CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi Nhánh 36, TP Cà Mau

📢 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 30/4 – 1/5

CLB xin thông báo lịch nghỉ lễ như sau:

🗓 Thời gian nghỉ:

* Từ 30/04 đến hết 01/05

🗓 Hoạt động trở lại:

* Ngày 04/05 CLB hoạt động bình thường

Trong thời gian nghỉ lễ, các lớp tập sẽ tạm dừng để mọi người có thời gian nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng 🌿

✨ Chúc Quý học viên có một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, an toàn và tràn đầy năng lượng!

_________________________
Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 36
📍15 Nguyễn Bỉnh Khiêm, k8, p8 Cà Mau
☎️ Zalo: 0911.589.208 - 0945.933.234 ( Cô Vi )

🇻🇳 ƯU ĐÃI HỌC PHÍ – MỪNG ĐẠI LỄ 30/4 – 1/5 🎉

Nhân dịp Lễ lớn, CLB gửi đến “ bạn mới ”chương trình ưu đãi đặc biệt 💛

✨ Giảm đến 3️⃣5️⃣% học phí

⸻

💫 ƯU ĐÃI CỤ THỂ:

👉 Gói 2 tháng – TẶNG 1 tháng
🔥 Tiết kiệm đến 35%
👉 Tập càng lâu – chi phí càng rẻ

⸻

👉 Gói 1 tháng
💛 Giảm 10% học phí

⸻

🌿 Phù hợp cho:
✔ Người mới bắt đầu
✔ Đau lưng – vai gáy
✔ Muốn vận động nhẹ nhàng, thư giãn

⸻

🧘‍♀️ Không cần bạn phải dẻo
Chỉ cần bạn bắt đầu 💫

⸻

📅 Thời gian áp dụng: 22.04 – 05.05
📍 Số lượng ưu đãi có hạn

💛 Like & chia sẻ bài viết để nhận thêm ưu đãi nhỏ xinh nha 🌿

👉 Inbox để được tư vấn chi tiết và giữ ưu đãi ngay hôm nay bạn nha 💛

_________________________
Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 36
📍15 Nguyễn Bỉnh Khiêm, k8, p8 Cà Mau
☎️ Zalo: 0911.589.208 - 0945.933.234 ( Cô Vi )

💧 MỒ HÔI TRONG YOGA – ĐỪNG ĐỂ THẤM NGƯỢC LẠI CƠ THỂ

Trong quá trình tập yoga, khi cơ thể vận động và nóng lên, mồ hôi tiết ra là cách cơ thể giải phóng độc tố và làm sạch từ bên trong.

Đó là lý do sau mỗi buổi tập, bạn thường cảm thấy nhẹ người – dễ chịu – thoải mái hơn 🌿

💛 Tuy nhiên, sau khi ra mồ hôi:
👉 Cơ thể đang mở lỗ chân lông
👉 Dễ bị lạnh và hấp thụ ngược vi khuẩn nếu để lâu

✨ Vì vậy, một thói quen nhỏ nhưng rất quan trọng:
“ Hãy thay áo ngay sau buổi tập ”

Giữ cơ thể khô ráo – sạch sẽ giúp bạn bảo vệ sức khoẻ và duy trì hiệu quả tập luyện tốt hơn 💛

🧘‍♀️ Yoga không chỉ là tập luyện,
mà còn là cách bạn chăm sóc cơ thể một cách tinh tế mỗi ngày.

---------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)
🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!

____________________
Lớp Yoga chiêu sinh mỗi ngày cùng với nhiều ca tập:
🌸 4 CA TẬP THOẢI MÁI LỰA CHỌN 🌸
🌟 SÁNG
Ca 1️⃣: 05:00-06:00
Ca 2️⃣: 07:15-08:15
🌟 CHIỀU
Ca 3️⃣: 15:00-16:00
🌟 TỐI
Ca 4️⃣: 18:30-19:30

🗓️ Học viên học Yoga từ Thứ 2 đến Thứ 6 hàng tuần
👉🏻Liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết bạn nhé !
_________________________
Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 36
📍15 Nguyễn Bỉnh Khiêm, k8, p8 Cà Mau
☎️ Zalo: 0911.589.208 - 0945.933.234 ( Cô Vi )

💛 5 ĐIỀU NHỎ SAU KHI TẬP YOGA NHƯNG RẤT QUAN TRỌNG

Sau mỗi buổi tập, cơ thể bạn đang ở trạng thái thả lỏng – mở – phục hồi → nên chăm đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.

