NaNa - chuyên giảm cân cho mẹ bỉm sữa chi nhánh Hải Châu

3 tháng – không quá dài, nhưng đủ để thấy sự khác biệt khi một người thật sự nghiêm túc với cơ thể của mình. Học viên của mình là dân văn phòng, lịch làm việc dày đặc, nhưng mỗi ngày vẫn tranh thủ đúng 45 phút vào khung giờ 12h trưa để tập luyện. Không cần quá nhiều thời gian, chỉ cần kỷ luật và sự đều đặn. Từng buổi tập ngắn nhưng chất lượng đã giúp cơ thể thay đổi rõ rệt: gọn gàng hơn, khỏe hơn và tràn đầy năng lượng hơn sau mỗi ngày làm việc. Gi ảm c ân đôi khi không cần điều gì quá lớn lao, chỉ cần bắt đầu từ những 45 phút kiên trì mỗi ngày. 💪







Mn ủng hộ kênh tik tok k bao giờ lên xu hướng của Na với nha : www.tiktok.com/

“ 𝐕𝐨̂ 𝐭𝐢̀𝐧𝐡 𝐥𝐮̛𝐨̛́𝐭 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐠𝐚̣̆𝐩 𝐭𝐫𝐮́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̣ 𝐍𝐚, 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐠𝐮 𝐞𝐦 𝐧𝐞̂𝐧 đ𝐚̃ đ𝐚̆𝐧𝐠 𝐤𝐢́ 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̣ đ𝐞̂̉ 𝐡𝐨𝐚̀𝐧 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐦𝐮̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐜𝐮̉𝐚 𝐞𝐦.“ Mình còn nhớ như in câu nói này của Nhi 😍

Có những hành trình không ồn ào nhưng khiến mình thật sự tự hào. Học viên của mình đã dành 3 tháng kiên trì để tăng 10kg – từng bữa ăn không bỏ sót, từng buổi tập đều đặn, từng lần mỏi cơ đều vượt qua. Từ một cơ thể gầy yếu, lệch hông thấy rõ, bạn ấy dần đầy đặn hơn, dáng đứng thẳng hơn và khuôn mặt bừng sức sống trở lại. Điều đẹp nhất không phải con số 10kg, mà là ánh mắt tự tin khi bạn ấy nhận ra: chỉ cần mình lựa chọn thay đổi, cơ thể sẽ luôn đáp lại bằng những điều xứng đáng ♥️

Gần đến Tết rồi có chị em nào muốn thay đổi một chút ngoại hình thì ib em ngay nhé. Chương trình 5️⃣9️⃣9️⃣🐟/ 5 buổi cùng HLV 1:1 vẫn đang diễn ra nhé 😚






Mn ủng hộ kênh tik tok k bao giờ lên xu hướng của Na với nha : www.tiktok.com/

🎊𝐆𝐨́𝐢 𝐭𝐫𝐚̉𝐢 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦 𝟓 𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐏𝐓 𝟏:𝟏 𝐜𝐡𝐢̉ 𝟓𝟗𝟗𝐊🎊
Dành cho chị em đang phân vân:
❌Sợ không hợp môi trường gym
❌Sợ tập sai, đau mỏi hoặc bỏ cuộc giữa chừng
❌Chưa biết nên bắt đầu từ đâu
HerFit hiểu những nỗi lo ấy rất thật, và cũng chính là lý do khiến nhiều chị em chần chừ chưa dám bắt đầu hành trình chăm sóc bản thân.
Vì vậy, HerFit mang đến gói TRẢI NGHIỆM 5 BUỔI PT 1:1 chỉ với 599K, giúp chị em hiểu rõ cơ thể, thử đúng cách, chọn đúng hướng đi trước khi bắt đầu một lộ trình lâu dài.
💪Với 5 buổi PT 1:1, chị em sẽ được:
✅Huấn luyện viên hướng dẫn từng động tác, từng hơi thở, đảm bảo an toàn, làm quen nhẹ nhàng hạn chế đau mỏi sau buổi tập.
✅Đánh giá thể trạng, thói quen sinh hoạt, mục tiêu cá nhân để tư vấn chương trình phù hợp với sức khoẻ, thời gian và tài chính.
✅Trải nghiệm môi trường tập luyện dành riêng cho nữ: riêng tư, sạch sẽ, không áp lực, không phán xét.

HerFit không chỉ giúp chị em “tập cho đẹp” mà còn giúp cảm nhận lại cơ thể mình, hiểu rõ điều gì là phù hợp và dễ duy trì nhất.

