LMS là phương pháp Giảm béo chuẩn y khoa. Kết hợp dinh dưỡng đúng và khoa học vận động. Xuất phát từ lòng Đam mê, Thực tiễn và hướng về cộng đồng.
LMS Giảm béo chuẩn y khoa là phương pháp được sáng lập bởi Founder Phan Bảo Long và 2 Co Founder BS Nguyễn Đăng Tuấn Dũng và BS Trương Công Hậu. Trên mong muốn giải quyết vấn đề béo phì cho toàn dân Việt Nam, được xây dựng từ đam mê, thực tiễn và mục tiêu hướng về cộng đồng. LMS đưa ra phương pháp giảm béo hoàn toàn tự nhiên thông qua luyện tập và dinh dưỡng đúng. Phương pháp LMS là sự kết hợp giữ
19/11/2024
💥Chúc mừng Ngày Quốc tế Đàn ông 19/11!
🥰Bye Béo xin gửi tặng quý ông những nụ cười tươi sáng và lời chúc tốt đẹp nhất. Chúc các quý ông luôn tràn đầy năng lượng và đạt được nhiều thành công trong cuộc sống!
---
Giải pháp Giảm Cân toàn diện cho người thừa cân, béo phì.
Bệnh lý - Dinh dưỡng - Tập Luyện
Bạn có phải tín đồ của cà phê không?
☕ Uống cà phê mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu quá lạm dụng thì sao?
👉👉Hãy cùng bác Linh và Trọng Nhân tìm hiểu qua video dưới đây nhé! 👇
---
📌 Chia sẻ của Sơn Tùng hành trình "lột xác" ngoạn mục giảm 75kg của mình không thể thiếu Combo 30 ngày Bye Béo. Hội giảm c.ân chắc hiểu cảm giác thèm ăn kinh khủng cỡ nào, mà ăn cơm gạo lứt, khoai lang mãi cũng ngán. May sao có "em" Spaghetti Bye Béo này, chân ái của đời mình luôn!
Lúc đầu cũng hơi ngờ ngợ, mì gạo lứt thì có gì ngon? Ai dè ăn rồi mê luôn! Sợi mì dai dai, vị gạo lứt thơm nhẹ, có chia pack sẵn nhìn sang lắm, ăn hoài không ngán.
Quan trọng là chỉ số GI thấp, ăn no mà không sợ tăng cân.
Mình hay "biến tấu" đủ kiểu, nào là mì trộn ức gà rau củ, mì xào hải sản, mì sốt bò bằm,... tha hồ mà sáng tạo. Ăn ngon mà vẫn healthy, giảm c.ân mà không bị "bóp mồm bóp miệng", sướng gì bằng!
Cả nhà mình cũng mê tít món này. Đứa nào cũng khen ngon, tiện lợi, lại còn tốt cho sức khỏe nữa. Giờ thì Spaghetti Bye Béo thành món "must-have" trong tủ bếp nhà mình rồi.
📌 Nói chung là, nếu bạn đang muốn giảm c.ân mà vẫn muốn đồ ăn hấp dẫn, thì nhất định phải thử Spaghetti Bye Béo nhé! Đảm bảo bạn sẽ ghiền giống mình cho mà xem. 😉
01/09/2024
BÉO PHÌ MANG ĐẾN NHỮNG NGUY HIỂM VÀ VẤN ĐỀ GÌ?
👉Trầm cảm, gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh xương khớp… thậm chí dẫn đến tử vong.
Ở mức độ nhất định, thói quen ăn uống của người béo phì dễ gây ra đường hóa. Ngoài ra, béo phì còn dẫn đến trầm cảm, gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh xương khớp… thậm chí dẫn đến tử vong.
Sử dụng “thực phẩm rác” trong thời gian dài dễ dẫn đến béo phì bởi đa số những thực phẩm này đều chứa rất nhiều carbohydrate. Đường là nguồn năng lượng chủ yếu của cơ thể. Sau khi đường đi vào cơ thể, lượng đường dư thừa sẽ được cơ thể tự động chuyển hóa thành mỡ để tích trữ. Mỡ sẽ không ngừng tích tụ ở gan và cuối cùng dẫn đến các bệnh về hệ thống tiêu hóa như gan nhiễm mỡ không do rượu.
Hơn nữa, nhóm người béo thường có nồng độ insulin trong máu cao, điều này dẫn đến chứng đói cực đoan, bệnh ăn nhiều, từ đó đường huyết tăng cao, kết hợp với mỡ làm gia tăng tỷ lệ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.
Ngoài ra, nhóm người béo có nhiều nguy cơ về cao huyết áp, bệnh tim mạch vành, đột quỵ và huyết khối tĩnh mạch hơn. Hơn nữa, trọng lượng cơ thể của nhóm người này làm gia tăng sức mạnh lên xương sống, xương chậu và chi dưới, cộng thêm khả năng tuần hoàn kém, không cung cấp đủ cho tuần hoàn ngoại vi nên dễ xuất hiện các bệnh thoái hóa như viêm khớp…
Nếu bạn bị béo phì, hãy tham khảo ý kiến từ chuyên gia/bác sĩ để được tư vấn về cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhé.
---
⁉️ Bạn có biết?
👉Bệnh tim mạch đang ngày càng trẻ hóa. Việc phòng ngừa ngay từ khi còn trẻ là vô cùng quan trọng.
