Family Aerial Yoga

Cùng là một tư thế, nhưng cơ thể mỗi người lại có một câu chuyện khác nhau.

Có người cần mở thêm vai.
Có người cần giảm biên độ.
Có người cần đổi vị trí bàn chân.
Có người chỉ cần một chiếc block để cơ thể tìm được đúng điểm tựa.

Vì vậy, trong lớp yoga, “đúng” không nhất thiết là tất cả mọi người phải giống hệt nhau.

Điều quan trọng hơn là biết cơ thể mình đang ở đâu, cần gì và nên điều chỉnh như thế nào để vừa hiệu quả, vừa an toàn.

Một giáo viên tốt không chỉ nhìn xem học viên đã vào được tư thế chưa, mà còn phải biết vì sao cơ thể họ chưa vào được — và cần chỉnh gì để phù hợp với chính cơ thể đó.

Yoga không phải là ép cơ thể vào một khuôn mẫu.
Mà là học cách lắng nghe và làm việc cùng cơ thể mình. 🤍

Kết thúc ngày Thứ 2 mệt mỏi bằng một sự "mệt" mà dzui 🤭😄

Không cần đi nhanh hơn ai đó, chỉ cần đi đúng với chính mình

Mình rất thích năng lượng của chị Đan.

Chị không phải học viên khoẻ nhất, cũng không phải người tập giỏi nhất. Chị càng không có lợi thế về ngoại hình để đến với bộ môn này.

Nhưng điều làm mình luôn nhớ đến chị là sự chăm chỉ, kiên trì và tinh thần không ngại thử thách. Mỗi buổi tập chị đều cố gắng hơn một chút, và lúc nào cũng mang theo nụ cười rất tươi, lan toả năng lượng tích cực cho mọi người xung quanh.

Đôi khi, điều giúp một người tiến xa không phải là năng khiếu, mà là việc họ vẫn đều đặn xuất hiện và không bỏ cuộc.

Nếu bạn cũng đang nghĩ “mình không đủ dẻo”, “mình không đủ khoẻ” hay “mình bắt đầu muộn quá”, thì biết đâu câu chuyện của chị Đan sẽ cho bạn thêm một chút động lực để bắt đầu. ❤️

Lớn rồi mới thấy…

Có những cơn mỏi vai, mỏi cổ không đến từ việc tập luyện.

Mà đến từ những ngày ngồi lì trước máy tính, ôm điện thoại quá lâu hay tất bật với đủ thứ việc.

Thế nên có một tiếng đồng hồ trong tuần để cơ thể được vận động, được kéo giãn và đầu óc được nghỉ ngơi cũng là một cách yêu bản thân. ❤️

Nếu bạn cũng đang thấy mình trong những dòng này, ghé Family một hôm nhé. 🌸

Có những người mất vài tháng mới dám bước vào lớp.

Và điều họ tiếc nhất là…

“Giá như mình thử sớm hơn.”

Có những người bước vào lớp với sự háo hức.

Cũng có những người bước vào với đúng một suy nghĩ:

“Không biết mình có tập nổi không…”

Nhưng rồi sau vài buổi, điều thay đổi đầu tiên lại không phải là động tác.

Mà là sự tự tin.

🌸 Nếu bạn cũng đang đứng giữa ranh giới “muốn thử” và “còn ngại”, Family luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn.