Yoga Minh Thư

Tập luyện để khoẻ!

🌱Đào tạo Hlv yoga khống chỉ cấp chứng chỉ mà đồng hành cùng bạn trên sự nghiệp yoga

Các lớp:
Sáng 5h, 7h15
Chiều 16h, 17h40
Đc: Tầng 2, 135 Mai Hắc Đế
Sđt: 0814835679

Vì sao đau vai gáy mãi không hết?

🌱Đào tạo Hlv yoga khống chỉ cấp chứng chỉ mà đồng hành cùng bạn trên sự nghiệp yoga

Các lớp:
Sáng 5h, 7h15
Chiều 16h, 17h40
Đc: Tầng 2, 135 Mai Hắc Đế
Sđt: 0814835679

Chỉ cần 1 con lăn lưng bạn đã được giải phóng

🌱Đào tạo Hlv yoga khống chỉ cấp chứng chỉ mà đồng hành cùng bạn trên sự nghiệp yoga

Các lớp:
Sáng 5h, 7h15
Chiều 16h, 17h40
Đc: Tầng 2, 135 Mai Hắc Đế
Sđt: 0814835679

Kinh nguyệt bạn không đều?

🌱Đào tạo Hlv yoga khống chỉ cấp chứng chỉ mà đồng hành cùng bạn trên sự nghiệp yoga

Các lớp:
Sáng 5h, 7h15
Chiều 16h, 17h40
Đc: Tầng 2, 135 Mai Hắc Đế
Sđt: 0814835679

Bài tập khoẻ toàn thân

🌱Đào tạo Hlv yoga khống chỉ cấp chứng chỉ mà đồng hành cùng bạn trên sự nghiệp yoga

Các lớp:
Sáng 5h, 7h15
Chiều 16h, 17h40
Đc: Tầng 2, 135 Mai Hắc Đế
Sđt: 0814835679

Sức khoẻ quý giá ntn?

🌱Đào tạo Hlv yoga khống chỉ cấp chứng chỉ mà đồng hành cùng bạn trên sự nghiệp yoga

Các lớp:
Sáng 5h, 7h15
Chiều 16h, 17h40
Đc: Tầng 2, 135 Mai Hắc Đế
Sđt: 0814835679

Không phải cứ vặn sâu là tốt!
Vặn sâu nhưng đốt sống ngực cứng và vai kiểm soát kém bạn sẽ dễ gây chấn thương vùng vai

🌱Đào tạo Hlv yoga khống chỉ cấp chứng chỉ mà đồng hành cùng bạn trên sự nghiệp yoga

Các lớp:
Sáng 5h, 7h15
Chiều 16h, 17h40
Đc: Tầng 2, 135 Mai Hắc Đế
Sđt: 0814835679

Bạn đau ở chóp xoay vai, hãy tập bài này nhé!

🌱Đào tạo Hlv yoga khống chỉ cấp chứng chỉ mà đồng hành cùng bạn trên sự nghiệp yoga

Các lớp:
Sáng 5h, 7h15
Chiều 16h, 17h40
Đc: Tầng 2, 135 Mai Hắc Đế
Sđt: 0814835679

Tập Yoga không phải là cố gắng để đẹp hơn.
Mà là học cách cảm nhận cơ thể mình rõ hơn.

Cảm nhận hơi thở.
Cảm nhận từng chuyển động.
Cảm nhận nơi đang căng, nơi đang yếu, nơi cần được thả lỏng.

Có những ngày cơ thể khỏe, mình có thể đi sâu hơn.
Có những ngày cơ thể mệt, chỉ cần chậm lại và lắng nghe.

Yoga không bắt bạn phải chiến thắng cơ thể.
Yoga dạy bạn hiểu cơ thể và biết điều chỉnh theo nó.

Bởi khi bạn thật sự biết cảm nhận,
bạn sẽ biết lúc nào nên tiến lên — và lúc nào nên dừng lại. 🧘‍♀️

🌱Đào tạo Hlv yoga khống chỉ cấp chứng chỉ mà đồng hành cùng bạn trên sự nghiệp yoga

Các lớp:
Sáng 5h, 7h15
Chiều 16h, 17h40
Đc: Tầng 2, 135 Mai Hắc Đế
Sđt: 0814835679

Bạn hay ngồi nhiều và bị gù lưng!
Chỉ cần 1 cái ghế bạn đã có thể tập

🌱Đào tạo Hlv yoga khống chỉ cấp chứng chỉ mà đồng hành cùng bạn trên sự nghiệp yoga

Các lớp:
Sáng 5h, 7h15
Chiều 16h, 17h40
Đc: Tầng 2, 135 Mai Hắc Đế
Sđt: 0814835679