ASANA and SOUL

Động lực ngày mới !

Sáng đầu ngày gửi năng lượng đến các tình yêu yoga bằng những chiếc bồ câu xinh xắn mình vừa săn được để các bạn có động lực nhiều hơn nữa nè!! ❤️❤️❤️❤️❤️.
P/s: những chiến binh theo yoga đuợc non 4 tháng

Học viên cũ và học viên mới!
Yêu tất cả mọi người!!❤️❤️❤️❤️❤️

Hạnh phúc của tôi là được đem năng lượng tích cực và cảm hứng đến cho mọi người. Có những học viên đã theo tôi suốt một quãng thời gian không dài, cũng không gọi là ngắn….tuy giờ tôi và bạn ở cách xa nhau về địa lí , nhưng các bạn vẫn luôn ở trong trái tim tôi….thời gian tập luyện cùng nhau, tình cảm và ân tình của các bạn tôi không thể quên. Mong là những kiến thức và kinh nghiệm của tôi dành cho bạn vẫn luôn theo sát bạn trong quá trình luyện tập. Tôi vẫn luôn nhớ về các bạn!!!! Các bạn hãy duy trì việc tập luyện yoga mỗi ngày nhé ! Yêu và rất nhớ mọi người.

Phương pháp rất hiệu quả về việc giải phóng vùng, nhóm cơ bị tắt nghẽn do tập luyện thể thao.

MẠNG XÃ HỘI ĐANG THAY ĐỔI YOGA THEO HƯỚNG KHÔNG TỐT!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Bạn sẽ không biết được điều này khi nhìn vào facebook/ Instagram, nhưng Yoga là một nghệ thuật lâu đời được thiết kế để chuẩn bị cho cơ thể bước vào thiền định. Tuy nhiên, ngày nay khi nhắc đến việc luyện tập Yoga nhiều ngưởi liên hệ đến sự uốn dẻo quá mức và các tư thế đứng bằng tay (handstand) hoàn hảo. Ở thời đại của mạng xã hội thì lằn ranh giữa Yoga, thể dục dụng cụ và các kỹ thuật uốn dẻo đang hoàn toàn bị lu mờ. Vậy điều gì đang xảy ra?

Simon Borg-Olivier, là người học trò lâu năm Yoga và thực hành Yoga cả một thập kỷ Ông đã theo học một vài người thầy lớn trong Yoga như Pattabhi Jois người sáng lập Ashtanga Vinyasa và BKS Iyengar. Ông cũng tin rằng Yoga hiện đại đang đi lạc lối, nó đã xa rời khỏi cả bản chất và triết lý nguyên thủy của Yoga.

“Rất nhiều người đang dạy Yoga một cách vô nghĩa” Borg-Plivier nói. “Đó là cách dạy thay thế thể dục dụng cụ. Nếu bạn luyện tập theo cách gây đau đớn, chấn thương và căng thẳng, bạn đã hoàn toàn bỏ lỡ điểm quan trọng trong Yoga”.

Các lớp tập Yoga chật cứng học viên ngày nay là một thế giới Yoga xa lạ với điều mà Borg-Olivier đã từng học, ở giai đoạn mà mối quan hệ giữa thầy và trò mang một ý nghĩa thiêng liêng và được duy trì trong nhiều năm.
Ông cho rằng “Mối quan hệ thầy-trò đã bị mất nhiều năm về trước”. “Bạn không thể có sự kết nối thầy-trò trong một nhóm lớp. Làm sao một giáo viên có thể có được mối quan hệ thầy-trò một kèm một trong một lớp học có trên 50 học viên?

Một trong những sai lầm lớn nhất trong hệ thống này là có quá nhiều các khóa đào tạo giáo viên trong một thời gian quá ngắn tạo điều kiện và chứng nhận những người mới luyện tập Yoga đủ tư cách giảng dạy trong một nền nghệ thuật thiêng liêng.

