Yoga Gia An

🕉🕉 Yoga Gia An nhận học viên mỗi ngày vào các khung giờ:

📌 Tập trực tiếp tại trung tâm:
🔹️Chiều (Thứ 3-5-7): 17h30-18h30(lớp cơ bản) ; 18h45-19h45.

📌 Tập online:
🔸️Sáng (Thứ 2-4-6): 5h-6h ( Lớp cơ bản dành cho học viên mới).
🔸️Sáng (Thứ 3-5-7): 5h-6h (Lớp dành cho học viên tập lâu năm).

🏠🏠 Phòng tập sạch sẽ, thoáng, mát, yên tĩnh, lịch sự.

🌻🌻 Chỉ nhận tối đa 20 Học Viên.
☘️☘️Nhận dạy kèm học viên tại nhà.
☘️☘️ Nhận trị liệu đau vai cổ gáy
______________________
🏡: Khu phố 7, P. Tân Phong, Tp. Biên Hòa, ĐN.
(Đối diện K49, Khu Dân Cư Tân Phong) hoặc (Phía sau lưng bệnh viện tâm thần TW2 - cách trường THCS Tân Phong 200m)

☎️/zalo: 0983 966 627.

Yoga Gia An nhận học viên vào các khung thời gian:

👉 Thứ 3-5-7: 17h30-18h30(lớp căn bản);
18h45-19h45

Tập Online:

👉 Thứ 2-4-6: 5h-6h (lớp căn bản)
👉 Thứ 3-5-7: 5h-6h

🌤🌤 “Cứ thực hành Yoga rồi mọi thứ sẽ đến.” - Sri K. Pattabhi Jois. 🌤🌤

💥💥💥🔥🔥🔥💥💥💥
🕉🕉 Yoga Gia An nhận học viên vào các khung giờ:
🔹️Chiều (Thứ 3-5-7): 17h30-18h30; 18h45-19h45.

☘️ Nhận dạy kèm học viên tại nhà cho cá nhân, nhóm tập, công ty.
☘️ Nhận trị liệu đau vai cổ gáy.

🏡: Khu phố 7, P. Tân Phong, Tp. Biên Hòa, ĐN.
(Đối diện K49, Khu Dân Cư Tân Phong) hoặc (Phía sau lưng bệnh viện tâm thần TW2 - cách trường THCS Tân Phong 200m)

💥💥💥 Mừng Khai Giảng Năm Học mới, Yoga Gia An giảm 25% học phí cho học viên đăng ký lần đầu.

⏱ Thời gian: 5/9 - 17/9.

🕉🕉 Yoga Gia An nhận học viên mỗi ngày vào các khung giờ:

📌 Tập trực tiếp tại trung tâm:
🔹️Chiều (Thứ 3-5-7): 17h30-18h30; 18h45-19h45.

📌 Tập online:
🔸️Sáng (Thứ 2-4-6): 5h-6h ( Lớp cơ bản dành cho học viên mới).
🔸️Sáng (Thứ 3-5-7): 5h-6h (Lớp dành cho học viên tập lâu năm).

🏠🏠 Phòng tập sạch sẽ, thoáng, mát, yên tĩnh, lịch sự.

🌻🌻 Chỉ nhận tối đa 20 Học Viên, để giáo viên chăm sóc chu đáo từng HV.

📒📒Bài tập phong phú, đa dạng. Được soạn khác nhau mỗi ngày để phù hợp với cả học viên mới và học viên tập lâu năm.

♥️♥️ Nhận dạy kèm học viên tại nhà ♥️♥️
______________________

🏡: Khu phố 7, P. Tân Phong, Tp. Biên Hòa, ĐN.
(Đối diện K49, Khu Dân Cư Tân Phong) hoặc (Phía sau lưng bệnh viện tâm thần TW2 - cách trường THCS Tân Phong 200m)

☎️/zalo: 0983 966 627.

💥💥💥 CHÀO MÙA HÈ 💥💥💥

🔥🔥🔥 Yoga Gia An giảm 25% cho học sinh, sinh viên.

👉 Phí tập: 4xx/tháng (tuần 3b)
👉 HS,SV : 3xx/tháng (tuần 3b)

☘️☘️ Nhận trị liệu đau vai cổ gáy.
☘️☘️ Nhận dạy kèm yoga cho công ty, nhóm, cá nhân.

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

🏡: Khu phố 7, P. Tân Phong, Tp. Biên Hòa, ĐN.
(Đối diện K49, Khu Dân Cư Tân Phong) hoặc (Phía sau lưng bệnh viện tâm thần TW2 - cách trường THCS Tân Phong 200m)

☎️/zalo: 0983 966 627.

Vài bài tập cho cổ tay khỏe, và tăng cường sức mạnh cơ cánh tay, cơ vai, cơ bụng, cơ đùi và cơ mông 💪💪

🌻 Ai bị cổ tay yếu hoặc đau cổ tay khi chống thì nên tập clip đầu tiên trước nhé!

👉 Do clip ngắn nên mình chỉ làm mẫu vài lần và tập hơi nhanh. Mọi người không cần tập nhanh như vậy; sau đó tăng số lần tập lên nữa nhé.

