Quoc Thuan Fitness Centre

💪🏻Idol Việt Nam của bạn là ai ?🤔

TẬP GYM CÓ LÙN KHÔNG ?
🗣Đối với những người tập Gym nhất là các bạn đang trong độ tuổi phát triển chiều cao thì phần xương sụn ở các đầu xương sẽ là nơi kéo dài xương và làm tăng chiều cao cơ thể cao lên nhờ xương sụn phát triển và hoocmon tăng trưởng là thứ quyết định cho xương sụn phát triển thêm bao nhiêu.
🏋️‍♀️Khi tập luyện sẽ kích thích lượng hoocmon Này tiết ra nhiều hơn và giúp cơ thể tăng chiều cao tốt hơn. Nên tập Gym không bị lùn mà kích thích quá trình tăng trưởng chiều cao tốt hơn. ✍️Tuy nhiên phải có phương pháp tập luyện đúng cách và kết hợp với chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ hợp lý...🤓🤓🤓

😮 “Nam thần Singapore 54 tuổi “ lão hoá ngược nhờ chế độ ăn uống khoa học và tập Gym thường xuyên 🤭
😱🤤🏃‍♂️🏃‍♀️🏋️‍♀️

⚡️ĐAI NỊT BỤNG ⚡️
📌Đây chắc hẳn là nỗi ám ảnh “ vòng eo thần thánh “ đối với những anh chị em tập Gym 🤔
🥶Việc sử dụng đại nịt bụng trong thời gian dài gây ảnh hưởng cấu trúc xương sườn, siết chặt phổi, khiến cho thể tích Khoang bụng bị thu hẹp gây khó khăn trong quá trình hô hấp.
🥶Gây mẩn ngứa, mụn nhọt vùng bụng, lưng do chật chội và bí hơi.
👉Vì Vậy nếu chị em đang muốn cải thiện ngoại hình có vòng eo đẹp và săn chắc thì câng chắn chỉ tập luyện các bài tập Gym giảm mỡ bụng đồng thời xây dựng chế độ ăn uống ít chất béo, giảm đồ chiên xào, đồ ngọt, uống nhiều nước.
🤯Không có khái niệm nào cho việc ngồi chơi mà cũng đẹp được đâu nhé, việc đó chỉ có ở trên ☁️ thôi 😄. Trừ khi trời thiên phú cho bạn thân hình đẹp bẩm sinh.

🗣Muốn body đẹp phải làm gì bây giờ?🤔
Không cần phải suy nghĩ nhiều khi đơn giản chỉ là👇
🔥Thời gian: 45-60 phút /ngày
🔥Ăn uống: Thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng : pro + cap+ fat.
🔥Tập : chế độ luyện tập đúng cách
🏃‍♂️V… Xem thêm

😁Khi anh em mê Gym nhưng phải chăm con 🥰💪🏻

✌️Anh em nào dám thử thách tập Full ngực nào?👌

🔉Nhắc nhẹ anh chị em bên mình vẫn còn chương trình siu iu đãi này nha!
👻 Chương trình áp dụng đến hết tháng 11/2020.👻
⛹️‍♂️Nhanh tay đăng ký thôi nào!😅😅
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng inbox hoặc liên hệ 👇
📞Hotline; 0868.762.468
📞 Tư vấn; 0901.608.881
Đ/c; 738/44 Phạm Văn Thuận, P.Tam Hiệp, Biên Hòa, Đồng Nai

📌Đổ nhiều mồ hôi không đồng nghĩa đốt nhiều mỡ hơn🤒

❓Có anh chị em nào thắc mắc: Tập Gym có nên sử dụng thức phẩm bổ sung???🤔
Thực phẩm bổ sung: cũng cấp dinh dưỡng giúp cơ thể người tập phục hồi và phát triển cơ tốt hơn.
Thực phẩm bổ sung đúng như cái tên gọi của nó là bổ sung chứ không phải là chính, ăn uống vẫn là chính. Còn việc bổ sung để tăng cơ thì nhiều người hiểu sai là cứ uống vào là tăng vù vù, không có đâu nhé.
Không nên lạm dụng thực phẩm bổ sung khi tập luyện thay vì phải chi những khoản lớn để mua, bạn có thể đầu tư những món ăn hàng ngày để cũng cấp dinh dưỡng vừa ăn toàn, vừa tiết kiệm nhé.