21/07/2022
️🎉 PHÒNG TẬP RẺ HẾT CỠ - TẬN HƯỞNG HÈ RỰC RỠ ️🎉
ƯU ĐÃI CỰC KHỦNG - CHỈ CÓ TRONG THÁNG 7 NÀY!!
🌟 Để mùa hè của bạn không trôi qua một cách vô nghĩa, hãy dành thời gian “nâng cấp” bản thân trở nên xịn sò mỗi ngày!
‼️ ĐĂNG KÝ NGAY gói Member với giá cực sốc tại LMS FITNESS để tập luyện từ hôm nay:
✅ Chi phí vô cùng TIẾT KIỆM cho học viên:
- Gói 5 tháng CHỈ 1 TRIỆU ĐỒNG
- Gói 3 tháng CHỈ 900K (giá gốc 350K/tháng)
✅ TẶNG đo Inbody lần đầu tiên (Trị giá 150K/lần)
✅ GIẢM giá lên đến 50% cho lần xông hơi đầu tiên.
Thời gian áp dụng: Từ ngày 15/07/2022
Trở thành member tại LMS FITNESS và trải nghiệm thời gian tập luyện tuyệt vời với:
✨ Máy móc đa dạng, hiện đại
✨ Phòng tập thoáng đãng, rộng rãi bậc nhất BMT
✨ Được tiếp cận phương pháp trị liệu Trigger Point - độc quyền tại Đăk Lăk
✨ Thiết bị công nghệ cao InBody, dụng cụ tập luyện SKLZ, YBell, Switching...
✨ Đặc biệt: Có cơ hội được gặp gỡ và chia sẻ kiến thức tập luyện cùng anh Phan Bảo Long, được hỗ trợ bởi đội ngũ PT trẻ, nhiều kinh nghiệm, tận tâm, nhiệt tình.
---------------------------------
⛔ CƠ HỘI DUY NHẤT 1 NĂM 1 LẦN ➡ ĐỪNG CHỜ ĐẾN NĂM SAU! ĐĂNG KÍ NGAY KẺO LỠ!!!!
ĐĂNG KÝ NGAY TẠI:
💒 566 Lê Duẩn, P.Eatam, Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk
►►► Nhanh tay lên nào các bạn ơi, cơ hội tập luyện tại LMS Fitness để sở hữu vóc dáng đẹp gần lắm rồi.
21/07/2022
TRIỆU VỸ XUẤT SẮC BYE 13KG - VƯỢT LUÔN TARGET BAN ĐẦU
Nghiêm túc thì mới có thể làm ra trò. Việc bye béo cũng như vậy! Chúc mừng học viên Triệu Vỹ đã luôn tập trung và nỗ lực không ngừng.
Như vậy, bạn đã xuất sắc bye 13kg và vượt mức target ban đầu đưa ra khi chưa tới 1 tháng tôi luyện tại LMS. 13kg chỉ là con số bắt đầu đối với LMS và bạn Triệu Vỹ. Chúng mình tiếp tục theo dõi và động viên cho chặng đường kế tiếp của bạn ấy nhé.
💚 Chúc mọi người luôn vui khoẻ, biết yêu quý và biết dành thời gian chăm sóc bản thân.
---
THÔNG TIN CHỈ SỐ CƠ THỂ CỦA TRIỆU VỸ
Bệnh lý: Gan nhiễm mỡ cấp độ III
Target: Trở về cân nặng 2 số trong vòng 1 năm
Cân nặng ban đầu: 193kg - Cân nặng hiện tại: 180kg
-- -- -- --
🏠 566 Lê Duẩn, P. Ea Tam, Buôn Ma Thuột
☎️Hotline: 033 439 7539
21/07/2022
🚫 5 SAI LẦM PHỔ BIẾN KHI TẬP GYM MÀ BẠN CẦN TRÁNH 🚫
Tập gym không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn giúp bạn cải thiện vóc dáng, tăng cường cơ bắp một cách hiệu q.uả. Tuy nhiên, tập gym sai cách sẽ không đạt được kết quả mong muốn, thậm chí có thể gây ra chấn thương.
😎 Cùng LMS Fitness “điểm danh” 5 sai lầm phổ biến mà các gymer thường mắc phải để khắc phục và đạt kết quả tốt nhất nhé!
21/07/2022
Chào tuần mới tràn đầy năng lượng, hôm nay bạn đã sẵn sàng đến phòng tập luyện chưa?
-------
🏠 566 Lê Duẩn, P. Ea Tam, Buôn Ma Thuột
☎️Hotline: 033 439 7539
21/07/2022
10 LỜI KHUYÊN TẬP GYM "ĐÚNG CHUẨN" CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
✨ 1. Tự đánh giá tình trạng bản thân và đừng quên xác định rõ mục tiêu khi tập để lựa chọn bài tập phù hợp và kiên trì với mục tiêu đã đặt ra.
✨ 2. Bạn không nên ăn quá no hoặc để bụng đói trước khi luyện tập. Hãy ăn nhẹ trước khi tập để tiếp thêm năng lượng trong buổi tập.
✨ 3. Khởi động kĩ trước khi tập và thả lỏng cơ thể sau khi tập để tránh co cơ hay đau nhức cơ và chấn thương.
✨ 4. Lên thời gian tập cho bản thân, không nên tập nặng suốt một tuần mà xen kẽ ngày nghỉ hoặc vận động nhẹ như đi bộ, plank,...
✨ 5. Thời gian tốt nhất cho người mới bắt đầu là tập 30 phút/ ngày, sau đó có thể tăng lên 60 phút - 90 phút/ ngày.
✨ 6. Người mới tập không nên bắt chước những người đang tập hoặc tập quá sức. Hơn cả việc tập nặng hay nhẹ thì tập đúng động tác sẽ đem lại hiệu q.u.ả nhất định cho bạn.
✨ 7. Người mới đi tập không nên tập tất cả các động tác. Bạn phải tập dần dần có thứ tự ưu tiên các cơ và nên theo chỉ dẫn của người có kinh nghiệm hơn.
✨ 8. Đừng quên kết hợp với ăn uống khoa học khi tập luyện. Nếu bạn tập luyện chăm chỉ nhưng không có kế hoạch ăn uống lành mạnh, đều không có kết quả.
✨ 9. Trang phục khi tập gym tốt nhất là nên mặc áo rộng và thoáng với quần đùi để tạo sự thoải mái.
✨ 10. Nếu có thể, hãy tìm một người bạn để tập luyện chung với người đó tại phòng gym, điều này sẽ giúp bạn có thêm động lực tập thường xuyên hơn.
-----------
🏠 566 Lê Duẩn, P. Ea Tam, Buôn Ma Thuột
☎️Hotline: 033 439 7539
21/07/2022