Panda Kickfitness - Phòng tập dành riêng cho nữ

Kính gửi các quý anh chị đã và chưa là học viên đang trì hoãn vì đủ vô vàn các lý do mà chủ yếu là LƯỜI, KHÔNG ĐỦ QUYẾT TÂM.

Một bức ảnh thay ngàn lời muốn nói 🥰

THAY VÌ ĂN UỐNG NHẬU NHẸT - TẬP LUYỆN THEO NHÓM VỪA ĐẸP VỪA VUI 🏋️‍♀️🏋️‍♀️
💪 Bạn khao khát thay đổi cơ thể đang quá gầy guộc hoặc thừa mỡ. Nhưng lại vô cùng tự ti, ngại ngùng về cơ thể khi lơ ngơ, bơ vơ giữa phòng tập đông người vì không biết tập bài gì, tập như thế nào??
💪 Còn chần chừ gì nữa!!!! Hãy cùng bạn bè, người thân tập luyện ngay thôi.
💪 Ngoài việc tập luyện cùng nhau với HLV Panda Kickfitness, tập theo nhóm bạn có thể chia sẻ về đam mê, cuộc sống, cách chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là chế độ ăn uống, kinh nghiệm tập luyện hiệu quả.
====================
🐼 PANDA KICKFITNESS
🏢 Add: 72 Hàm Nghi, Phường Thạc Gián, Quận Thanh Khê , Đà Nẵng
☎️ Hotline: 0702 497 497

NHỮNG ĐIỂM CỘNG SỨC KHOẺ CỦA BỘ MÔN KICKFIT MÀ BẠN NÊN BIẾT 💯💯

🥊 Giúp giảm cân hiệu quả:
Luyện tập kickfit có thể đốt cháy 800kl/h nhờ vào các động tác vận động toàn thân, sử dụng nhiều lực chân, vùng đùi mông, bả vai và cánh tay. Cường độ tập luyện cao nên cơ thể sẽ được di chuyển liên tục trong thời gian dài giúp cho quá trình đốt mỡ dễ dàng.

🥊 Giúp giảm đau mỏi vai gáy:
Nếu công việc của bạn phải ngồi cố định suốt nhiều giờ liền khiến cho vùng cổ, vai gáy có nguy cơ bị thoái hóa, đau nhức thì Kickfit sẽ khắc phục được căn bệnh này nhờ vào một loạt các tổ hợp động tác đấm đá rất linh hoạt, giúp tuần hoàn máu tốt.

🥊 Giúp rèn luyện phản xạ tự vệ:
Là bộ môn dựa trên những động tác võ thuật và kickboxing, Kickfit sẽ rèn luyện cho bạn những phản xạ tự vệ trong các tình huống nguy hiểm.

🥊 Giúp bạn giảm stress:
Cơ thể sẽ tiết ra endophins trong quá trình bạn thực hiện những động tác của kickfit, giúp bạn xua tan đi những mệt mỏi và áp lực từ công việc, cuộc sống, trả lại cho bạn một tinh thần tươi vui và đầy sức sống. Bất kể bạn là nam hay nữ, kickfit đều phù hợp để cho bạn lựa chọn luyện tập.

👉 hoặc để lại để được tư vấn và đặt lịch TẬP THỬ MIỄN PHÍ CÙNG PT sớm nhất nhé!
====================
🐼 PANDA KICKFITNESS
🏢 Add: 72 Hàm Nghi, Phường Thạc Gián, Quận Thanh Khê , Đà Nẵng
☎️ Hotline: 0702 497 497

💢 KHOAI LANG CÓ PHẢI THỰC PHẨM CẦN THIẾT TRONG TẬP LUYỆN THỂ THAO 🤔??
💫Khoai lang là thực phẩm đã quá quen thuộc với những VĐV cũng như những ai đang tập luyện để giảm cân.🥔
👉Đây là thực phẩm cần thiết đặc biệt là khoai lang. Tinh bột tạo nên năng lượng chính cho cơ thể, vì vậy ta không thể loại bỏ thành phần này trong bữa ăn. Vậy nên, việc lựa chọn thực phẩm có hàm lượng tinh bột thấp là điều cần thiết.🥕🥔
👉Khoai lang có hàm lượng tinh bột ít hơn rất nhiều cho với một số thực phẩm khác, nó chỉ bằng 1/3 so với cơm và bằng nửa khoai tây.🥭🍊
👉Thêm vào đó, khoai lang không chứa chất béo như cholesterol giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa chất béo tích trữ trong cơ thể.🥔🍊
👉Khoai lang đem đến cảm giác no lâu sau khi ăn, đẩy lùi cơn đói. Chính vì thế mà Gymer muốn giảm cân thì khoai lang được xem là thực phẩm tốt nhất.
💥Chứa lượng chất xơ cao cần thiết cho cơ thể💪
👉Đối với bất kỳ ai thì chất xơ vẫn luôn là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu, đặc biệt là với gymer. Chất xơ có trong khoai lang sẽ giúp cơ thể kiểm soát sự thèm ăn, giúp phát triển cơ bắp và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đồng thời, nó còn giúp đốt cháy mỡ thừa hỗ trợ cực tốt cho quá trình giảm cân.🥔🥑
💥Cung cấp lượng protein và khoáng chất✊💪
👉Protein có khoai lang đủ để duy trì năng lượng cho người tập gym, kết hợp với chế độ tập luyện và giúp họ đạt được vóc dáng cơ thể như mong muốn. 👉Trong khoai lang có chứa một lượng kali khá cao, đây là khoáng chất cần thiết cho người tập luyện thể thao.🥔🥜
👉Kết hợp với đó, khoai lang còn chứa rất nhiều vitamin như A, C, B5, B6 và E có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa. Từ đó, giúp cân bằng huyết áp cũng như lượng đường trong máu và cân bằng điện giải cho cơ thể.🍥
====================
🐼 PANDA KICKFITNESS
🏢 Add: 72 Hàm Nghi, Phường Thạc Gián, Quận Thanh Khê , Đà Nẵng
☎️ Hotline: 0702 497 497

HỌC VIÊN: PHI ANH (22 tuổi)
🥊 Sau 35 Buổi PT đã giảm 12kg, 20cm vòng 2
Chỉ cần ta quyết tâm không gì là không thể 💪💪💪
➖ Cải thiện sức khỏe, giảm cân gọn dáng
➖ Xua tan căng thẳng, mệt mỏi
➖ Tăng khả năng phản xạ tự vệ
💥 CẢI THIỆN VÓC DÁNG CẤP TỐC!
👉 hoặc để lại để được tư vấn và đặt lịch TẬP THỬ MIỄN PHÍ CÙNG PT sớm nhất nhé!
====================
🐼 PANDA KICKFITNESS
🏢 Add: 72 Hàm Nghi, Phường Thạc Gián, Quận Thanh Khê , Đà Nẵng
☎️ Hotline: 0702 497 497

💥💨Plank nghĩa là “tấm ván”- tức là ở tư thế này bạn chỉ cần chống tay và giữ lưng và ép mông sao cho khi nhìn vào cơ thể bạn thẳng như một tấm ván là được.
💥💨Plank là một bài tập giúp đốt mỡ và làm săn cơ bụng hàng đầu cực kỳ hiệu quả dành cho cả nam và nữ. Chỉ với động tác đơn giản, dễ nhớ, dễ làm theo mà không cần thêm bất cứ dụng cụ gì. Tuy nhiên, nếu tập plank không đúng tư thế bạn sẽ dễ bị đau vai, đau lưng. Do đó, để tập plank được hiệu quả bạn cần tìm hiểu kỹ tư thế và bỏ thời gian ra tập luyện🖖✊
💢 Lợi ích khi tập Plank👇
👉Làm săn chắc cơ thể💪
👉Giảm chấn thương lưng và cột sống🦴
👉Tăng độ linh hoạt và dẻo dai 🦵🦶
👉Thúc đẩy quá trình chuyển hóa trao đổi chất💦
👉Giảm căng thẳng và giúp tinh thần thoải mái👨‍🏫
👉Giảm béo bụng và đẩy lùi các nguy cơ bệnh tật🧍
👉Thăng bằng cơ thể tốt hơn🤸
👉Tăng sức chịu đựng cho xương🏋
Không tốn nhiều thời gian và dụng cụ🕺
====================
🐼 PANDA KICKFITNESS
🏢 Add: 72 Hàm Nghi, Phường Thạc Gián, Quận Thanh Khê , Đà Nẵng
☎️ Hotline: 0702 497 497

