RUN NOW STORE

🏊‍♂️🏃‍♂️Một cuối tuần thật đáng nhớ tại Aqua Warriors Quảng Trị 2026!🎉

Nhà Runnow đã hoàn thành xuất sắc cự ly Olympic với thành tích:
🏊 Bơi 1,5km
🏃 Chạy 10km
🏅 Top 4 lứa tuổi 35–39

Đằng sau mỗi tấm huy chương không chỉ là kết quả của một ngày thi đấu, mà còn là rất nhiều buổi tập kiên trì, sự bền bỉ và tinh thần không bỏ cuộc.

luôn tin rằng chiến thắng lớn nhất là mỗi ngày chúng ta đều trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Hy vọng câu chuyện này sẽ tiếp thêm động lực để nhiều anh em mạnh dạn đặt mục tiêu, bắt đầu tập luyện và chinh phục những thử thách mới.

Chúc mừng bạn và hẹn gặp thêm nhiều màu áo Runnow trên các cung đường, đường đua và vạch đích! ❤️💪

📣Runnow đã có mặt tại sự kiện Danang Mountain Trail, nhanh chân nhận bib ghé gian hàng nhà thui ạ😎❤️

🏔️🔥 DANANG MOUNTAIN TRAIL CUỐI TUẦN NÀY – BẠN ĐÃ SẴN SÀNG CHO CUỘC ĐUA? 🔥🏃‍♂️🏃‍♀️

Những cung đường núi đầy thử thách đang chờ đón bạn! 🌿⛰️ Nhưng để chinh phục từng con dốc, từng con suối và cán đích với phong độ tốt nhất, tập luyện thôi là chưa đủ. Một chiến lược dinh dưỡng hợp lý chính là “vũ khí bí mật” giúp bạn duy trì sức bền suốt cuộc đua. ⚡

💡 Đừng để ngày race bị ảnh hưởng bởi những sai lầm như:
❌ Thiếu năng lượng, tụt pace giữa chừng.
❌ Chuột rút do mất điện giải.
❌ Mất nước, mệt mỏi, giảm khả năng tập trung.
❌ “Đụng tường” khi cuộc đua còn chưa kết thúc.

✅ Hãy chuẩn bị đầy đủ trước ngày xuất phát:
🍯 Gel năng lượng.
💊 Viên điện giải.
🥤 Nước điện giải.
🎒 Bình nước, belt, vest chạy trail và các phụ kiện cần thiết.
👕 Trang phục, giày chạy phù hợp với địa hình.

🏪 RUNNOW STORE – Đơn vị đồng hành cùng Danang Mountain Trail, luôn sẵn sàng tư vấn chiến thuật dinh dưỡng Race Day phù hợp với từng cự ly và thể trạng của bạn.

🎉 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO CÁC VẬN ĐỘNG VIÊN THAM GIA DANANG MOUNTAIN TRAIL

💥 Giảm 10% tất cả dinh dưỡng thể thao 🍯
💥 Giảm 15% tất cả phụ kiện chạy bộ 🎒🧢🧦
💥 Giảm 20% quần áo & giày chạy bộ 👕👟

🎯 Đừng chờ đến sát giờ xuất phát mới tìm mua gel hay điện giải. Chuẩn bị sớm để bước vào cuộc đua với sự tự tin và trạng thái tốt nhất!

❤️ RUNNOW STORE chúc tất cả các runner có một kỳ Danang Mountain Trail 2026 thật an toàn, bùng nổ và chinh phục mọi cung đường! 🏅🏔️

✍️ Ghi chú: Chương trình ưu đãi chỉ áp dụng khi mua sắm trực tiếp tại cửa hàng.

Báo cáo cả nhà đoàn tàu 🚄1:40 hôm qua tan tác cả😂, mọi người có pr mới ko ạ.
Chúc anh chị em một tuần mới năng lượng và nhiều ảnh đẹp nhá😘

🏃‍♂️🔥 VNEXPRESS MARATHON ĐÀ NẴNG ĐÃ ĐẾM NGƯỢC! BẠN ĐÃ CHUẨN BỊ DINH DƯỠNG CHO NGÀY RACE CHƯA? 🔥🏃‍♀️

Chỉ còn vài ngày nữa, hàng nghìn runner sẽ cùng nhau chinh phục những cung đường tuyệt đẹp của VnExpress Marathon Đà Nẵng. Đừng để những tháng ngày luyện tập chăm chỉ bị ảnh hưởng chỉ vì thiếu năng lượng hoặc điện giải trong ngày thi đấu! ⚡💧

👉 Một chiến thuật dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn:
✅ Duy trì năng lượng ổn định suốt cuộc đua.
✅ Hạn chế chuột rút, mất nước và tụt phong độ.
✅ Giảm nguy cơ “đụng tường” ở những km cuối.
✅ Tự tin bứt tốc và về đích với thành tích tốt nhất. 🏅

🎯 RUNNOW STORE đã chuẩn bị sẵn COMBO DINH DƯỠNG RACE DAY, giúp bạn không phải đau đầu tính toán từng gel hay từng viên điện giải.

🏅 COMBO 42KM – CHINH PHỤC FULL MARATHON

⚡ 06 viên điện giải Hammer Endurolytes Extreme
🍯 06 gói Gel năng lượng (tự chọn theo nhu cầu và ngân sách)

🏅 COMBO 21KM – SẴN SÀNG BÁN MARATHON

⚡ 03 viên điện giải Hammer Endurolytes Extreme
🍯 03 gói Gel năng lượng (tự chọn theo nhu cầu và ngân sách)

🍯 GEL NĂNG LƯỢNG – TỰ CHỌN THEO SỞ THÍCH & TÚI TIỀN

💎 Cao cấp
🥇 Maurten Gel 100 CAF
🥇 Maurten Gel 100

🥈 Hiệu năng cao
⚡ Precision Fuel Caffeine
⚡ Precision Fuel No Caffeine

🥉 Chuyên nghiệp
🔸 226ERS Isotonic
🔸 GU Roctane
🔸 SiS GO Isotonic
🔸 OTE Energy Gel

🏅 Phổ biến
🔸 Hammer Gel
🔸 Lecka Gel

💬 Không biết nên dùng loại nào?

Đừng lo! Đội ngũ RUNNOW STORE sẽ tư vấn miễn phí cho bạn:
✅ Nên dùng bao nhiêu gel theo cự ly.
✅ Thời điểm uống gel và điện giải.
✅ Có nên dùng caffeine hay không.
✅ Xây dựng chiến thuật dinh dưỡng phù hợp với tốc độ chạy và mục tiêu của bạn.

🏪 Ghé ngay RUNNOW STORE trước ngày race để chuẩn bị thật đầy đủ!

🎯 Đừng chờ đến sát giờ xuất phát mới đi tìm gel hay điện giải. Chuẩn bị tốt từ hôm nay chính là chìa khóa giúp bạn có một cuộc đua thành công!

💪 Chúc tất cả các runner có một kỳ VnExpress Marathon Đà Nẵng thật bùng nổ và chạm đích với thành tích mong muốn!


----------------------------------
🏃‍♂️RUNNOW STORE - Chạy theo cách của bạn!
📍 Địa chỉ: 145 Lý Tự Trọng, Hải Châu, Đà Nẵng
📞 Hotline: 0905467451 - 0905778944
🌐 Website: runnowstore.vn

⚡🧂 ĐỪNG ĐỂ THIẾU ĐIỆN GIẢI KHIẾN BẠN “ĐỤNG TƯỜNG” GIỮA CUỘC ĐUA! 🏃🔥

Bạn đã chuẩn bị gel năng lượng, nước uống, giày và trang phục… nhưng điện giải mới chính là “mảnh ghép” mà rất nhiều runner bỏ quên! ⚠️

Trong quá trình chạy, đặc biệt là trail, marathon hoặc các buổi long run dưới thời tiết nóng, cơ thể liên tục mất đi các khoáng chất quan trọng qua mồ hôi như Natri, Kali, Canxi, Magie…. Nếu không được bổ sung kịp thời, bạn có thể gặp phải:

❌ Chuột rút, co cứng cơ giữa đường chạy.
❌ Mệt mỏi, giảm sức bền, mất tập trung.
❌ Chóng mặt, buồn nôn, đau đầu.
❌ Giảm hiệu suất thi đấu dù vẫn còn nhiều năng lượng.
❌ Tăng nguy cơ kiệt sức do mất nước và mất cân bằng điện giải.

💊 Hammer Endurolytes Extreme là viên điện giải được rất nhiều runner và VĐV sức bền tin dùng, giúp bổ sung nhanh các khoáng chất thiết yếu, hỗ trợ duy trì khả năng vận động trong suốt cuộc đua.

✨ Ưu điểm nổi bật
✅ Hàm lượng điện giải cao, phù hợp với điều kiện nóng ẩm và người ra nhiều mồ hôi.
✅ Hỗ trợ giảm nguy cơ chuột rút và co cứng cơ.
✅ Dễ mang theo, dễ sử dụng trong tập luyện và thi đấu.
✅ Phù hợp cho chạy bộ, chạy trail, đạp xe, ba môn phối hợp và các môn thể thao sức bền.

📖 Cách sử dụng tham khảo
🏃 Trước khi chạy: Uống 1–2 viên khoảng 15–30 phút trước khi xuất phát.
⛰️ Trong khi chạy: Bổ sung 1–2 viên mỗi 30–60 phút, tùy thời tiết, cường độ vận động và lượng mồ hôi tiết ra. Luôn uống cùng nước để hấp thu tốt hơn.
🏁 Sau khi hoàn thành: Có thể bổ sung thêm 1–2 viên để hỗ trợ phục hồi điện giải.

🎯 RUNNOW STORE hiện có 2 lựa chọn phù hợp với mọi nhu cầu:

🟢 Hũ 120 viên
✔️ Tiết kiệm cho người tập luyện thường xuyên.
✔️ Phù hợp marathon, ultra trail và các VĐV sức bền.

🟠 Gói tiện lợi 3 viên
✔️ Nhỏ gọn, dễ bỏ túi race vest hoặc belt.
✔️ Phù hợp mang theo trong ngày thi đấu hoặc trải nghiệm sản phẩm.

💡 Năng lượng giúp bạn tiến về phía trước, nhưng điện giải mới giúp cơ thể duy trì hiệu suất đến vạch đích. Đừng để một thiếu sót nhỏ làm ảnh hưởng cả cuộc đua! 💪🏅

📍 Có sẵn tại RUNNOW STORE – Chuyên dinh dưỡng và phụ kiện chạy bộ chính hãng.

RUNNOW STORE - ĐIỂM ĐẾN CỦA MỌI RUNNER TẠI ĐÀ NẴNG!
(english below)

Danang Mountain Trail rất vui khi có RUNNOW STORE đồng hành cùng mùa giải năm nay.

Là cửa hàng chuyên cung cấp các sản phẩm chạy bộ và thể thao tại Đà Nẵng, RUNNOW STORE mang đến nhiều lựa chọn dành cho anh chị em runner, từ dinh dưỡng, phụ kiện đến quần áo và giày chạy bộ, chạy trail.

🏪Tại RUNNOW STORE, anh chị em có thể tìm thấy:
⚡ Gel năng lượng, điện giải, thanh năng lượng từ các thương hiệu uy tín.
🎒 Bình nước, vest nước, gậy trail, đèn pin, tất, nón, kính, phụ kiện chạy bộ chuyên dụng.
👕 Quần áo, giày chạy bộ và chạy trail chính hãng từ các thương hiệu được cộng đồng runner tin dùng.
🤝 Đội ngũ tư vấn am hiểu chạy bộ, luôn sẵn sàng giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.

🎉 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DÀNH RIÊNG CHO VẬN ĐỘNG VIÊN THAM GIA DANANG MOUNTAIN TRAIL

💥 Giảm ngay 10% tất cả sản phẩm DINH DƯỠNG 🍌⚡
💥 Giảm ngay 15% toàn bộ PHỤ KIỆN CHẠY BỘ 🎒🧢🧦
💥 Giảm ngay 20% QUẦN ÁO & GIÀY DÉP 👕👟

⏰ Đây là cơ hội tuyệt vời để chuẩn bị đầy đủ trang bị trước khi bước vào cuộc đua!

📍 RUNNOW STORE – Đồng hành cùng từng bước chạy, tiếp thêm năng lượng để bạn chinh phục mọi đỉnh cao!
📍 145 Lý Tự Trọng, Hải Châu, Đà Nẵng

Cảm ơn RUNNOW STORE đã đồng hành cùng Danang Mountain Trail và tiếp thêm sự chuẩn bị cho anh chị em VĐV trên hành trình chinh phục đường chạy năm nay.
-----------------------------------------------------
RUNNOW STORE - A GO-TO DESTINATION FOR RUNNERS IN DA NANG!

Danang Mountain Trail is delighted to welcome RUNNOW STORE as one of our partners for this year’s race.

As a store specializing in running and sports products in Da Nang, RUNNOW STORE offers a wide range of options for runners, including nutrition, accessories, apparel, road running shoes, and trail running shoes.

🏪 At RUNNOW STORE, you can find:

⚡ Energy gels, electrolytes, and energy bars from trusted brands.

🎒 Water bottles, hydration vests, trekking poles, headlamps, socks, caps, sunglasses, and other specialized running accessories.

👕 Genuine running and trail running apparel and footwear from brands trusted by the running community.

🤝 A knowledgeable team of runners ready to help you choose the products that best suit your needs.

🎉 SPECIAL OFFERS FOR DANANG MOUNTAIN TRAIL PARTICIPANTS

💥 10% off all NUTRITION products 🍌⚡

💥 15% off all RUNNING ACCESSORIES 🎒🧢🧦

💥 20% off APPAREL & FOOTWEAR 👕👟

⏰ A great opportunity to get fully equipped before race day!

📍 RUNNOW STORE – Supporting every step and helping you prepare for the challenges ahead.
📍 145 Ly Tu Trong Street, Hai Chau, Da Nang

Thank you, RUNNOW STORE, for joining Danang Mountain Trail and supporting our runners as they prepare for this year’s race.

Anh chị em có bib Danang Mountain Trail ghé Runnow nhận ưu đãi nhaaaaa😁

RUNNOW STORE - ĐIỂM ĐẾN CỦA MỌI RUNNER TẠI ĐÀ NẴNG!
(english below)

Danang Mountain Trail rất vui khi có RUNNOW STORE đồng hành cùng mùa giải năm nay.

Là cửa hàng chuyên cung cấp các sản phẩm chạy bộ và thể thao tại Đà Nẵng, RUNNOW STORE mang đến nhiều lựa chọn dành cho anh chị em runner, từ dinh dưỡng, phụ kiện đến quần áo và giày chạy bộ, chạy trail.

🏪Tại RUNNOW STORE, anh chị em có thể tìm thấy:
⚡ Gel năng lượng, điện giải, thanh năng lượng từ các thương hiệu uy tín.
🎒 Bình nước, vest nước, gậy trail, đèn pin, tất, nón, kính, phụ kiện chạy bộ chuyên dụng.
👕 Quần áo, giày chạy bộ và chạy trail chính hãng từ các thương hiệu được cộng đồng runner tin dùng.
🤝 Đội ngũ tư vấn am hiểu chạy bộ, luôn sẵn sàng giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.

🎉 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DÀNH RIÊNG CHO VẬN ĐỘNG VIÊN THAM GIA DANANG MOUNTAIN TRAIL

💥 Giảm ngay 10% tất cả sản phẩm DINH DƯỠNG 🍌⚡
💥 Giảm ngay 15% toàn bộ PHỤ KIỆN CHẠY BỘ 🎒🧢🧦
💥 Giảm ngay 20% QUẦN ÁO & GIÀY DÉP 👕👟

⏰ Đây là cơ hội tuyệt vời để chuẩn bị đầy đủ trang bị trước khi bước vào cuộc đua!

