nhân dịp Quốc khánh 2/9, Sabii Pilates kính chúc Quý Khách hàng và Quý Đối tác một kỳ nghỉ an lành - vui vẻ - trọn vẹn, đong đầy những khoảnh khắc ý nghĩa bên gia đình và những người thân yêu.
🇻🇳 Trân trọng!
----------------
𝗦𝗔𝗕𝗜𝗜 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 - 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗼𝗱𝘆 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆
HLV được đào tạo theo tiêu chuẩn Hàn Quốc, có kỹ thuật, kiến thức chuyên sâu về Pilates.
☎️ 𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟵𝟮𝟮.𝟵𝟵.𝟮𝟲𝟮𝟴
⏳ 𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸: sabii.pilates
📷 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: sabiipilatesbacnin
21/08/2026
✨ VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI TÌM ĐẾN PILATES ĐỂ CHINH PHỤC VÓC DÁNG SLIM FIT?
Slim Fit không đơn thuần là gầy hơn. Đó là một cơ thể săn chắc, cân đối, đứng dáng và tràn đầy năng lượng.
Đây cũng là lý do Pilates ngày càng được nhiều chị em lựa chọn trên hành trình cải thiện vóc dáng.
✅ Hỗ trợ săn chắc cơ thể thay vì chỉ giảm cân
✅ Cải thiện tư thế, giúp dáng đứng thanh thoát hơn
✅ Kích hoạt cơ Core, hỗ trợ vòng eo gọn gàng hơn
✅ Giúp cơ thể linh hoạt và cân đối từ bên trong
Pilates không hướng đến những thay đổi cấp tốc, mà tập trung xây dựng một vóc dáng khỏe mạnh, cân đối và bền vững theo thời gian.
✨ Slim Fit không phải là đích đến của cân nặng.
✨ Slim Fit là khi bạn cảm thấy tự tin trong chính cơ thể của mình.
👉 Inbox Sabii Pilates để bắt đầu hành trình kiến tạo vóc dáng Slim Fit ngay hôm nay.
----------------
𝗦𝗔𝗕𝗜𝗜 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 - 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗼𝗱𝘆 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆
HLV được đào tạo theo tiêu chuẩn Hàn Quốc, có kỹ thuật, kiến thức chuyên sâu về Pilates.
☎️ 𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟵𝟮𝟮.𝟵𝟵.𝟮𝟲𝟮𝟴
⏳ 𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸: sabii.pilates
📷 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: sabiipilatesbacninh
13/08/2026
Mỗi buổi tập tại Sabii là một lần cơ thể được vận động, tinh thần được nạp đầy năng lượng và tất nhiên… thêm vài chiếc pose dáng thật xinh nữa.
Hôm nay bạn đã tập Pilates chưa? 😆
----------------
𝗦𝗔𝗕𝗜𝗜 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 - 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗼𝗱𝘆 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝘆
HLV được đào tạo theo tiêu chuẩn Hàn Quốc, có kỹ thuật, kiến thức chuyên sâu về Pilates.
☎️ 𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 𝟬𝟵𝟮𝟮.𝟵𝟵.𝟮𝟲𝟮𝟴
⏳ 𝗧𝗶𝗸𝘁𝗼𝗸: sabii.pilates
📷 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: sabiipilatesbacninh
13/08/2026