Đừng để những nỗi sợ giữ chân bạn thêm nữa.
Chỉ với 599K, hãy để HerFit cùng bạn bắt đầu hành trình khỏe - đẹp - tự tin theo cách nhẹ nhàng và an toàn nhất.💕

RỐP RẺNG TRONG 3 THÁNG 😆
Nhìn cánh tay, lưng, mông là biết học viên của Nana liền 🥰






Mn ủng hộ kênh tik tok k bao giờ lên xu hướng của Na với nha : www.tiktok.com/

ĂN GÌ ĐỂ GI ÃM C ÂN TỤT QUẦN ???

Không cần phải quá cầu kì, k cơm lứt, bún lứt, k yến mạch…. Chỉ cần ăn cơm nhà mẹ nấu là được. Khi bạn cố gắng phải chuẩn bị ngâm gạo, bún lứt cả đêm thì học viên mình lại khác. Sẵn cơm mẹ nấu có gì ăn nấy vừa tiết kiệm thời gian và đầy đủ dinh dưỡng ♥️






Mn ủng hộ kênh tik tok k bao giờ lên xu hướng của Na với nha : www.tiktok.com/

𝐊𝐡𝐚𝐢 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐫𝐨̣̂𝐧 𝐫𝐚̀𝐧𝐠 - 𝐍𝐠𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐫𝐚̀𝐧 𝐪𝐮𝐚̀ 𝐭𝐚̣̆𝐧𝐠🎉🎉

Nhân dịp khai trương tại 309 Hoàng Thị Loan, HerFit mang đến ưu đãi cực khủng dành riêng cho khách hàng mới. Áp dụng cho cả 4 cơ sở. Áp dụng cho khách hàng mới.

🎊 𝐔̛𝐔 Đ𝐀̃𝐈 𝐂𝐇𝐎 𝐏𝐓 𝐍𝐇𝐎́𝐌🎊

🎁 Mua gói 𝐏𝐓 𝐧𝐡𝐨́𝐦 𝟑 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠 -> 𝐓𝐚̣̆𝐧𝐠 𝟏 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠 + 1 túi HerFit
👉 Tiện ích:
✅ Tập nhóm cùng hội chị em cùng chung mục tiêu lấy lại vóc dáng, chỉ dành riêng cho nữ.
✅ Không khí vui vẻ, vừa gắn kết, giao lưu.
✅ Lịch tập linh hoạt cùng các dụng cụ chuyên dụng dành cho lớp PT nhóm.
✅ Được Huấn Luyện Viên hướng dẫn tập luyện.
✅ Hướng dẫn ăn uống & check bữa ăn hàng ngày.

🎊 𝐔̛𝐔 Đ𝐀̃𝐈 𝐂𝐇𝐎 𝐏𝐓 𝟏:𝟐 - 𝟏:𝟑 🎊

🎁 Lên lộ trình từ 3 tháng 𝐆𝐈𝐀̉𝐌 𝐍𝐆𝐀𝐘 𝟏𝟎%
👉 Tiện ích:
✅ Huấn luyện viên sẽ kèm 2 khách hoặc 3 khách tập cùng nhau.
✅ Chế độ ăn & lịch tập thiết kế riêng.
✅ Huấn luyện viên hướng dẫn sát sao.
✅ Tiết kiệm chi phí, vẫn tối ưu đạt kết quả.

🎊 𝐔̛𝐔 Đ𝐀̃𝐈 𝐂𝐇𝐎 𝐏𝐓 𝟏:𝟏 🎊

🎁 Giảm ngay 𝐭𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐦𝐚̣̆𝐭 : 𝟏.𝟎𝟎𝟎.𝟎𝟎𝟎đ khi lên lộ trình PT 1:1.
👉 Tiện ích:
✅Huấn luyện viên theo sát 1:1
✅Chế độ ăn & lịch tập cá nhân hoá
✅Có cam kết về kết quả
✅Phù hợp cho chị em có mục tiêu giảm nhiều cân, độ body, độ eo, độ v3.
⏳ Ưu đãi chỉ áp dụng 18/8/2025 - 5/9/2025. Số lượng có hạn!

HERFIT – Phái đẹp là phải đẹp.
Còn chần chừ gì nữa mà không đặt lịch ngay cho HerFit để giữ trọn combo hời nhất mùa này!