📍 RUNNOW STORE – Đồng hành cùng từng bước chạy, tiếp thêm năng lượng để bạn chinh phục mọi đỉnh cao!
📍 145 Lý Tự Trọng, Hải Châu, Đà Nẵng

Cảm ơn RUNNOW STORE đã đồng hành cùng Danang Mountain Trail và tiếp thêm sự chuẩn bị cho anh chị em VĐV trên hành trình chinh phục đường chạy năm nay.
-----------------------------------------------------
RUNNOW STORE - A GO-TO DESTINATION FOR RUNNERS IN DA NANG!

Danang Mountain Trail is delighted to welcome RUNNOW STORE as one of our partners for this year’s race.

As a store specializing in running and sports products in Da Nang, RUNNOW STORE offers a wide range of options for runners, including nutrition, accessories, apparel, road running shoes, and trail running shoes.

🏪 At RUNNOW STORE, you can find:

⚡ Energy gels, electrolytes, and energy bars from trusted brands.

🎒 Water bottles, hydration vests, trekking poles, headlamps, socks, caps, sunglasses, and other specialized running accessories.

👕 Genuine running and trail running apparel and footwear from brands trusted by the running community.

🤝 A knowledgeable team of runners ready to help you choose the products that best suit your needs.

🎉 SPECIAL OFFERS FOR DANANG MOUNTAIN TRAIL PARTICIPANTS

💥 10% off all NUTRITION products 🍌⚡

💥 15% off all RUNNING ACCESSORIES 🎒🧢🧦

💥 20% off APPAREL & FOOTWEAR 👕👟

⏰ A great opportunity to get fully equipped before race day!

📍 RUNNOW STORE – Supporting every step and helping you prepare for the challenges ahead.
📍 145 Ly Tu Trong Street, Hai Chau, Da Nang

Thank you, RUNNOW STORE, for joining Danang Mountain Trail and supporting our runners as they prepare for this year’s race.

🔥 𝐑𝐔𝐍𝐍𝐎𝐖 𝐒𝐓𝐎𝐑𝐄 chính thức chào đón dòng sản phẩm gel năng lượng cao cấp 𝟐𝟐𝟔𝐄𝐑𝐒 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧! Thương hiệu mang cái tên 226ERS lấy cảm hứng từ cự ly 𝟐𝟐𝟔𝐤𝐦 kinh điển của giải đua 𝐈𝐫𝐨𝐧𝐦𝐚𝐧 𝟑 𝐦𝐨̂𝐧 𝐩𝐡𝐨̂́𝐢 𝐡𝐨̛̣𝐩 (3.8km bơi, 180km đạp và 42.2km chạy), là bảo bối tiếp sức hoàn hảo cho các vận động viên bền bỉ.

Dưới đây là 3 dòng gel 226ERS đã có mặt tại cửa hàng để bạn lựa chọn:

𝟏. 𝟐𝟐𝟔𝐄𝐑𝐒 𝐇𝐢𝐠𝐡 𝐅𝐫𝐮𝐜𝐭𝐨𝐬𝐞 𝐆𝐞𝐥 (𝐆𝐞𝐥 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐡𝐚̂́𝐩 𝐭𝐡𝐮 𝐧𝐡𝐚𝐧𝐡)
🔘𝐔̛𝐮 đ𝐢𝐞̂̉𝐦: Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào với 55g carbohydrate và 250mg natri mỗi gói (tỷ lệ Maltodextrin:Fructose là 10:8) giúp tăng tốc độ đồng hóa lên trên 60g/giờ. Hạn chế tối đa các vấn đề về dạ dày.
🔘 𝐏𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩: Chặng siêu dài (𝐔𝐥𝐭𝐫𝐚 𝐌𝐚𝐫𝐚𝐭𝐡𝐨𝐧, 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐥) và 𝐈𝐫𝐨𝐧𝐦𝐚𝐧 3 môn phối hợp cần nạp năng lượng cường độ cao.