⚡️ Nhiều người cho rằng càng tập luyện nhiều thì hiệu quả càng cao nhưng thực tế không phải vậy. Cũng giống như đi làm, đi học, khi tập thể dục thì bạn cũng cần có ngày nghỉ.
❗ VẬY NGHỈ NGƠI TRONG TẬP LUYỆN CÓ TÁC DỤNG GÌ???
🔸 Phục hồi cơ bắp 💪
🔸 Tránh mệt mỏi, kiệt sức 😪 😪
🔸 Giảm nguy cơ chấn thương 🤕 🤕
🔸 Nâng cao hiệu suất tập luyện 🏋 🏋
❗ Nếu bạn là người mới thì tốt nhất nên tập cùng HLV. HLV có chuyên môn sẽ giúp tư vấn chế độ tập phù hợp dựa trên thể trạng, mục tiêu, sau đó thúc đẩy, theo dõi và điều chỉnh cường độ, thời lượng khi cần thiết. HLV cũng sẽ giúp sắp xếp lịch nghỉ ngơi hợp lý.
💢 Hẹn lịch TẬP THỬ MIỄN PHÍ qua INBOX ngay hôm nay!!
🐼 Panda KickFitness chuyên tăng cân, giảm mỡ, cải thiện vóc dáng.
🏢 Add: 72 Hàm Nghi, Phường Thạc Gián, Quận Thanh Khê, Đà Nẵng
☎ hotline : 0702 497 497

‼️LỜI KHUYÊN HỮU ÍCH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU TẬP LUYỆN
Bắt đầu một chế độ tập luyện mới là một thử thách khó khăn. Vì vậy, hãy làm theo 3 mẹo sau của Panda Kickfitness dành cho những người mới bắt đầu tập gym và bạn sẽ thấy việc tập luyện của mình diễn ra suôn sẻ! 💪
Mẹo 1️⃣: Đừng quá vội vàng
Đừng tăng cường thói quen tập thể dục của bạn quá nhanh. Không nên thêm quá 10% mỗi tuần so với những gì bạn đang thực hiện.
Mẹo 2️⃣: Luyện tập với bạn bè của bạn
Việc tập luyện với bạn bè không chỉ giúp bạn có động lực trong suốt các buổi học mà còn giảm khả năng bạn bỏ qua một buổi tập đã lên lịch vì bạn sẽ không muốn làm họ thất vọng.
Mẹo 3️⃣: Chấp nhận cảm giác không thoải mái
Khi mới bắt đầu tập thể dục, bạn sẽ cảm thấy không thoải mái. Ví dụ, bạn có thể bị khó thở, đổ mồ hôi và đau cơ. Đừng lo lắng, điều này là rất bình thường và mọi người đều trải qua nó ban đầu.
Liên hệ ngay với Panda Kickfitness để nhận được tư vấn MIỄN PHÍ!
====================
🐼 PANDA KICKFITNESS
🏢 Add: 72 Hàm Nghi, Phường Thạc Gián, Quận Thanh Khê , Đà Nẵng
☎️ Hotline: 0702 497 497

🎯 TẬP LUYỆN ĐÚNG PHƯƠNG PHÁP CÙNG PT - “CHÌA KHOÁ VÀNG” CHO SỨC KHOẺ
Với sứ mệnh chăm sóc và nâng cao vóc dáng, sức khoẻ của bạn, Panda Kickfitness tự hào cung cấp các dịch vụ huấn luyện thể hình cùng PT chuyên nghiệp có trình độ cao, năng động và sáng tạo!
💥 Đội ngũ Huấn Luyện Viên giàu kinh nghiệm trong việc giảm cân, điều chỉnh hình thể, tăng số đo các vòng. Giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng, số đo các vòng như mong muốn.
💥 Huấn Luyện Viên sẽ giúp vạch ra kế hoạch chương trình luyện tập phù hợp với cơ thể và mục tiêu của bạn, đảm bảo bạn đạt đến kết quả cao nhất của chương trình tập.
💥 Bạn sẽ được thúc đẩy, động viên cố gắng vượt qua giới hạn cơ thể.
💥 Ngoài ra, các Huấn Luyện Viện còn giới thiệu cho bạn những phương pháp luyện tập mới mà bạn chưa bao giờ thử trước đây.
🔥 Huấn Luyện Viên chuyên nghiệp tại Panda Kickfitness tự tin là người bạn đồng hành trong chặng đường phía trước của bạn!
====================
🐼 PANDA KICKFITNESS
🏢 Add: 72 Hàm Nghi, Phường Thạc Gián, Quận Thanh Khê , Đà Nẵng
☎️ Hotline: 0702 497 497