MaiHi Pilates BMT

MaiHi mở thêm lớp 19h 3,5,7. Chị em quan tâm inbox nhé

“Nhiều người nghĩ muốn đẹp dáng là phải tập thật nặng.
Nhưng đôi khi, cơ thể phụ nữ lại thay đổi nhiều nhất từ những chuyển động tinh tế.” ✨

Tại MaiHi, các buổi tập được kết hợp xen kẽ giữa Pilates và Total Barre — giúp cơ thể không chỉ khỏe hơn mà còn mềm mại, dẻo dai và có thần thái hơn trong từng chuyển động.

Pilates giúp xây nền tảng:
• cải thiện posture
• tăng sức mạnh core
• giảm căng cứng cơ thể sau thời gian ngồi nhiều

Trong khi Total Barre là sự kết hợp giữa ballet, pilates và cardio nhẹ:
• giúp cơ thể săn chắc nhưng không thô
• tăng sức bền và độ dẻo dai
• mang lại cảm giác chuyển động nữ tính và thanh thoát hơn 🌷

Điều MaiHi hướng tới không phải một cơ thể hoàn hảo.
Mà là cảm giác bạn bắt đầu thích cách mình đứng, mình đi và hiện diện mỗi ngày.

Phù hợp cho cả người mới bắt đầu ✨

📍 68b Nguyễn Tri Phương
☎️ 0392.034.153

Đăng kí trải nghiệm ngay để cảm nhận sự khác biệt từ những buổi tập đầu tiên 💗

MaiHi chuẩn bị tuyển sinh thêm lớp mới 19h
Và còn 1 slot cho ca 17h và 18h. Inbox MaiHi nhé

🚀 Cứu tinh cho cơn đau lưng văn phòng!

Chào cả nhà! 🙋‍♀️ Có ai trong chúng ta đã từng cảm thấy lưng như đang biểu tình sau những giờ dài bên bàn làm việc không nhỉ? Đau lưng văn phòng không đáng yêu chút nào đâu, nhưng đừng lo, MaiHi có cách giúp bạn "thoát hiểm" khỏi tình trạng này nhé! 💪

✨ Điều bất ngờ là chỉ với vài động tác Pilates đơn giản, bạn hoàn toàn có thể giúp tạm biệt nỗi đau dai dẳng ấy một cách nhanh chóng. Bắt đầu từ việc kết hợp những bài tập nhẹ nhàng, bạn sẽ cảm nhận từng cái căng, cái giãn đúng chỗ, nơi những chiếc màn hình không thể đưa bạn đến sự thư giãn tối ưu như thế này đâu! 🧘‍♀️

🎯 Để bắt đầu, hãy thử bài tập kéo giãn cột sống: Ngồi trên sàn, chân duỗi ra phía trước, từ từ cúi người, giữ lưng thẳng và thả lỏng. Cảm giác thật đã, như được giải phóng khỏi sự mệt mỏi vậy! Sau đó, hãy chuyển sang động tác cây cầu tiện dụng—nằm ngửa, hai chân co lại, nâng hông lên sao cho thẳng hàng từ vai đến đầu gối. Đây là lúc giúp xương sống lấy lại tinh thần chiến đấu! 🌟

Tuy nhiên, việc chăm sóc sức khỏe không chỉ dừng lại ở vài động tác, nó còn nằm ở lối sống và dinh dưỡng cân bằng mà MaiHi luôn nhấn mạnh. Nạp vào cơ thể những thực phẩm giàu canxi, vitamin D và Omega-3 sẽ giúp "đội quân xương khớp" của bạn luôn trong tình trạng mạnh mẽ nhất! 🥦🍊

Hãy để MaiHi bật mí cho bạn thêm nhiều điều thú vị hơn nữa trong những lớp học Pilates tại BMT. Tin tôi đi, "nỗi đau lưng văn phòng" sẽ trở thành từ "không bao giờ thấy nhớ" trong cuốn từ điển của bạn! 📚

Bạn nào muốn xóa sổ ngay những cơn đau khó chịu thì mau gọi cho MaiHi nhé! 👇

───────────────
📞 Đăng ký tư vấn ngay: 0392.034.153
📍 Địa chỉ mới: 68B Nguyễn Tri Phương, BMT
───────────────