XuMi YoGa Studio - Yoga Đà Nẵng

SÁNG SỚM, MỘT TẤM THẢM VÀ MỘT CƠ THỂ ĐANG THỨC DẬY 🌿

Có những buổi sáng, khi mọi người còn đang ngủ…

Có những học viên đã có mặt trên thảm yoga.

Không phải vì họ lúc nào cũng có động lực.
Mà vì họ hiểu rằng cơ thể cũng cần được chăm sóc như cách mình chăm sóc công việc và gia đình.

Một chút chuyển động.
Một chút hơi thở.
Một chút mồ hôi.

Đủ để đánh thức cơ thể sau một đêm dài và bắt đầu ngày mới nhẹ nhàng hơn.

Yoga buổi sáng không cần phải thật khó.
Chỉ cần bạn dành cho mình một khoảng thời gian thật sự hiện diện.

Thức dậy sớm để tập yoga không phải là hy sinh thời gian ngủ.
Đó là dành một phần đầu ngày cho chính mình. 🧘‍♀️☀️

Còn bạn, nếu có một buổi sáng hoàn toàn dành cho mình, bạn sẽ chọn ngủ thêm hay trải thảm? 😌

THĂNG BẰNG KHÔNG PHẢI LÀ KHÔNG ĐƯỢC NGÃ 🧘‍♀️

Có những ngày đứng rất vững.
Cũng có những ngày chỉ cần lệch một chút là… ngã 😂

Nhưng tập thăng bằng với vòng mới hiểu:

Thăng bằng không phải là giữ cơ thể bất động.
Mà là biết cách điều chỉnh khi cơ thể bắt đầu mất thăng bằng.

Mỗi lần chao đảo là một lần cơ thể học cách kiểm soát tốt hơn.
Mỗi lần ngã là thêm một lần biết mình cần điều chỉnh ở đâu.

Và cũng giống như yoga, cuộc sống đâu phải lúc nào cũng đứng thật vững.

Quan trọng là mình mất thăng bằng rồi vẫn biết cách trở lại. ❤️

Bạn thuộc team “đứng phát được luôn” hay team “ngã vài lần mới vào form”? 😂

Một năm cho một tư thế

Mất một năm để học viên của mình có thể thực hiện được tư thế Bánh Xe. 🛞🧘‍♀️

Nhưng điều mình muốn kể không phải là “sau một năm bạn ấy đã dẻo đến mức nào”.

Mà là: không phải ai dẻo cũng dễ, và không phải ai cứng cũng khó.

Có người nhìn bên ngoài rất dẻo nhưng lại thiếu sức mạnh, thiếu sự ổn định hoặc chưa kiểm soát được cơ thể.

Có người cơ thể khá cứng, nhưng lại có sức mạnh tốt, kiên trì tốt và tiến bộ từng chút một.

Mỗi cơ thể có một điểm xuất phát khác nhau.
Và mỗi người cũng có một tốc độ khác nhau.

Một năm nghe có vẻ lâu.

Nhưng nếu sau một năm bạn vẫn còn trên thảm, vẫn đang tập, vẫn đang cố gắng và một ngày tự nhiên làm được điều mà mình từng nghĩ “chắc mình không làm nổi”…

Thì một năm đó hoàn toàn xứng đáng. ❤️

Yoga không phải cuộc đua xem ai làm được tư thế trước.
Quan trọng là bạn có đang tiến bộ so với chính mình của ngày hôm qua hay không.

KHÔNG CÓ "KHÔNG CÓ THỜI GIAN" 🌱💫
Chỉ có "CHƯA ƯU TIÊN"
60 phút cho sức khỏe
60 phút cho chính mình
Có đáng không?

Câu trả lời nằm ở tấm thảm đó.

🧘‍♀️ XUMI YOGA
📍 Địa chỉ: 52 Hà Văn Tính, Hoà Khánh Nam, Liên Chiểu, Đà Nẵng
📞 Hotline: 0969.000.118

BỤNG MỠ KHÔNG TỰ NHIÊN MẤT 🌱🌱
Nó mất khi bạn thở đúng
Khi bạn siết cơ đúng
Khi bạn kiên trì 60 phút mỗi ngày

Đừng tìm thuốc giảm cân
Tìm 1 tấm thảm và bắt đầu đi

🧘‍♀️ XUMI YOGA
📍 Địa chỉ: 52 Hà Văn Tính, Hoà Khánh Nam, Liên Chiểu, Đà Nẵng
📞 Hotline: 0969.000.118