Xem ngay cách phòng ngừa bệnh tim mạch qua video dưới đây nhé 👇👇
---
30/08/2024
Chỉ sau 4 tháng, học viên Coach Online đã giảm từ 85 kg xuống 74.7 kg!
🎉 Khóa Coach Online của Bye Béo không chỉ giúp bạn giảm c.ân hiệu quả mà còn cung cấp:
✅ Kế hoạch luyện tập và dinh dưỡng cá nhân hóa.
✅ Hỗ trợ 1:1 từ các Coach giàu kinh nghiệm.
✅ Linh hoạt về thời gian, có thể tham gia ở bất cứ đâu.
👉 Bạn cũng có thể đạt được kết quả tương tự! Tham gia ngay hôm nay để bắt đầu hành trình thay đổi của chính mình!
---
⁉Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao cứ gặp crush là tim lại đập như trống trận không?
💥Thực ra, đó là do cơ thể chúng ta đang tiết ra một loại hormone đặc biệt, khiến tim đập nhanh, mặt đỏ ửng đấy.
Cùng bác sĩ Long khám phá xem hiện tượng này như thế nào nhé!👇👇
---
đập nhanh hoặc là đỏ mặt tía
tai hay không vậy thì nguyên
22/08/2024
Cập nhật mới từ “World Obesity Atlas 2024” cung cấp một phân tích chi tiết về xu hướng béo phì tại Việt Nam, đặc biệt tập trung vào tác động của chỉ số BMI cao đối với dân số từ năm 2020 đến 2035.
Những điểm chính:
1. Tỷ lệ tăng trưởng dự báo:
• Poster dự báo tỷ lệ tăng trưởng hàng năm 4,0% về số người lớn có chỉ số BMI cao từ năm 2020 đến 2035.
• Đáng lo ngại hơn, tỷ lệ tăng trưởng hàng năm về số có chỉ số BMI cao được ước tính là 7,0% trong cùng kỳ, cho thấy tình trạng béo phì ở trẻ em đang gia tăng nhanh chóng.
2. Bệnh không lây nhiễm (NCDs) và chỉ số BMI cao:
• Năm 2019, chỉ số BMI cao đã đóng góp đáng kể vào gánh nặng của các bệnh không lây nhiễm (NCDs) tại Việt Nam, đặc biệt là các bệnh như tiểu đường, bệnh tim mạch vành, đột quỵ và ung thư.
• Tổng số năm sống mất đi (DALYs) do các bệnh không lây nhiễm liên quan đến BMI cao là hơn 1,2 triệu, và có khoảng 37.978 ca tử vong do các bệnh này gây ra.
3. Sức khỏe trẻ em và dấu hiệu sớm của NCDs:
• Tỷ lệ trẻ em từ 5-19 tuổi có chỉ số BMI cao dự kiến sẽ tăng từ 13% vào năm 2020 lên 36% vào năm 2035.
• Sự gia tăng này sẽ dẫn đến sự gia tăng đáng kể về số trẻ em có dấu hiệu sớm của các bệnh NCDs, bao gồm huyết áp cao, tăng đường huyết, và cholesterol HDL thấp, tất cả đều liên quan đến chỉ số BMI cao.
4. Các yếu tố môi trường liên quan đến béo phì:
• Các yếu tố môi trường góp phần vào béo phì được nêu bật như lượng khí thải nhà kính, tỷ lệ đô thị hóa, và mức độ hoạt động thể chất.
• Đáng chú ý, một tỷ lệ cao thanh thiếu niên (86,3%) và người lớn (25,4%) được báo cáo là có mức độ hoạt động thể chất không đủ tính đến năm 2016.
Phân tích:
Dữ liệu nhấn mạnh nhu cầu cấp bách về các can thiệp y tế công cộng tại Việt Nam để giải quyết tình trạng béo phì đang gia tăng nhanh chóng, đặc biệt là ở trẻ em. Sự gia tăng dự báo về tỷ lệ BMI cao cho thấy gánh nặng trong tương lai đối với hệ thống y tế do các bệnh NCDs liên quan đến béo phì. Các yếu tố môi trường gợi ý rằng cần phải có những thay đổi rộng lớn hơn trong xã hội, bao gồm cải thiện quy hoạch đô thị, khuyến khích hoạt động thể chất và can thiệp chế độ ăn uống, để chống lại xu hướng này.
Tóm lại, đây là một lời cảnh báo nghiêm trọng về cuộc khủng hoảng béo phì đang gia tăng tại Việt Nam, kêu gọi các chiến lược y tế công cộng toàn diện và tức thời để giảm thiểu tác động trong tương lai lên cả sức khỏe cá nhân và hệ thống y tế quốc gia.
20/08/2024
Check in thực đơn bữa ăn bye béo có những gì ! 🤩
19/08/2024
230 kg->138kg. Chào mừng chiếc cánh mới của Trọng Nhân.
Bye béo đã ứng dụng một giải pháp cá nhân hoá toàn diện, từ dinh dưỡng, vận động, thảo mộc, tâm lý. Coachonline giám sát 24/7
Coach offline thúc đẩy kết quả.
Cảm ơn Bye béo đã đoàn kết xây dựng một chương trình đặc biệt cho Trọng Nhân.
Ps: giảm thành công 92kg trong 8 tháng.