Ny’s Home Yoga

🌹Cuộc gặp gỡ đẹp nhất trên thế gian là gặp được phiên bản tốt hơn của chính mình😘
🍀Động lực để vượt lười là muốn có một cơ thể khoẻ mạnh hơn mỗi ngày💪💪💪
📌Hẹn gặp nhau ở phòng tập nhó🤭

🍀Khối nghỉ hè lên sàn, các chị có thời gian đi tập chưa nhỉ🤭🤭🤭
📌 Chiêu sinh các ca tập linh hoạt🍀
-Sáng: 5-6h (06 Đỗ Nhuận)
7h30-8h30
-Trưa: 12-13h
-Chiều 17-18h
-Tối: 18-19h
☘️Kèm 1-1, kèm nhóm các khung giờ trong ngày
📲0397067328
🏠 317/2 Hà Huy Tập

🍀Và rồi ta nhận ra, bình yên không phải đích đến, mà là khoảnh khắc ta biết dừng lại và yêu thương chính mình🍀

📌Một vài lưu ý nho nhỏ khi tập luyện để khoẻ hơn mỗi ngày
☘️Lắng nghe cơ thể, không ép cơ thể vượt quá giới hạn, yoga không phải tập để chịu đựng, khi cơ thể sẵn sàng, mọi thứ sẽ đến tự nhiên
☘️Hít sâu- thở chậm, không vội vàng, không gấp gáp, không so sánh, hơi thở quan trọng hơn động tác. Tập đúng trước, đẹp để sau
☘️Yoga sử dụng khớp gối khá nhiều, nếu được hãy sử dụng bao gối để giúp gối ổn định, đệm để gối bớt áp lực
☘️Khi nàng dâu ghé thăm, có thể tập nhẹ nhàng hơn. Tránh những động tác khoá cơ thể, vặn, xoắn, dùng core nhiều, những động tác đảo ngược
☘️Và hơn hết, kiên trì mỗi ngày, cố gắng mỗi ngày và kết quả sẽ được trả thật xứng đáng🥰

Tôn trọng hành trình của chính mình💐
Bước đi với lòng biết ơn🌸
Đón nhận mọi thứ một cách tự nhiên tuỳ theo duyên đến🍀

Hết tuần rồi. Hẹn chị em mình tuần sau nhó, ai muốn tập khoẻ tập vui thì đến với em nà🤭🤭🤭
Các ca vẫn chiêu sinh hàng ngày, liên hệ em để biết thêm chi tiết ạ🍀

Trộm vía trời trở lạnh nhưng không làm các chiến binh nản lòng, vẫn kiên trì tập luyện mỗi ngày cùng cô, 100 điểm cho sự siêng năng này ❤️❤️❤️.