𝟐. 𝟐𝟐𝟔𝐄𝐑𝐒 𝐇𝐢𝐠𝐡 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐲 𝐆𝐞𝐥 (𝐆𝐞𝐥 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐜𝐨̂ đ𝐚̣̆𝐜)
🔘𝐔̛𝐮 đ𝐢𝐞̂̉𝐦: Chứa Cyclodextrin giúp giải phóng năng lượng cao tức thì và bền vững. Mỗi gói cung cấp tới 200 Kcal và 50g carbohydrate nhưng hấp thu cực nhanh vào dạ dày, không cần uống kèm nước.
🔘 𝐏𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩: Môn đạp xe đường trường (𝐑𝐨𝐚𝐝), chạy bộ 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐥 và 𝐈𝐫𝐨𝐧𝐦𝐚𝐧 cần tiếp năng lượng nhanh để bứt tốc.

𝟑. 𝟐𝟐𝟔𝐄𝐑𝐒 𝐈𝐬𝐨𝐭𝐨𝐧𝐢𝐜 𝐆𝐞𝐥 (𝐆𝐞𝐥 đ𝐚̆̉𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠)
🔘𝐔̛𝐮 đ𝐢𝐞̂̉𝐦:Cung cấp 22g carbohydrate, công thức pha loãng tự nhiên giúp bạn không cần dùng kèm nước. Lượng đường cực thấp, loại bỏ hoàn toàn đường Fructose để ngăn ngừa đầy hơi, cực kỳ thân thiện với hệ tiêu hóa.
🔘 𝐏𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩: Chạy bộ địa hình (𝐓𝐫𝐚𝐢𝐥) và đạp xe (𝐑𝐨𝐚𝐝) trong thời tiết nóng bức vì gel bù nước và năng lượng đồng thời.

🛍️ Ghé ngay 𝐑𝐔𝐍𝐍𝐎𝐖 𝐒𝐓𝐎𝐑𝐄 để trải nghiệm và chọn vị gel yêu thích cho buổi chạy sắp tới của bạn!

----------------------------------
🏃‍♂️RUNNOW STORE - Chạy theo cách của bạn!
📍 Địa chỉ: 145 Lý Tự Trọng, Hải Châu, Đà Nẵng
📞 Hotline: 0905467451 - 0905778944
🌐 Website: runnowstore.vn

🎒𝐓𝐀̂̀𝐌 𝐐𝐔𝐀𝐍 𝐓𝐑𝐎̣𝐍𝐆 𝐂𝐔̉𝐀 𝐓𝐔́𝐈 𝐒𝐎̛ 𝐂𝐔̛́𝐔 𝐘 𝐓𝐄̂́ 𝐊𝐇𝐈 𝐂𝐇𝐀̣𝐘 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐋

Khác với chạy đường bằng (road), chạy địa hình (trail) đưa vận động viên vào những khu vực hoang sơ như rừng rậm, vách đá, hay đỉnh núi cao. Tại đây, thời tiết thay đổi rất thất thường và địa hình dốc gồ ghề ẩn chứa nhiều rủi ro.

Khi xảy ra sự cố, 𝐤𝐡𝐨𝐚̉𝐧𝐠 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐠𝐢𝐮̛̃𝐚 𝐜𝐚́𝐜 𝐭𝐫𝐚̣𝐦 𝐲 𝐭𝐞̂́ (𝐂𝐡𝐞𝐜𝐤 𝐏𝐨𝐢𝐧𝐭) 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐱𝐚, có thể mất vài giờ để đội cứu hộ tiếp cận bạn. Do đó, việc mang theo một 𝐓𝐮́𝐢 𝐬𝐨̛ 𝐜𝐮̛́𝐮 𝐥𝐚̀ 𝐯𝐚̣̂𝐭 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐛𝐚̆́𝐭 𝐛𝐮𝐨̣̂𝐜 tại hầu hết các giải chạy. 3 phút đầu tiên sau tai nạn luôn là "thời gian vàng" để tự cứu mình hoặc hỗ trợ đồng run. Một chiếc túi y tế siêu nhẹ (~100g) không làm bạn chậm đi, nhưng lại là lá chắn bảo vệ tính mạng của bạn giữa rừng sâu. 🛡️