“Bạn không thể học để dạy được Yoga trong vòng 200 giờ, bạn càng không thể học Yoga chỉ trong 200 giờ” Ông nói. “Đó là một sự xỉ nhục đối với những giáo viên Yoga thực sự khi đưa cho họ một chứng chỉ và nói rằng: Đây, giờ bạn có thể dạy cho bất cứ ai. Chúng ta phải biết Yoga là gì. Hầu hết mọi người không biết. Chúng ta phải mất cả thập kỷ chỉ để hiểu được chút ít bản chất của Yoga trong khi mọi người đã ra sức giảng dạy với kinh nghiệm ít ỏi.
Việc đề cao sự quảng bá trên mạng xã không có lợi ích gì “Điều này không liên quan đến kiến thức Yoga”. Ông nói tiếp: “Không quan trọng là tư thế có ý nghĩa hay không miễn là có được bức ảnh đẹp”

“Vào thời đại của facebook hay Instagram và mạng xã hội, con người đang tìm kiếm những con đường tắt, những cách thức nhanh chóng để được nổi tiếng, của cải và sự chú ý của công chúng” Cristian nói. “Có những giáo viên Yoga ngoài kia đang cố thu hút thêm nhiều lượt theo dõi, quan tâm công chúng và để làm được điều đó, họ sẽ chọn cách tiếp cận càng nhiều những kỹ năng minh họa trực quan sinh động, ấn tượng hơn. Những giáo viên Yoga đã bắt đầu cạnh tranh với điều đó, như thể khi ngả sâu vào một tư thế xoắn vặn hay thực hiện hoàn hảo thế đứng bằng tay (handstand) sẽ làm bạn thành một giáo viên giỏi”. Đây thành cuộc chơi của bản ngã.

Brezeau nói rằng: “Bạn đang bị “dội bom” bởi những loại thông tin này, đến mức làm cho bạn cảm thấy bối rối về ý nghĩa thật sự Yoga là gì”. “Điều này gây hoang mang cho rất nhiều người. Với những ngưởi dành thời gian luyện tập tại các phòng tập, thực hành với những giáo viên giỏi, họ chính là những người nhận thức rõ nhất ý nghĩa Yoga là gì”.
“Bạn thấy những cô gái đẹp, với vẻ ngoài tuyệt vời có thể làm những động tác ngạc nhiên với cơ thể họ, và chúng ta đã tạo ra văn hóa này không khác gì việc chúng ta đã nói về những cô người mẫu gầy gò hay người mẫu vẽ trên cơ thể, như vai trò mẫu đối với những cô gái trẻ”, cô nói. “Yoga nên được coi như một cách tiếp cận toàn diện với cuộc sống” - Melissa Ghattas.
——Sưu Tầm——-

🧘🏻‍♀️ Yoga không phải là bộ môn xiếc mà người tập phải uốn éo vào tư thế khó ( con này con nọ)
🧘🏻‍♀️ Phòng tập yoga không phải là sân khấu biểu diễn mà phải đứng bằng đầu ( trồng chuối) vắt chân lên cổ ( cái bào thai)
🧘🏻‍♀️ Yoga cũng không phải bộ môn thi đấu để dành huy chương mà phải hơn người này người kia.
🧘🏻‍♀️ Yoga là bộ môn tuyệt vời giúp ta cân bằng cuộc sống ( giảm stress; căng thẳng; yêu thiên nhiên cuộc sống)
🧘🏻‍♀️ Yoga là nơi ta tìm thấy được chính mình là nơi ta có thể lắng nghe cơ thể và từng hơi thở của chính mình
🧘🏻‍♀️ Phòng tập Yoga là nơi kết nối những con người những trái tim và nguồn năng lượng tích cực
🧘🏻‍♀️ Hãy đặt mục tiêu tập yoga vì “ Sức Khoẻ “ và sự “ An Toàn” lên đầu . Hãy tập theo thể trạng và phạm vi cho phép của cơ thể. Bởi vì con người ai cũng có điểm mạnh và điểm yếu. Có những động tác rất khó với mình nhưng với người khác thì rất dễ dàng và ngược lại.
🧘🏻‍♀️ Trong yoga đừng nên cạnh tranh và so sánh vì đây là môi trường rèn luyện đức tính kiên nhẫn và tự chủ, loại bỏ tiêu cực và giúp ta luôn trọng trạng thái an nhiên - hạnh phúc.
- Sưu tầm -

How to downward facing dog pose

Song Ánh Yoga xin kính chúc mọi người 1 năm mới 2020 sức khoẻ, thành công và thắng lợi!Happy New Year 🎊🎆🎈