YouFit Private Fitness Studio

.

Thanh Xuân Trở Lại
Chap 1: ngày trẻ chế của tụi tui rất vất vả đến nổi không có thời gian cho bản thân để bây giờ đổi lại một tương lai còn khổ hơn tuổi trẻ :))) ý tui là giờ có thời gian cho bản thân hơn rồi nên yêu bản thân hơn, sống khỏe và trẻ lại quá nên khổ tâm sợ người ta nói hehe
Cảm ơn vì luôn đồng hành cùng tụi em, hơn 60% đoạn đường rồi 😍
Cố lên nha mấy chế ❤️
Hãy như chế tụi tui 🤪




--------------------------------
🏋️‍♀️ YouFit Private Fitness Studio
📍 9/70 KDC số 9, P Xuân Khánh, Q Ninh Kiều, Cần Thơ.
☎️ Hotline : 0944 022 007
👥 page: youfit.vn

🖤 Khi bạn chịu thay đổi - cả thế giới thay đổi theo bạn.
🖤 Hãy luôn yêu bản thân, yêu sức khỏe và sự trẻ đẹp này.
🖤 Không ai cho bạn một cuộc sống hoàn hảo ngoại trừ bạn đâu bạn tôi ơi.
🖤 Cố lên,
Cô giáo luôn bên cạnh 🖤



--------------------------------
🏋️‍♀️ YouFit Private Fitness Studio
📍 9/70 KDC số 9, P Xuân Khánh, Q Ninh Kiều, Cần Thơ.
☎️ Hotline : 0944 022 007
👥 page: youfit.vn

Em chỉ cần đến YOUFIT
Việc khoẻ đẹp chỉ còn là thời gian ❤️
..
Thương nhỏ em phải đấu tranh dữ dội giữa cái ăn•cái ngủ•cái việc•cái bộn bề cuộc sống hihi
Nhưng em xứng đáng ❤️



--------------------------------
🏋️‍♀️ YouFit Private Fitness Studio
📍 9/70 KDC số 9, P Xuân Khánh, Q Ninh Kiều, Cần Thơ.
☎️ Hotline : 0944 022 007
👥 page: youfit.vn