🚨 𝐃𝐀𝐍𝐇 𝐒𝐀́𝐂𝐇 𝐂𝐀́𝐂 𝐓𝐑𝐔̛𝐎̛̀𝐍𝐆 𝐇𝐎̛̣𝐏 𝐏𝐇𝐀̉𝐈 𝐃𝐔̀𝐍𝐆 Đ𝐄̂́𝐍 𝐓𝐔́𝐈 𝐘 𝐓𝐄̂́ 𝐓𝐑𝐄̂𝐍 Đ𝐔̛𝐎̛̀𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐋

1. 🩹 TRƯỢT NGÃ, XÂY XÁT DA VÀ CHẢY MÁU
▪️ Tình huống: Đường trail nhiều bùn đất trơn trượt, rễ cây ngầm hoặc đá tai mèo sắc nhọn rất dễ làm bạn mất đà ngã nhào. 🏃‍♂️💨
▪️ Sử dụng dụng cụ: Dùng nước sạch hoặc bông tẩm cồn/gạc vô trùng để làm sạch đất cát khỏi vết thương. Sau đó sát trùng bằng Povidone-Iodine và dán cố định bằng băng cá nhân (Urgo) cỡ lớn để tránh nhiễm trùng do vi khuẩn trong môi trường tự nhiên.

2. 🩼 LẬT SƠ MI, B**G GÂN MẮT CÁ CHÂN HOẶC CĂNG CƠ NẶNG
▪️ Tình huống: Tiếp đất sai tư thế trên bề mặt đá nhấp nhô hoặc dốc tức khiến cổ chân bị lật (chấn thương phổ biến nhất khi chạy trail).
▪️ Sử dụng dụng cụ: Áp dụng ngay phương pháp sơ cứu R.I.C.E. Dùng băng thun co giãn quấn chặt vừa phải xung quanh cổ chân để băng ép, hạn chế sưng phù nề và cố định khớp để có thể cố gắng di chuyển chậm về trạm cứu hộ gần nhất.

3. 🫧 PHỒNG RỘP MU BÀN CHÂN HOẶC GÓT CHÂN (BLISTERS)
▪️ Tình huống: Giày bị ngấm nước suối kết hợp với ma sát liên tục trong nhiều giờ khiến da chân bị rộp, mọng nước, gây đau đớn dữ dội mỗi khi hạ chân. 👟💦
▪️ Sử dụng dụng cụ: Dùng nhíp nhựa/kim vô trùng để chích thoát dịch (nếu bọng nước quá lớn), sát khuẩn và dán đè băng keo y tế/băng gạc chuyên dụng lên để giảm ma sát.

4. 🥶 THAY ĐỔI THỜI TIẾT ĐỘT NGỘT DẪN ĐẾN HẠ THÂN NHIỆT
▪️ Tình huống: Khi lên đỉnh núi cao, gặp mưa dầm hoặc bão bất ngờ, cơ thể thấm mệt và ướt sũng sẽ rất nhanh bị mất nhiệt, run rẩy lập cập, mất kiểm soát hành vi. 🌧️🏔️
▪️ Sử dụng dụng cụ: Gỡ ngay chiếc chăn bạc giữ nhiệt (luôn có sẵn trong các túi y tế chạy bộ) quấn quanh người. Lớp màng bạc này phản xạ lại tới 90% nhiệt lượng cơ thể, ngăn gió và chống nước, giúp bạn sống sót trong lúc chờ cứu hộ.

Sản phẩm hiện có sẵn tại
"Chuẩn bị chu đáo – Làm chủ đường trail – An toàn về đích!"
----------------------------------
🏃‍♂️RUNNOW STORE - Chạy theo cách của bạn!
📍 Địa chỉ: 145 Lý Tự Trọng, Hải Châu, Đà Nẵng
📞 Hotline: 0905467451 - 0905778944
🌐 Website: runnowstore.vn