Star Family Parkour BMT

Noel chúc thành viên nhón ấm áp vui vẻ.
Qua noel chuc thah vien tap parkour tot nen tap thể lực tốt đi đả thi ýp PK tốt đc

https://www.youtube.com/watch?v=o16CcUauSYA
- Vai~,,

ROOF CULTURE Two years in the making, no permissions granted. This project follows a group of renegade youth on a adventure against the crowd and with the urge to shed li...

Đeo giày vào và 3h nhảy =)))

Đi đầy đủ nha... T7 w CN okay (y)

- Chiều nay thứ 3 tập..
- Ở đài lúc 3h sớm nha, nếu thời tiết tốt

-Traceur Hí [Nổi bật ở phần tricking nhưng hiện tại bị mất cảm gíác] =))))) *Quang Hí*

https://www.youtube.com/watch?v=yCAj-abMLGY
- Đĩnh cao nhào lộn Freerun and Parkour

Những Pha Nhào Lộn Cực Đỉnh 1 Parkour and freerunning

https://www.youtube.com/watch?v=HKwOuMaArgI&list=PL016469C105422596&index=7
- Phải học tập những cái gì bạn cần, hãy nói nhữg kinh nghiệm của bạn..!
- =)) Không ngừg cố gắng..!

VietNamese's Parkour & Free Running Tutorial-Episode 6: Teamwork, Spotter, Suitable Moves Trước tiên đây là 1 vài điều mình muốn gửi tới "jentaparkour": tớ không ho lao khi làm tutorial đâu, tớ vì những người yêu parkour như tớ thôi, có thể newbie...

https://www.youtube.com/watch?v=gN-khZ6Zlwg&list=PL016469C105422596&index=5
- Học nhãy xa..! đấy.

VietNamese's Parkour & Free Running Tutorial-Episode 5: Long Jump Techniques [Kĩ thuật nhảy xa] Tập 5: Kĩ thuật nhảy xa [Bấm hiển thị thêm miêu tả] Kĩ thuật nhảy xa trong Parkour cần tập luyện kĩ để có thể nâng cao sức bật đôi chân, rèn luyện sự tập tru...

- Tập parkour không phải nhắc thiết phãi cứng nhắc thực hiện động tác nào của Parkour.
- Hãy biết thoãi mái linh hoạt sử dụng bản năng di chuyển của bạn 1 cách hiệu quả hơn.
- Điều đó tùy thuộc vào cách bạn sử dụng và kết hợp nó với chính bản năng di chuyển vốn có của bạn..

https://www.youtube.com/watch?v=HeohSxjq6a0&list=PL016469C105422596
- Coi này bổ ích..! chứ nhĩ..

VietNamese's Parkour & Free Running Tutorial-Episoide 1: Introduce [Giới thiệu chung] Đây là dự án video hướng dẫn Parkour và Free Running cho mọi người = tiếng việt.Chủ yếu là cung cấp kiến thức phổ thông dễ hiểu và tập luyện. Và là các hướng...

- Vì muốn cho Cả Mọi Người biết môn Parkour..!
- Hãy luôn tuyên chuyền nói cho nhau, tập đúng cách như Ad nói..!
- Tuy môn này có điều nguy hiểm,nhưng nó có cái bổ ích..
- Đều có 2 mặt của nó..!
- Mong mọi người trong nhóm cố gắng hơn, chăm chỉ, nâng cao hơn.

- Mong các thành viên đọc hết.
- Đến tháng 7 Ad bon anh sẽ phãi xa nơi mik ở và tập, không thể ở đó lâu được, vì thế mấy thành viên mak bọn anh chỉ zạy những gì, chưa nâng cao được thôi.
- Chỉ cần các thành viên ở BMT mak anh zạy, hãy tập cố gắng, nâng cao nữa, tự tin vào mik hơn, kiên trì hơn..!
- Nếu mấy đứa thành viên cũ muốn rũ các thành viên mới tập cùng nhóm mik, thì kêu bọn a đi rồi, hãy chỉ cho các thành viên mới những gì bọn anh chỉ thành viên cũ á..!
- Đầu tiên nói các thành viên mới phãi khỡi động..:
- B1: Khỡi động các khớp trên cơ thể mình, thật kỹ..!
- B2: Tập thể lực: Hít đất mấy cái, cơ bụng, chạy bộ mấy vòng,.. tùy theo thể lực mỗi người..!
- Tiếp theo tập parkour:
- B1: Tập chiêu cơ bản: Nhãy xa, tiếp đất trên cao xuống,lăn (roll), Monkey,..
- B2: Tập đúng cách tiếp chân đúng bằng PBall of foot, búng cao, tiếp đất nhẹ nhàng đúng, lăn (roll) đúng.
- B3: Nâng cao skill phãi tự tin của mình, suy nghĩ thật kỹ khi làm, nếu thấy không làm được bỏ tập dần, kiên trì..
- Có chút liều lĩnh, dức khoắc khi làm nếu bị lỗi thì chấp nhận lỗi làm làm sao, làm luôn, không thì bỏ, tập từ từ,.
- B4: Lựa chọn địa hình đúng để tập..!
- Đôi lúc phãi cố gắng tìm Động Lực cho bản thân..!
- Chúc các thành viên trong nhõm và riêng các thành viên cũ ở BMT, tập tốt, cố gắng, kiên trì, tự tin, tìm động lực cho mik, không được nói bỏ cuộc.
{ Quyền (Heiro) }.