TẬP THỂ DỤC ĐỂ TIẾT KIỆM THỜI GIAN CHỨ KHÔNG PHẢI TIẾT KIỆM THỜI GIAN ĐỂ TẬP THỂ DỤC!
Mình xin được trích dẫn postcard của một người anh để tả thực hơn, gửi đến những người hữu duyên, hơi dài nhưng đáng để đọc!
"Đúng là dạo gần đây bận kiếm ăn, nên là mình cũng không dư thời gian để chơi thể thao mấy, trước rảnh thì ngày nào mình cũng đi vài cua quanh khu nhà, xong rồi về tạt qua tiệm nước ép làm ly cam đá bổ sung vitamin, chỉ vậy thôi là thấy đời tươi tuyệt vời, về tới nhà thì thấy lúc nào cũng thảnh thơi không có cái gì làm cho mình phải cảm thấy ức chế cả.
Chào những bông hoa nhỏ ham học 🌼🌻🌱
Cơ mà khoảng 2 tháng đổ lại đây thì mình chững lại cái việc thể thao, rồi mình thấy khá là rõ mọi sự nó đi xuống rất là nhiều, như kiểu hôm trước vì con bé nhà mình ăn uống không tập trung nên là rơi vãi ra nhà (bé còn khá nhỏ) thì mình mắng nó, nghĩ lại thì thấy mình vô lý trẻ con ăn đứa nào mà không rơi vãi và mình cảm rất rõ là cái năng lượng ở bên trong mình dường như đã cạn kiệt rồi, dù có thầy ở bên cạnh tụng cho 10x3 động kinh văn thì mình cũng coi như điếc, chả cái gì lọt vào tai được bởi vì một cái lẽ rất là tự nhiên, còn sức đâu mà nghe nữa đi làm kiệt sức rồi cái thân nó tã ấy thì tự nhiên là cái tâm nó cũng tã theo, cái tâm mà tã thì cái trí cũng không có lấy cái gì làm khá khâm cả rất dễ nghĩ tới những cái tiêu cực và khi đã nghĩ tiêu cực rồi thì cũng rất rất dễ xảy ra những cái hành động không được hay. Các bạn thử nghiệm xem có phải không, thân mình uể oải thì cực kỳ dễ nổi cái sân tâm kể cả những cái chuyện nhỏ tít hin thôi.
Khi cái thân nó hết sức rồi ấy thì chúng ta sẽ giống như cốc nước đầy nó không thể nhận thêm được bất kỳ một cái gì nữa, chưa kể tới cái việc là nước bị trào ra ngoài cũng như những cái gì tiêu cực nhất chúng ta xả vào những cái xung quanh, nhất là những người thân của chúng ta, kẻ tổn thương lại muốn tổn thương người khác
Thân thể chúng ta rồi sẽ thoái hoá, có hạn sử dụng nhưng việc bảo dưỡng trùng tu sẽ giúp kéo dài cái hạn sử dụng ra, thay vì ngoài 40 đã lụ khụ như các cụ thì tới 60 tuổi 70 tuổi vẫn trẻ trung phơi phới. Thân thể khỏe mạnh là nền tảng mà chúng ta phải nên coi là tối quan trọng, kiến thức yếu từ từ sẽ học được, trải nghiệm ít từ từ sẽ kinh qua được nhưng sức khỏe mà yếu thì tất cả những cái đó không có ý nghĩa gì cả. Đồng ý là ai cũng phải đi làm chăm nom gia đình 8h vàng ngọc ở cơ quan rồi về tới nhà lại hàng trăm việc nhà không tên khác nó mài hết năng lượng rồi lấy đâu ra mà thể dục thể thao được nữa, cơ mà có một cái thực tế đau đớn đấy là càng mệt, mà không cố chơi thể thao cho ra mồ hôi tăng cường trao đổi chất thì chúng ta càng mệt hơn như kiểu cảm cúm mà cứ nằm lì ở trong nhà ấy thì còn lâu mới khỏi nhưng nếu như cố gượng dậy vận động giãn gân giãn cốt thì chừng 2 hôm, nhanh thì nửa buổi mồ hôi tứa ra là chúng ta khỏi, thầy mình nói là "đừng tiết kiệm thời gian để vận động mà phải vận động thì mới tiết kiệm được thời gian". Ví dụ ngày bỏ Ra 30 phút chơi thể thao, tính ra chưa tới 4h/ tuần mà đấy là chăm nhá không thì chỉ 3 tiếng quay đầu thôi. Với 3 tiếng này để bảo trì nâng cấp thì những cái năng lượng tiêu cực nó sẽ được xả ra mồ hôi ra tới đâu thì trí óc minh mẫn ra tới đó, trao đổi chất mạnh mẽ giúp cơ thể luôn căng tràn sức sống, điều này đã được khoa học chứng minh kết hợp với thực tiễn, đáng lẽ ra cái lượng công việc ở trong ngày mất 8 tiếng thì nhờ sức khỏe tốt, minh mẫn nên có thể chỉ mất 7 tiếng hoặc ít hơn, cả 8 tiếng uể oải đó có khi không bằng 2 tiếng phơi phới đâu nên tính rẻ là dư ra một tiếng nhưng mà tính đúng có lẽ phải hơn vài lần, các bạn tự tính xem là nên tiết kiệm thời gian để chơi thể thao hay là chơi thể thao để tiết kiệm thời gian. Quan trọng nhất là khi có cái guồng chơi thể thao rồi thì cơ thể sẽ luôn trong cái trạng thái năng động ăn, ngủ đều sướng, khỏe như tiên chứ người mà yếu yếu thì làm cái gì nó cũng mệt, ăn không ngon ngủ không tròn giấc hôm sau mở mắt đi làm cũng là cực hình, bế tắc lắm, các bạn tự thầm xem lúc mệt thì chúng ta thấy chán đời hay là yêu đời.
Cái thân nó khỏe rồi thì gần như chúng ta cũng ít khả năng gặp những triệu chứng tạm gọi là trầm cảm với cả còn người là còn của.
Bác Hồ kêu gọi toàn dân tập thể dục cũng là có lý do cả đấy, Bác biết là sau này con cháu nó sẽ lười thể dục thể thao nên là Bác phải dặn rất kỹ rằng "luyện tập thể dục, bồi bổ sức khỏe là bổn phận của mỗi người dân yêu nước" cái này bác viết ở trên báo cứu quốc 27/3/1946, mình không bịa ra đâu tầm nhìn của vĩ nhân ngàn năm xa lắm, lời mình nói các bạn có thể coi là chém gió nhưng mà lời của Bác thì mình nghĩ là muôn đời không bao giờ sai đâu.
Phúc sinh vô lượng"
Nguồn: Ngự Long.


--------------------------------
🏋️‍♀️ YouFit Private Fitness Studio
📍 9/70 KDC số 9, P Xuân Khánh, Q Ninh Kiều, Cần Thơ.
☎️ Hotline : 0944 022 007
👥 page: youfit.vn