🕉🕉 Yoga Gia An nhận học viên mỗi ngày vào các khung giờ:

📌 Tập trực tiếp tại trung tâm:
🔹️Sáng (Thứ 2-4-6): 7h-8h.
🔹️Chiều (Thứ 3-5-7): 17h30-18h30; 18h45-19h45.

📌 Tập online:
🔸️Sáng (Thứ 2-4-6): 5h-6h ( Lớp cơ bản dành cho học viên mới).
🔸️Sáng (Thứ 3-5-7): 5h-6h (Lớp dành cho học viên tập lâu năm).

🏠🏠 Phòng tập sạch sẽ, thoáng, mát, yên tĩnh, lịch sự.

🌻🌻 Chỉ nhận tối đa 20 Học Viên, để giáo viên chăm sóc chu đáo từng HV.

🗣🗣Giáo viên: nam, người Việt, với kinh nghiệm hơn 6 năm tập luyện và hướng dẫn Yoga tại các trung tâm lớn trên Tp. HCM.

📒📒Bài tập phong phú, đa dạng. Được soạn khác nhau mỗi ngày để phù hợp với cả học viên mới và học viên tập lâu năm.

♥️♥️ Nhận dạy kèm học viên tại nhà ♥️♥️
______________________

🏡: Khu phố 7, P. Tân Phong, Tp. Biên Hòa, ĐN.
(Đối diện K49, Khu Dân Cư Tân Phong) hoặc (Phía sau lưng bệnh viện tâm thần TW2 - cách trường THCS Tân Phong 200m)

☎️/zalo: 0983 966 627.

🔊🔊 Thông báo mở lớp Yoga Online 🕉🕉

😷 😷 Do tình hình dịch Covid đang diễn biến xấu và có một số lượng các cô, các chị học viên chưa đến lớp tập trực tiếp do ngại dịch bệnh. Nên Yoga Gia An mở thêm lớp Yoga online cho mọi người có thêm giờ tập để rèn luyện sức khỏe 💪

Thời gian tập:
☀️ 5h-6h thứ 2-4-6 (lớp cơ bản)
☀️ 5h-6h thứ 3-5-7 ( lớp thường)
☀️ ( Có thể mở thêm lớp theo yêu cầu của học viên nếu đủ số lượng)

💐💐 Lớp cơ bản:
🐯 Đối tượng:
👉 Mới bắt đầu tập yoga.
👉 Có tập trước đó nhưng đã nghỉ 1 thời gian thì nên tập lớp này để tập tư thế và rèn thể lực trở lại.
👉 Học viên bị chấn thương do tập yoga trước đó.
🔜 Khi học viên đủ thể lực thì có thể chuyển sang các ngày 3-5-7 để tập lớp thường.

☸☸ Khi tham gia lớp yoga cơ bản:
🌻 Học viên sẽ bắt đầu tập từ các tư thế cơ bản. Cảm nhận tác động của từng tư thế đối với cơ, xương, khớp của cơ thể.
🌻 Hướng dẫn cách vào tư thế, giữ tư thế, thoát tư thế yoga an toàn mà không làm tổn thương cơ thể, để tránh gặp phải chấn thương trong quá trình tập luyện.
🌻 Cách khắc phục tư thế sẽ gây ra chấn thương cho học viên khi tập chưa đúng.
🌻 Không ép dẻo, tập nhiều về cơ để có nền tảng vững chắc trước.
🌻 Không ép tập ráng sức khi chưa đủ khả năng.

💐💐 Lớp thường:
🐯 Đối tượng:
👉 Đã tập yoga được một thời gian và có thể lực tốt.

☯️☯️ Lợi ích nhận được về thể chất lẫn tinh thần khi tập online đều đạt được như nhau khi so với tập trực tiếp trên lớp 💆‍♀️💆‍♂️

🌺🌺 Thuận tiện khi tập Yoga Online:
✔ Không cần mất thời gian tới trung tâm, chỉ cần trải thảm ra và ...tập!!! 🌝🌝
✔ Mệt lúc nào thì nằm nghỉ lúc đó mà không bị mắc cỡ vì...không ai nhìn mình cả ( trừ giáo viên nhé). 🤣🤣
✔ Cuối giờ nằm thư giản có thể ngủ 😴😴thêm giấc nữa mà không cần phải lo bị gọi dậy vì hết giờ tập như trên lớp.

💗💗 Mọi thắc mắc xin inbox trực tiếp hoặc Zalo: 0983 966 627 để được giải đáp!!!!

P/s: Ai cũng tập được Yoga! Người trẻ tập được, người lớn tuổi tập được. Người già cũng tập được. Người ốm cũng tập được. Chỉ có người lười biếng không tập được (B. K. S Iyengar)

Tối thứ Bảy, máu chảy về tim cùng học viên 💗💗💗

💪 Buổi tập đầy năng lượng sau một thời gian dài nghỉ tập vì dịch bệnh!!!

☘ Ai còn chưa đi tập lại được thì tranh thủ sắp xếp thời gian tập lại nhé!!!

👉 Lịch tập tại Yoga Gia An:

☀️ Sáng: 5h-6h(2-4-6). 6h30-7h30(2-4-6).
5h-6h(3-5-7, lớp tập online).

🌜 Chiều: 17h15-18h15(3-5-7). 18h45-19h45(3-5-7).