Hồng Anh's Diary

🛍️SẠP HÀNG CUỐI NĂM 300K/MÓN

Cơ hội hiếm có dành cho những ai muốn trải nghiệm các sản phẩm dịch vụ của mình với chi phí siêu hấp dẫn nhân ngày mình về HN!!

Như một lời tri ân tới những người luôn theo dõi và ủng hộ hành trình của mình thời gian qua 💗

Các sản phẩm có trong sạp hàng cuối năm:

🔻1/ Phiên khai vấn 60’ định hướng chung năm 2024.

🔻2/ Phiên chia sẻ + khai vấn 60’ về kinh nghiệm chuẩn bị cho công việc tự do toàn thời gian.
�🔻3/ Phiên khai vấn 60’ đối diện và khám phá sâu 01 rào cản tâm lý/nỗi sợ đang kìm hãm bạn.

🔻4/ Phiên khai vấn 60’ về tìm niềm vui trong sự kỉ luật.

🔻5/ Buổi hẹn đi dạo (jogging date) 90’ trò chuyện, chia sẻ về lối sống lành mạnh, xây dựng thói quen rèn luyện và dinh dưỡng bền vững.

🔻6/ Cafe chia sẻ 60’ về các chủ đề: lối sống, phát triển bản thân, theo đuổi cuộc sống mơ ước, sáng tạo nội dung (blog, podcast), các trải nghiệm thú vị từ những chuyến đi.

**Link form đăng ký mình để dưới comment nha!
**Giảm thêm 10% khi bạn share post này trên story có tag mình, kèm 01 câu giới thiệu ngắn gọn tuỳ ý 😆

‼️LƯU Ý:
- Thời gian áp dụng ưu đãi: 16/1 - 30/1
- Thời gian sử dụng dịch vụ: từ ngày mua hàng tới hết 28/2

�Nếu có hình thức trò chuyện 1:1 nào bạn mong muốn trải nghiệm cùng mình nhưng chưa được đề cập ở trên hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngại nhắn tin cho mình biết nha.

Cám ơn bạn đã tin tưởng mình. Mình cam kết sẽ hiện diện 100% cùng bạn chia sẻ những điều ý nghĩa và sống động nhất với chúng mình.

Mại dôooo, mn tranh thủ nhaaa, vì 1-2 tháng nữa mình không hứa mình còn ở HN đâu ạ 🤭

—
Hồng Anh
Lifestyle Coach - ICF ACC

Mặt trái của kỉ luật.

Vài tháng nay mình đã rèn luyện được thói quen chạy bộ 4 buổi/tuần. Sự kỉ luật phát huy tác dụng tới mức mình chưa khỏi hẳn ốm, vẫn xách giày đi chạy với một tay cầm giấy chấm nước mũi 🤧.

Chiều nay mình định ra ngân hàng sao kê giấy tờ, thế là cả sáng tâm trí cứ quẩn quanh xem chiều nên đạp xe hay chạy bộ ra đó.

Đạp xe thì nhanh, về sớm còn làm việc tiếp. Chạy thì sẽ giải quyết được 8km trong todolist hôm nay của mình nhưng không an toàn và rất khói bụi.

Mình biết là mình sẽ bứt rứt không chịu nổi nếu như chiều nay không chạy. Mà nếu cả đạp xe, cả đi chạy thì hết toi buổi chiều rồi.

Vài tháng trước, mình có chia sẻ về bài học của bản thân trong tập podcast “Tập luyện là lối sống, không phải cuộc sống”, nôm na là đừng để việc tập luyện choáng hết thời gian trong ngày để làm những việc quan trọng khác, mà chỉ dừng lại ở việc duy trì đều đặn với mức độ hợp lý.

Mình giật mình vì bài học cũ quay lại, nhưng điều đáng mừng là lần này, mình đã kịp thời nhận ra, thậm chí còn học được thêm một bài học nhỏ nữa về kỉ luật.

👉 Kỉ luật không nên là ép buộc bản thân làm điều gì đó một cách cứng nhắc, mà nên tập trung vào mục đích cốt lõi của hành động. Đó vừa là động lực bền vững nhất, vừa là cách để mình có sự linh hoạt trong kỉ luật.

Ví dụ, mục đích của mình cho việc chạy bộ là rèn luyện sức bền và sức khoẻ thể chất. Vậy thì đạp xe cũng đã đạt được mục đích này rồi mà, thay đổi một buổi cũng chả sao.

Nghĩ được vầy cũng thấy thông cái đầu hơn chút. Mà nói thế chứ cuối tuần mở Strava lên thấy cái đồ thị hụt xuống một nhịp là tim lại đau cho xem 🙂