Mood Fitness & Health Studio

Core training không chỉ là tập bụng.

Một hệ thống core khỏe giúp cơ thể ổn định, kiểm soát chuyển động và truyền lực tốt hơn — từ tập luyện đến những chuyển động hằng ngày.

Tại Mood Method, core training được kết hợp cùng strength, mobility & movement control để hướng đến một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, linh hoạt và chuyển động tự tin hơn.

Không cần tập thật nhiều.
Quan trọng là tập đúng và có tiến bộ.

✨ Muốn trải nghiệm Mood Method? Inbox tụi mình để được tư vấn lớp phù hợp nhé.



STRONG BODY • SOFT MOVEMENT
----------------------------------
𝐌𝐨𝐨𝐝 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨
'' Easy training for everyone''
🏠: số 34, đường Hòa Minh 25, Hòa Minh, Liên Chiểu, TP Đà Nẵng
📞: 0964 825 149 (𝑴𝒔.𝑫𝒖𝒏𝒈) -zalo

Một trong những điều Mood Method luôn nhắc học viên: đừng biến chuyện ăn uống thành một cuộc chiến.

Không cần ngày nào cũng ức gà, rau luộc.
Không cần cắt cơm hay sợ chất béo.
Quan trọng hơn là mỗi ngày mình ăn đủ và đa dạng hơn một chút.

Nhìn những bữa ăn của học viên Mood, có cơm, thịt, cá, tôm, trứng, đậu phụ… đủ loại rau và cách chế biến khác nhau.

Vì mục tiêu của Mood Method không chỉ là thay đổi vóc dáng, mà là giúp phụ nữ xây dựng một cách ăn uống và vận động khỏe, đẹp nhưng vẫn thoải mái để sống lâu dài.

Ăn ngon. Tập khỏe. Sống vui.
Chứ không phải sống cả đời để “ăn kiêng”. 🌿




STRONG BODY • SOFT MOVEMENT
----------------------------------
𝐌𝐨𝐨𝐝 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨
'' Easy training for everyone''
🏠: số 34, đường Hòa Minh 25, Hòa Minh, Liên Chiểu, TP Đà Nẵng
📞: 0964 825 149 (𝑴𝒔.𝑫𝒖𝒏𝒈) -zalo

Học viên nói gì về Mood Method?
Đây là review thực tế của chị em sau khi trải nghiệm 4 tuần 🥰



STRONG BODY • SOFT MOVEMENT
----------------------------------
𝐌𝐨𝐨𝐝 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨
'' Easy training for everyone''
🏠: số 34, đường Hòa Minh 25, Hòa Minh, Liên Chiểu, TP Đà Nẵng
📞: 0964 825 149 (𝑴𝒔.𝑫𝒖𝒏𝒈) -zalo

Nếu chị em là tuýp vừa làm văn phòng, vừa chăm con, vừa lo gia đình thì việc sắp xếp thời gian đi tập đôi khi tưởng chừng là điều quá sức.

Chính vì vậy, mình không xây dựng những buổi tập chỉ để “đốt thật nhiều calo”.

Thay vào đó, Mood Method được xây dựng với mong muốn giúp chị em:

* Tăng sức mạnh vừa đủ cho cuộc sống hằng ngày.
* Cơ thể săn chắc, gọn gàng.
* Cải thiện sự linh hoạt và giảm cảm giác đau mỏi do ngồi nhiều.
* Tập xong vẫn còn năng lượng để làm việc, chăm gia đình và tận hưởng cuộc sống.

Vì Mood tin rằng một phương pháp tập luyện tốt không phải là khiến bạn kiệt sức sau mỗi buổi tập.

Mà là giúp bạn khỏe hơn, đẹp hơn và duy trì được lối sống ấy trong nhiều năm.



STRONG BODY • SOFT MOVEMENT
----------------------------------
𝐌𝐨𝐨𝐝 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨
'' Easy training for everyone''
🏠: số 34, đường Hòa Minh 25, Hòa Minh, Liên Chiểu, TP Đà Nẵng
📞: 0964 825 149 (𝑴𝒔.𝑫𝒖𝒏𝒈) -zalo

Không phải ai cũng cần tập nặng để thay đổi.

Nhiều người nghĩ muốn có vóc dáng đẹp thì phải tập thật nhiều, thật mệt, hoặc ép cân thật nhanh.

Nhưng sau nhiều năm đồng hành cùng học viên, Mood nhận ra điều giúp cơ thể thay đổi bền vững lại là một chương trình phù hợp và có thể duy trì lâu dài.

Được xây dựng dựa trên 𝐌𝐎𝐎𝐃 𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝™.

Thay vì chỉ tập để đốt calo, mỗi buổi tập là sự kết hợp giữa sức mạnh, khả năng vận động, sức bền và phục hồi. Mục tiêu không chỉ là giảm vài centimet vòng eo, mà còn giúp cơ thể khỏe hơn, linh hoạt hơn và vận động dễ dàng hơn trong cuộc sống hằng ngày.

Những hình ảnh dưới đây là kết quả của sự kiên trì, chứ không phải của một phương pháp “thần tốc”.

Mỗi người có một điểm xuất phát khác nhau. Nhưng nếu có một lộ trình phù hợp và đủ kiên trì, sự thay đổi sẽ đến.

Đẹp hơn là một kết quả. Khỏe hơn mới là mục tiêu lâu dài.

-----------------------------------
𝐌𝐨𝐨𝐝 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨
'' Easy training for everyone''
🏠: số 34, đường Hòa Minh 25, Hòa Minh, Liên Chiểu, TP Đà Nẵng
📞: 0964 825 149 (𝑴𝒔.𝑫𝒖𝒏𝒈) - Zalo

Tập nhóm liệu có hiệu quả?
Đây là một trong những câu hỏi Mood nhận được từ các chị em khi lo sợ số lượng đông khiến việc tập luyện trở nên lạc lõng
Thì các chị em yên tâm, việc đầu vào được kiểm soát số lượng cũng như thẩm định về thể trạng sẽ giúp chất lượng lớp gần như là đồng đều. Cùng với việc giới hạn học viên thì HLV sẽ take care các chị em được tốt hơn, yên tâm vì không ai thoát khỏi radar mắt của HLV có kinh nghiệm trên 5 năm nhé !


STRONG BODY • SOFT MOVEMENT
----------------------------------
𝐌𝐨𝐨𝐝 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨
'' Easy training for everyone''
🏠: số 34, đường Hòa Minh 25, Hòa Minh, Liên Chiểu, TP Đà Nẵng
📞: 0964 825 149 (𝑴𝒔.𝑫𝒖𝒏𝒈) -