Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fit Club, Gym/Physical Fitness Center, 100 Hoàng Văn Thụ, Phường 1, Bao Loc.
Bạn có muốn ở ẩn 3 tháng cuối năm để quay lại ai cũng ngạc nhiên hong?!!?
sống chậm 3 tháng để tiến xa 3 năm with cô D 😅💪💪
30days giảm mỡ,còn cố gắng hơn nữa chaizo💪
02/08/2023
🤷♀️NGƯỜI LỚN TUỔI CÓ NÊN TẬP GYM ???
Chả có lý gì mà người lớn tuổi ko thể tập tạ được cả mà việc tập gym còn là cần thiết để chống lại sự lão hoá của tự nhiên nữa!
🤦♀️Có lẽ đây là nỗi lo âu của phần lớn những người lớn tuổi tầm ngoài 45-50 với những lý do mà hầu như họ đang vướng mắc đó là:
+ Mình già rồi sợ ko nâng được tạ.
+ Xương khớp kém rồi, sợ chấn thương.
💁♀️nhưng nên nhớ rằng: tập tạ là từng bước nâng mức tạ chứ không phải bay vào là nặng như người tập lâu năm.
Và cái hay của tập tạ sẽ giúp người lớn tuổi khỏe mạnh hơn và chống lại sự lão hóa tốt hơn, ít bệnh tập hơn.
💁♀️minh chứng sống 👇 c khách mình u40 nhìn Mlem quá trời luôn đấy ạ🥰
25/07/2023
Cởi bỏ lớp mỡ này ,bạn chính là một mỹ nhân!!
trong tương lai bạn sẽ cảm ơn sự cố gắng của hiện tại ..😌
chỉ cần bạn quyết tâm,tôi sẽ giúp bạn hết mình
miễn là đừng có quyết tâm miệng là được😅
21/07/2023
Quá là tuyệt vời khi mình giảm cân 😅 Hello....✌️
hãy tập luyện thật chăm chỉ và đi tìm phiên bản tốt nhất của bản thân nha!! 🥰
good luck 🍀
20/07/2023
động lực khiến bạn bắt đầu,kỷ luật đưa bạn tới đích....💪💪🏋️♂️
hành trình từ 85kg-76kg
60days workouts cùng cô D nào các bạn đã sẵn sàng thay đổi chưa nào ????🏋️♂️
LẤY LẠI VÓC DÁNG SAU SINH CHỈ TRONG 2 THÁNG CÙNG DUYÊN NÀO 👯♀️
Sau quá trình mang thai, phụ nữ thường trở nên tự ti vì khó lấy lại vóc dáng.
Lúc này, mẹ bỉm sữa nên dành thời gian vận động nhẹ nhàng để cải thiện cân nặng và tránh suy nghĩ tiêu cực.
Tuy nhiên, cơ thể sau sinh có rất nhiều thay đổi, nếu tập luyện không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ, khiến bạn dễ bỏ cuộc.
kết quả sẽ không phản bội lại sự kiên trì của bạn đâu...cố lên🏋️♂️👯♀️💪
Đừng lo lắng khi thấy ai đó giỏi hơn mình,chỉ cần tập trung vào việc "phá kỷ lục" của chính mình mỗi ngày.
tiếp tục đẩy bản thân mình về phía trước,tạo cho mình một giá trị riêng bạn sẽ thấy HP hơn mỗi ngày 😊🥰
🔥 Lý Do Các Bạn Nữ Nên Tập Thân Trên
🌱 Nhiều người quan niệm rằng nữ tập thân trên sẽ khiến họ trở nên vạm vỡ và mất đi sự nữ tính. Tuy nhiên, đó lại là một quan niệm sai lầm.
Hãy cùng mình tìm hiểu những lí do mà bạn nữ nhất thiết nên tập thân trên nhé!
✅ Định Hình Khung Sương : cơ bắp của bạn càng khỏe thì xương của bạn càng trở nên chắc khỏe hơn để xử lý các cơn co thắt cơ bắp.
