BT Yoga studio - Đà Nẵng

🌿 FREE WORKSHOP - GIẢI CỨU CỔ VAI GÁY 🌿

Tháng 6 này em mở một buổi workshop miễn phí về cổ vai gáy.

Buổi tập này không có những tư thế khó hay động tác nâng cao, mà chỉ gồm những bài tập đơn giản, dễ thực hiện với mục tiêu giúp vùng cổ vai gáy được thư giãn sau những ngày ngồi máy tính, làm việc văn phòng hoặc bế con liên tục.

Nội dung workshop:

✔ Thực hành các bài tập giúp giảm căng cứng cổ vai gáy
✔ Học các động tác giãn cơ đơn giản, dễ áp dụng hằng ngày
✔ Hướng dẫn cách tự xoa bóp và thư giãn cơ tại nhà
✔ Được chỉnh tư thế trực tiếp trong suốt buổi tập

🎁 Chỉ nhận 8 người để đảm bảo mỗi học viên đều được hướng dẫn và chỉnh tư thế trực tiếp.

📅 Thời gian: 7h00 sáng ngày 20/06/2026
📍 Địa điểm: K112/39 Phạm Nhữ Tăng, Thanh Khê, Đà Nẵng

📩 Link đăng ký ở phần bình luận nhé. 👇

Dù đục dù trong, con sông vẫn chảy.
Dù cao dù thấp, cây lá vẫn xanh.
Dù HLV yoga hay người mới thì cũng đều bắt đầu từ những điều nhỏ nhất.
Do vậy, hãy cứ làm tốt những thứ cơ bản, lặp đi lặp lại chúng cho tới khi thành thục. Quan trọng nhất là cách bạn lắng nghe cơ thể, cách kiểm soát hơi thở.
Với tôi, một học viên chỉ cần thực hiện bài chào mặt trời đúng chuẩn, không đau nhức, không khó chịu thì đã thành công rồi.
Cơ thể mỗi người khác nhau, vì vậy đừng đem các asana ra để hơn thua nhau. Bạn càng cạnh tranh, hơn thua nhau thì tính Sân Si trong bạn ngày càng lớn.
👉🏻Hãy tập luyện yoga đúng cách, an toàn, lắng nghe cơ thể và cảm nhận nguồn năng lượng từ bên trong. Rồi sẽ đến lúc bạn tự tìm ra thế "đỉnh" của chính mình! 👈🏻
🪷 🪷 🪷
HLV yoga Bảo Trinh
BT yoga studio - K112/39 Phạm Nhữ Tăng, Đà Nẵng

Sau những tháng ngày tạm dừng để trọn vẹn với hành trình làm mẹ, nay em đã sẵn sàng trở lại với BT Yoga Studio - một không gian nhỏ quen thuộc dành cho những ai mong muốn tập luyện một cách an toàn và thật sự lắng nghe cơ thể mình.
Vẫn là mô hình lớp kèm nhóm nhỏ 5–7 học viên tại 112/39 Phạm Nhữ Tăng, Thanh Khê, Đà Nẵng
Những ai đã từng tập cùng em chắc đều biết, lớp luôn hướng đến việc:
✨ Chỉnh sửa kỹ nền móng, đúng định tuyến
✨ Không cố gắng chạm đến một tư thế đẹp, mà là học cách hiểu cơ thể, tập đúng và kiên nhẫn với chính mình
✨ Ưu tiên sự an toàn, hiệu quả và sự dễ chịu sau mỗi buổi tập
Như một lời tri ân đến mọi người đã luôn yêu thương và hỏi thăm trong suốt thời gian qua, BT Yoga Studio dành ưu đãi giảm 20% học phí cho các bạn đăng ký sớm.
Chiêu sinh các lớp:
Lớp tối: 18:00 — Thứ 2, 4, 6 (3 buổi/tuần, mỗi buổi 1 giờ)
Lớp cuối tuần: Thứ 7 & Chủ nhật (2 buổi/tuần, mỗi buổi 1,5 giờ)
Dự kiến khai giảng: 22/6
Rất mong được gặp lại những gương mặt thân quen, và chào đón thêm những người bạn mới trên thảm ạ.
Inbox để đăng ký nhé.