Shakti Yoga Cà Mau

❤️"Nhiều người hỏi mình tập sao cho hiệu quả?"

Câu trả lời là: Hãy tập với sự cân bằng. Đừng so sánh mình với bất kỳ ai, hãy chỉ so sánh mình với chính mình của ngày hôm qua. Sự kiên trì đi kèm với tình yêu chính cơ thể mình – đó mới là Yoga đích thực. 🌿💖

🌎 CHUYỂN ĐỘNG CÙNG BÓNG PILATES.

"Thăng bằng không chỉ là giữ cơ thể đứng yên, mà là kiểm soát cơ thể khi đang chuyển động." 🧘

​Dạo này mình rất thích việc kết hợp bóng thăng bằng vào các bài tập hàng ngày. Cảm giác chinh phục được sự chao đảo của quả bóng giúp mình cảm thấy cơ bắp ổn định hơn hẳn, tư thế cũng cải thiện rõ rệt.

​Nếu bạn muốn trải nghiệm, hãy đến tập cùng Shakti Yoga Cà Mau nhé!

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

SHAKTI YOGA- SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ.

📍ĐC: 169 Huỳnh Thúc Kháng phường 7, Cà Mau
☎ ZALO: 098 8188185 (Ms Như)

Hiện tụi mình có 3 ca tập:

🍁 Ca sáng 7h30
🍁 Ca tối 18h20
🍁 Ca chiều 17h10
Nhận kèm cá nhân 1:1

​

❤️CHÚNG TA CÓ HẸN TRÊN THẢM TẬP!

Mình giữ lời hẹn với chính mình và với nhau để mỗi ngày đều đúng hẹn trên thảm tập tại Shakti Yoga nhé!

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

SHAKTI YOGA- SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ.

📍ĐC: 169 Huỳnh Thúc Kháng phường 7, Cà Mau
☎ ZALO: 098 8188185 (Ms Như)

Hiện tụi mình có 3 ca tập:

🍁 Ca sáng 7h30
🍁 Ca tối 18h20
🍁 Ca chiều 17h10
Nhận kèm cá nhân 1:1

🔥THANH LỌC ĐÔI MẮT – "LIỀU THUỐC" CHO TÂM TRÍ CĂNG THẲNG

​Trong Yoga trị liệu, Trataka (Nhìn nến) không chỉ là bài tập cho cơ mắt mà còn là cách để rèn luyện sự tập trung tuyệt đối.

​✨ Lợi ích mà Trataka mang lại:
​Làm sạch tuyến lệ, giúp mắt sáng và tinh anh hơn.
​Giảm triệu chứng mất ngủ và đau đầu kinh niên.
​Làm dịu hệ thần kinh, đưa tâm trí về trạng thái tĩnh tại.

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

SHAKTI YOGA- SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ.

📍ĐC: 169 Huỳnh Thúc Kháng phường 7, Cà Mau
☎ ZALO: 098 8188185 (Ms Như)

Hiện tụi mình có 3 ca tập:

🍁 Ca sáng 7h30
🍁 Ca tối 18h20
🍁 Ca chiều 17h10
Nhận kèm cá nhân 1:1

🏹 GIẢI MÃ "CƠN BÓ VAI" BẰNG SỰ HỖ TRỢ CỦA DÂY TẬP

Vai đang bị bó cứng khiến bạn khó chịu? Đừng vội ép cơ thể phải "dẻo" thật nhanh, vì tập sai cách rất dễ làm khớp vai bị lỏng lẻo thay vì linh hoạt.

​Tại Shakti Yoga, mình dùng dây tập để hỗ trợ bạn mở vai an toàn. Sợi dây giống như "điểm tựa" giúp bạn kiểm soát biên độ, nhẹ nhàng giải tỏa căng thẳng mà vẫn giữ khớp vai luôn chắc khỏe.

​Linh hoạt khỏe mạnh là khi vai bạn vừa thoải mái, vừa vững chãi. Tối nay ghé lớp, mình cùng "gỡ" bó vai nhé!

​📍 Shakti Yoga Cà Mau.

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

SHAKTI YOGA- SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ.

📍ĐC: 169 Huỳnh Thúc Kháng phường 7, Cà Mau
☎ ZALO: 098 8188185 (Ms Như)

Hiện tụi mình có 3 ca tập:

🍁 Ca sáng 7h30
🍁 Ca tối 18h20
🍁 Ca chiều 17h10
Nhận kèm cá nhân 1:1

🎈 LÀM MỚI THẢM TẬP CÙNG "TRỢ THỦ" ĐÁNG YÊU!

​Có ai ở Shakti Yoga mà chưa "mê" những quả bóng nhỏ này không ạ? 🤩
Không chỉ là một đạo cụ tập luyện, quả bóng nhỏ chính là "trợ thủ đắc lực" giúp bạn:

✅ Kích hoạt nhóm cơ sâu: Tạo áp lực nhẹ nhàng nhưng hiệu quả để đánh thức các nhóm cơ cốt lõi (core) mà bình thường khó tác động tới.
✅ Tăng độ khó và sự kiểm soát: Thử thách khả năng giữ thăng bằng của cơ thể, giúp tâm trí thêm tập trung.
✅ Hỗ trợ căn chỉnh tư thế: Giúp bạn giữ đúng alignment (đường thẳng của cơ thể) trong các tư thế khó, giúp giãn cơ sâu và an toàn hơn.

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

SHAKTI YOGA- SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ.

📍ĐC: 169 Huỳnh Thúc Kháng phường 7, Cà Mau
☎ ZALO: 098 8188185 (Ms Như)

Hiện tụi mình có 3 ca tập:

🍁 Ca sáng 7h30
🍁 Ca tối 18h20
🍁 Ca chiều 17h10
Nhận kèm cá nhân 1:1