✅ Mô Liên Kết : giúp bạn tăng cường sức đề kháng của các mô liên kết, cải thiện tính toàn vẹn của khớp, ổn định vị trí và ngăn ngừa chấn thương.
✅ Phát Triển Cơ Bắp Và Giảm Mỡ : thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo và tiêu thụ nhiều năng lượng dưới dạng calo nhiều hơn.
✅ Nổi Bật Hơn : sở hữu một thân trên săn chắc và mạnh mẽ sẽ giúp bạn tự tin hơn và có phong cách đặc trưng riêng.
👉 Và đặc biệt, khi bạn có một cơ lưng và xô săn chắc, dày hơn thì tự nhiên nhìn phần eo của bạn sẽ nhỏ lại, giúp bạn dễ dàng sở hữu thân hình đồng hồ cát mơ ước.
⚡️ Tham gia tập luyện cùng D để cơ thể khỏe đẹp hơn từng ngày nhé! 😉
-------------------------------
05/07/2023
NGUYÊN TẮC ĂN 𝐄𝐀𝐓 𝐂𝐋𝐄𝐀𝐍 CHO NGƯỜI TĂNG CƠ GIẢM MỠ
🍀 Tăng cường bổ sung hàm lượng protein để giúp hỗ trợ sự săn chắc của cơ bắp
🍀 Nên ăn nhẹ khoảng 30p trước khi tập gym để hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn
🍀 Bổ sung thực phẩm chứa chất xơ cùng nhiều nhóm vitamin góp phần thúc đẩy quá trình tiêu hóa giúp giảm mỡ tăng cơ hiệu quả hơn.
🍀 Cần uống đủ nước để bù lại lượng nước bị mất sau mỗi lần tập luyện.
🍀 Để giảm mỡ được nhanh chóng bạn không nên ăn quá nhiều vào một bữa, chia nhỏ bữa ăn.
↗Nâng cấp thể lực an toàn - Trao đổi chất lành mạnh cùng Fit Club nha ❤️
thiên hạ nhìn kết quả chứ không nhìn quá trình bất kể bạn đúng hay sai,vất vả hay nhẹ nhàng,nổ lực hay lưng chừng..
thứ làm cho người ta lắng nghe,lại chính là kết quả của bạn.
ps/chúc mừng bae kq sau 25days giảm 5kg 👏👏🥳
LẤY LẠI VÓC DÁNG SAU SINH CHỈ TRONG 2 THÁNG CÙNG HLV CÁ NHÂN
Sau quá trình mang thai, phụ nữ thường trở nên tự ti vì khó lấy lại vóc dáng.
Lúc này, mẹ bỉm sữa nên dành thời gian vận động nhẹ nhàng để cải thiện cân nặng và tránh suy nghĩ tiêu cực.
Tuy nhiên, cơ thể sau sinh có rất nhiều thay đổi, nếu tập luyện không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ, khiến bạn dễ bỏ cuộc.
Chương trình tập luyện cải tiến dành cho phụ nữ sau sinh được HLV xây dựng bài bản,
kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi khoa học, giúp mẹ bỉm sữa vực dậy tinh thần.
lấy lại vóc dáng và nâng cao sức khoẻ chỉ sau 2 tháng
TRẢI NGHIỆM NGAY HÔM NAY
⚡⚡ CHẤM “.” ĐỂ NHẬN TƯ VẤN CHI TIẾT HƠN ⚡⚡
HẸN SỚM GẶP CÁC BẠN NHA. 😊
🤩 CHÚC MỌI NGƯỜI THẬT NHIỀU SỨC KHOẺ
☘️trước khi đem lòng yêu sâu đậm ai đó,hy vọng em hãy yêu thương bản thân
vất vả lớn lên xinh đẹp thế không phải để chịu đầy tổn thương....☺️
🏋️♂️🏋️♂️hành trình lột xác của cô gái của tui❤️ Nguyễn trâm
| Monday | 05:30 - 19:30 |
| Tuesday | 05:30 - 19:30 |
| Wednesday | 05:30 - 19:30 |
| Thursday | 05:30 - 19:30 |
| Friday | 05:30 - 19:30 |
| Saturday | 05:30 - 19:30 |