⸻

✨ 1. Thay áo ngay sau khi tập
Giữ cơ thể khô ráo, tránh nhiễm lạnh và vi khuẩn.

✨ 2. Uống nước ấm
Giúp cơ thể cân bằng lại và hỗ trợ đào thải tốt hơn.

✨ 3. Không tắm ngay lập tức
Nên nghỉ 15–30 phút để cơ thể ổn định lại.

✨ 4. Bổ sung đạm để cơ bắp phục hồi
Sau khi tập, cơ thể cần protein để tái tạo và giúp cơ săn chắc hơn.

✨ 5. Thả lỏng và nghỉ ngơi
Cho cơ thể thời gian phục hồi và hấp thụ hiệu quả buổi tập.

🧘‍♀️ Yoga không chỉ là lúc trên thảm,
mà còn là cách bạn chăm sóc cơ thể sau đó 💫

👉 Lưu lại để chăm sóc cơ thể tốt hơn mỗi ngày nha 🌿💛

---------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)
🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!

____________________
Lớp Yoga chiêu sinh mỗi ngày cùng với nhiều ca tập:
🌸 4 CA TẬP THOẢI MÁI LỰA CHỌN 🌸
🌟 SÁNG
Ca 1️⃣: 05:00-06:00
Ca 2️⃣: 07:15-08:15
🌟 CHIỀU
Ca 3️⃣: 15:00-16:00
🌟 TỐI
Ca 4️⃣: 18:30-19:30

🗓️ Học viên học Yoga từ Thứ 2 đến Thứ 6 hàng tuần
👉🏻Liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết bạn nhé !
_________________________
Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 36
📍15 Nguyễn Bỉnh Khiêm, k8, p8 Cà Mau
☎️ Zalo: 0911.589.208 - 0945.933.234 ( Cô Vi )

BẠN CÓ ĐANG THỞ …. ĐÚNG CÁCH ?

🧘🏻‍♀️ Nhiều khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng không phải vì bạn làm quá nhiều mà vì bạn quên “ thở đúng”.

Trong yoga:
✨ Hít vào – nạp năng lượng
✨ Thở ra – giải phóng áp lực

Một hơi thở chậm lại có thể giúp bạn bình tĩnh hơn, nhẹ lòng hơn và ngủ ngon hơn đấy 😉

👉 Bây giờ bạn thử dừng lại 1 phút,
hít sâu – thở chậm
và cảm nhận xem cơ thể mình thế nào nha 💛

Comment “🌿” nếu bạn vừa thử xong nhé!

---------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)
🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!

____________________
Lớp Yoga chiêu sinh mỗi ngày cùng với nhiều ca tập:
🌸 4 CA TẬP THOẢI MÁI LỰA CHỌN 🌸
🌟 SÁNG
Ca 1️⃣: 05:00-06:00
Ca 2️⃣: 07:15-08:15
🌟 CHIỀU
Ca 3️⃣: 15:00-16:00
🌟 TỐI
Ca 4️⃣: 18:30-19:30

🗓️ Học viên học Yoga từ Thứ 2 đến Thứ 6 hàng tuần
👉🏻Liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết bạn nhé !
_________________________
Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 36
📍15 Nguyễn Bỉnh Khiêm, k8, p8 Cà Mau
☎️ Zalo: 0911.589.208 - 0945.933.234 ( Cô Vi )

🧐 TẬP RẤT CHĂM…. NHƯNG CƠ THỂ VẪN ĐAU ???