————————————————————————
🎀 𝐇𝐞𝐫𝐅𝐢𝐭 - 𝐏𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐝𝐚̀𝐧𝐡 𝐫𝐢𝐞̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐮̛̃ 🎀
𝐂𝐬𝟏: 𝟑𝟗 Đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝟑𝟎/𝟒- 𝐇𝐚̉𝐢 𝐂𝐡𝐚̂𝐮
𝐂𝐬𝟐:𝟓𝟗 𝐕𝐚̂𝐧 Đ𝐨̂̀𝐧- 𝐒𝐨̛𝐧 𝐓𝐫𝐚̀
𝐂𝐬𝟑: 𝟐𝟑𝟒 𝐍𝐠𝐮̃ 𝐇𝐚̀𝐧𝐡 𝐒𝐨̛𝐧
𝐂𝐬𝟒: 𝟑𝟎𝟗 𝐇𝐨𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐢̣ 𝐋𝐨𝐚𝐧

♥️𝐏𝐡𝐮̣ 𝐧𝐮̛̃ đ𝐮̛̀𝐧𝐠 đ𝐨̛̣𝐢 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐩𝐡𝐞́𝐩 𝐦𝐚̀𝐮 – 𝐡𝐚̃𝐲 𝐭𝐮̛̣ 𝐭𝐚̣𝐨 𝐫𝐚 𝐧𝐨́!

Đã bao lần bạn nhìn cơ thể mình trong gương và thấy… không còn là mình của trước kia? Bao lần mặc bộ váy yêu thích rồi lại bỏ xuống vì không tự tin?
Herfit – phòng tập dành riêng cho phái nữ – là nơi bạn dám bắt đầu, dám thay đổi và dám đẹp theo cách mình muốn. Chúng mình có :

✅𝐤𝐞̀𝐦 𝟏:𝟏 ( đạt kết quả tối đa)

✅𝐤𝐞̀𝐦 𝟏:𝟐 ( tiết kiệm chi phí, có thể rủ đồng nghiệp, bạn bè đồng hành cùng nhau)

✅𝐥𝐨̛́𝐩 𝐧𝐡𝐨́𝐦 ( tập khoẻ, tập vui và giải stress)

để phù hợp với mọi mục tiêu và lịch trình. Không ồn ào, không áp lực ánh nhìn, chỉ có bạn và hành trình biến “giá như…” thành “may mà mình đã bắt đầu”.
Bước chân vào Herfit hôm nay, để vài tháng nữa, khi soi gương, bạn sẽ tự mỉm cười và thầm nói: “Đ𝐚̂𝐲 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 !”

HerFit - Hệ thống phòng tập dành riêng cho Nữ
📍 Địa chỉ phòng tập:
✅ 39 Đường 30/4, Hải Châu, Đà Nẵng
✅ 59 Vân Đồn, Sơn Trà, Đà Nẵng
✅ 234 Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng
✅ 309 Hoàng Thị Loan(Coming Soon)

Em cứ việc ăn đúng, tập ngoan. Còn lại để chị cân tất 🤭
Nỗ lực đến đâu kết quả của bạn sẽ dừng ở đấy ♥️
Hi vọng lộ trình 4 tháng này sẽ giúp e thành phiên bản mới mẻ 🤟

Từ ngày đi tập thể thao, học viên mình bảo: “Em đang trở thành Bà Cụ Non.” Mình mới hỏi lại bạn ấy sao lại có suy nghĩ như thế, trong khi gym là bộ môn được coi là giúp phụ nữ “lão hoá ngược”.
Bạn ấy cười bảo: “Vì em bắt đầu ngủ sớm và dậy sớm. Ăn đúng giờ, ăn những thực phẩm lành mạnh hơn. Đọc sách, nấu ăn… Đi chơi cũng hạn chế vì sợ trễ buổi tập.” Nghe vậy, mình mỉm cười, vì đó không phải là bà cụ non — đó là dấu hiệu của một cô gái biết yêu bản thân, biết ưu tiên sức khỏe và tương lai của chính mình.
Gym không chỉ thay đổi vóc dáng, mà còn rèn luyện tư duy kỷ luật, sự chủ động và niềm tin vào giá trị cá nhân. Bước vào phòng tập, là bước ra khỏi vòng luẩn quẩn của thói quen cũ. Và thật đáng yêu khi thấy học viên của mình “già” đi theo cách đó – chính là trưởng thành!






Mn ủng hộ kênh tik tok k bao giờ lên xu hướng của Na với nha : www.tiktok.com/

“Ngày xưa gió thổi muốn bay, giờ thì gió có mạnh cỡ nào cũng chỉ khiến tóc rối. Khách nhà mình t ăng c ân rồi, khỏe mạnh hơn, xinh hơn, và vẫn chăm chỉ lắm đó nha!”

Nhá nhẹ 1 chiếc HV sau 40 ngày T ĂNG 6,8KG cho các chị em nào ăn hoài mà k lên kí nhé 🤭






Mn ủng hộ kênh tik tok k bao giờ lên xu hướng của Na với nha : www.tiktok.com/