07/10/2024
PickleBall là môn thể thao mới nhưng rất dễ chơi, bất kì ai cũng có thể bắt đầu với nó mà không cần phải là một người chơi thể thao thường xuyên.
Một vài điều rất rất cơ bản về PickleBall cho anh chị em, ngắn gọn và chi tiết nhất để mọi người ra sân là vụt.
1️⃣. Kích thước quy định của sân Pickleball là 13.4x6.2 met với các đường phân chia các bên giao bóng. Khoảng cách 2.13 met tính từ lưới tới sân riêng được gọi là “kitchen”. Bên nào đánh chạm 11 điểm là thắng và phải cách biệt 2 điểm
2️⃣. Khi đội giao bóng có điểm số là số chẵn, người giao bóng phải đứng ở bên phải của sân. Điểm số là số lẻ thi người giao bóng phải đứng ở bên trái của sân.
3️⃣. Giao bóng chéo sân. Trong khi giao bóng, bạn phải tránh chân của mình chạm sân và khu vực biên. Giữ ít nhất một chân sau vạch đường. Khi giao bóng, bạn phải giữ vợt và quả bóng dưới eo và giao bóng dưới tay.
4️⃣. Mỗi bên phải để quả bóng chạm đất một lần trước khi trả lại. Sau hai lần chạm đất đó có thể đánh bóng trước khi nó chạm đất (gọi là volley) hoặc đợi bóng chạm đất rồi mới đánh.
5️⃣. Khu vực "kitchen" thì“không đánh volley” – nghĩa là chỉ có thể đánh quả bóng từ khu vực này nếu nó chạm đất trước. Nếu đánh volley khi đứng trong "kitchen" thì sẽ lỗi. Vô tình bước vào "kitchen" sau khi đánh volley, cũng sẽ tính 1 lỗi. Một cú giao bóng chạm vào "kitchen" cũng là một lỗi.
6️⃣. Mỗi lần đội giao bóng ghi điểm, sẽ được 1 điểm. Nếu đội nhận bóng phạm lỗi, đội giao bóng sẽ được 1 điểm và quyền giao bóng tiếp theo.
7️⃣. Bóng được đánh ra ngoài sân hoặc chạm vào lưới sẽ được tính là điểm cho đội đối phương.
Chơi thể thao để nâng cao sức khỏe, sức bền và đặc biệt reset lại tinh thần sau giờ làm việc. Luật cũng sẽ không quá quan trọng khi anh chị em được "đổ mồ hôi" cùng bạn bè, đồng nghiệp và gia đình.
06/10/2024
01/10/2024