👉🏻 Rất nhiều người nghĩ chỉ cần tập luyện là sẽ khỏe hơn.
Nhưng sự thật là: tập mà không đủ dinh dưỡng, đặc biệt cho xương khớp → cơ thể càng dễ mệt và lâu hồi phục.

🌿 Bạn có đang gặp tình trạng:
– Tập xong vẫn đau mỏi kéo dài
– Cơ thể cứng, khó giãn
– Càng tập càng thấy thiếu năng lượng?

Không hẳn là bạn tập sai…
Mà có thể cơ thể bạn đang “thiếu nguyên liệu” để phục hồi.

Tập luyện là “kích hoạt”,
nhưng dinh dưỡng mới là “nuôi dưỡng” 💖

Khi hai điều này đi cùng nhau,
cơ thể không chỉ đẹp hơn mà còn nhẹ – khỏe – bền từ bên trong 💪🏻

Nếu bạn muốn tập đúng cách, nhẹ nhàng mà vẫn hiệu quả. Nhắn tin ngay cho mình để được tư vấn lộ trình phù hợp nha 💖

---------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)
🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!

____________________
Lớp Yoga chiêu sinh mỗi ngày cùng với nhiều ca tập:
🌸 4 CA TẬP THOẢI MÁI LỰA CHỌN 🌸
🌟 SÁNG
Ca 1️⃣: 05:00-06:00
Ca 2️⃣: 07:15-08:15
🌟 CHIỀU
Ca 3️⃣: 15:00-16:00
🌟 TỐI
Ca 4️⃣: 18:30-19:30

🗓️ Học viên học Yoga từ Thứ 2 đến Thứ 6 hàng tuần
👉🏻Liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết bạn nhé !
_________________________
Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 36
📍15 Nguyễn Bỉnh Khiêm, k8, p8 Cà Mau
☎️ Zalo: 0911.589.208 - 0945.933.234 ( Cô Vi )

✨ Hãy dành cho bản thân vài phút mỗi ngày
để vận động cơ thể – thả lỏng tâm trí – nuôi dưỡng sự bình an bên trong. 🧘‍♀️

Nếu bạn đang tìm sự thư giãn sau một ngày làm việc, hãy ghé CLB Yoga của chúng mình nhé. Một chút vận động,cùng nột hơi thở sâu…
rồi bạn sẽ cảm thấy yêu đời hơn 🫶🏻

---------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)
🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!

____________________
Lớp Yoga chiêu sinh mỗi ngày cùng với nhiều ca tập:
🌸 4 CA TẬP THOẢI MÁI LỰA CHỌN 🌸
🌟 SÁNG
Ca 1️⃣: 05:00-06:00
Ca 2️⃣: 07:15-08:15
🌟 CHIỀU
Ca 3️⃣: 15:00-16:00
🌟 TỐI
Ca 4️⃣: 18:30-19:30

🗓️ Học viên học Yoga từ Thứ 2 đến Thứ 6 hàng tuần
👉🏻Liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết bạn nhé !
_________________________
Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 36
📍15 Nguyễn Bỉnh Khiêm, k8, p8 Cà Mau
☎️ Zalo: 0911.589.208 - 0945.933.234 ( Cô Vi )

🧘🏻‍♀️ Chậm lại một chút, thở sâu một chút,
và sống trọn vẹn hơn trong từng khoảnh khắc…

---------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)
🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!

____________________
Lớp Yoga chiêu sinh mỗi ngày cùng với nhiều ca tập:
🌸 4 CA TẬP THOẢI MÁI LỰA CHỌN 🌸
🌟 SÁNG
Ca 1️⃣: 05:00-06:00
Ca 2️⃣: 07:15-08:15
🌟 CHIỀU
Ca 3️⃣: 15:00-16:00
🌟 TỐI
Ca 4️⃣: 18:30-19:30

🗓️ Học viên học Yoga từ Thứ 2 đến Thứ 6 hàng tuần
👉🏻Liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết bạn nhé !
_________________________
Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi nhánh 36
📍15 Nguyễn Bỉnh Khiêm, k8, p8 Cà Mau
☎️ Zalo: 0911.589.208 - 0945.933.234 ( Cô Vi )