Nam Luong Yoga

Directions Website

Nam Luong Yoga Hơn 5 năm kinh nghiệm trong việc giảng dạy và đào tạo HLV Yoga
500hrs Yoga Alliance
Email: [email protected]

27/02/2026

Bầu mấy tháng thì tập yoga được?

25/02/2026

🌼 Khoẻ, không phải là không bệnh
Mà là đủ vững để nâng đỡ một sự sống
Là tâm đủ an để cho con hạnh phúc thực sự ❤️

Mình thích được tập, không phải để đẹp, mà mình hiểu nếu mình không đủ khoẻ, hành trình làm mẹ sẽ chẳng trọn vẹn nữa 💕

☀️ Có một điều mà mình nghĩ nhiều mẹ bầu sẽ hiểu, đó là cảm giác vui và lo luôn đi cùng nhau trong suốt thai kỳ. Nghĩ đế...
24/02/2026

☀️ Có một điều mà mình nghĩ nhiều mẹ bầu sẽ hiểu, đó là cảm giác vui và lo luôn đi cùng nhau trong suốt thai kỳ.
Nghĩ đến em bé trong bụng là thấy hạnh phúc liền, chỉ cần tưởng tượng tới ngày được ôm con thôi cũng đủ mỉm cười cả ngày. Nhưng rồi cũng chính mình, có những tối nằm xuống lại bắt đầu suy nghĩ nhiều, không biết con có khỏe không, không biết mình có đủ vững vàng để làm mẹ chưa, không biết lúc sinh sẽ thế nào.

Cảm xúc khi mang thai không đi theo một đường thẳng. Có hôm rất vui, rất biết ơn vì cơ thể mình đang làm được một điều kỳ diệu. Có hôm lại thấy nhạy cảm hơn bình thường, dễ tủi thân, dễ lo lắng. Nhất là khi càng gần ngày sinh, niềm háo hức được gặp con lại đan xen với một chút sợ hãi rất thật. Sợ đau, sợ không kiểm soát được, sợ mình chưa đủ chuẩn bị.
Nhưng mình nghĩ, tất cả những điều đó không phải là yếu đuối. Đó chỉ là một người phụ nữ đang bước vào một vai trò mới, vừa học cách tin vào cơ thể mình, vừa học cách tin vào chính mình.

Vì hiểu những cảm xúc rất thật đó, nên từ đầu năm nay mình muốn chia sẻ nhiều hơn về yoga và cách chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu và sau sinh trên kênh Nam Luong Yoga này.
Mình xem đây như một nơi để mình lưu giữ lại những trải nghiệm lúc mang thai và sau 8 tháng sau sinh cùng em bé của mình – để khi cần, mình có một nơi để đọc, để tập, để nhắc mình thở chậm lại một chút.
Mong rằng ở đây, các mẹ sẽ tìm thấy sự đồng cảm và một cảm giác an tâm, rằng mình không đi qua hành trình này một mình. 🌿

19/12/2025

Xin chào, mình là Nam, huấn luyện viên yoga

11/09/2024

3 Bài tập Yoga hỗ trợ chứng gù lưng 🍀
Mời bạn tập theo mình nhé!

Address

Da Nang

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nam Luong Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category