Học Viện Quốc Tế Yoga Ngọc Bích

Có những ngày cảm xúc cứ đan xen lạ lắm… 🥹❤️

Vừa vui và hạnh phúc khi nhận được những lời thương yêu, phản hồi đầy dễ thương của chị khách iu sau buổi trị liệu phục hồi đầu tiên nghe mà tan chảy luôn 😀❤️chuyện là chỉ sau khi làm liệu trình trị liệu phục hồi toàn thân, đại tu lại nhan sắc toàn bộ cơ thể 🤭mặt xinh ra , cái mỡ bụng giảm rõ nhiều … úm bala 😀 ưng cái bụng quá nên quay sang giới thiệu luôn bé em gái qua cho Bích làm tiếp ó nak 🥰 Chỉ vài dòng nhắn thôi mà thấy mọi sự cố gắng, tận tâm của mình thật xứng đáng 💕

Niềm vui chưa kịp hết thì ngay sau đó lại nhận được tin nhắn xin nghỉ tập của cô học viên U70 — một người cô lúc nào cũng tràn đầy năng lượng, yêu yoga vô cùng, vì biết cô rất mê tập yoga lúc nào cũng chăm chỉ năng lượng tập tốt lắm í . Chỉ là đôi khi cuộc sống và sức khỏe sẽ có những điều phải ưu tiên hơn 🥺.

Làm nghề này nhiều cảm xúc lắm…
Có những lúc rất vui vì được khách tin yêu giới thiệu người thân, bạn bè …có lúc chạnh lòng vì phải tạm chia tay một học viên dễ thương. Nhưng trên hết vẫn là sự biết ơn vì mỗi ngày đều được gặp những con người tử tế và đầy tình cảm ❤️

Biết ơn tất cả cơ duyên đã cho Bích được đồng hành cùng mọi người trên hành trình khỏe hơn – đẹp hơn – vui hơn mỗi ngày 🌷 tất cả những cơ duyên đẹp đã đến với mình mỗi ngày 🌷
Từ trị liệu… đến yoga… tất cả đều là hành trình chữa lành bằng tình yêu thương 💕🙏.

Liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên (méo miệng): Hậu quả từ những thói quen sinh hoạt tưởng như vô hại ,méo miệng không đơn thuần chỉ là "liệt", mà được xếp vào chứng trạng: Phong hàn xâm nhập kinh lạc vùng mặt.

- Vùng mặt của chúng ta là nơi giao hội của rất nhiều đường kinh mạch quan trọng như kinh Vị, Đại trường, Đởm...
- Khi cơ thể đang trong trạng thái suy yếu, hoặc bất ngờ gặp lạnh đột ngột (từ gió trời, điều hoà, hay tắm khuya), Phong và Hàn (gió và khí lạnh) sẽ chớp lấy cơ hội xâm nhập sâu vào cơ thể.
- Hệ quả là hệ thống kinh lạc vùng mặt lập tức bị bế tắc, đóng băng. Khi đường ống lưu thông bị tắc, khí huyết không thể bơm đến để nuôi dưỡng các bó cơ, khiến cơ mặt mất hoàn toàn khả năng điều khiển, dẫn đến tình trạng méo lệch.

Chỉ với vài phút tập tư thế Bò – Mèo kết hợp hơi thở đúng cách mỗi ngày, cơ thể sẽ được “đánh thức” nhẹ nhàng từ sâu bên trong ✨

🐮 Khi hít vào – tư thế Bò:
✔ Mở lồng ngực, tăng dung tích phổi
✔ Kéo giãn cột sống, giảm cứng lưng
✔ Giúp cơ thể nhận nhiều oxy hơn
✔ Tăng năng lượng, tinh thần tỉnh táo hơn

🐱 Khi thở ra – tư thế Mèo:
✔ Giải phóng áp lực vùng lưng và cổ vai gáy
✔ Massage nhẹ nhàng nội tạng và vùng bụng
✔ Hỗ trợ giảm stress, thư giãn thần kinh
✔ Siết cơ bụng tốt hơn, hỗ trợ giảm mỡ bụng

💫 Điều quan trọng không chỉ là chuyển động, mà là nhịp thở đều và sâu.
Hơi thở đúng giúp cơ thể mềm mại hơn, tâm trí bình an hơn và năng lượng lưu thông tốt hơn mỗi ngày ❤️

Dành vài phút mỗi sáng:
Hít vào bình yên 🌸
Thở ra muộn phiền 🍃

Thận hư, thận yếu "hiện hình" hết lên mặt.
Đông y coi Th ận là "gốc của tiên thiên", là cội nguồn của tinh huyết. Mọi người soi lại mình xem có đang gặp những dấu hiệu này không nhé.

🌿 Nuôi dưỡng tạng phủ – Bắt đầu từ đôi tay: Bí mật y học cổ truyền ai cũng có thể áp dụng

Vì sao đôi tay lại quan trọng?

Theo Đông y, mỗi ngón tay và lòng bàn tay đều liên kết với các tạng phủ khác nhau: gan, tim, tỳ, phổi, thận. Khi các kinh lạc thông suốt, khí huyết lưu thông, cơ thể cân bằng và khỏe mạnh. Ngược lại, nếu kinh lạc tắc nghẽn, khí huyết không lưu thông, tạng phủ sẽ suy yếu, dẫn đến mệt mỏi, đau nhức, khó chịu, thậm chí rối loạn chức năng.

tay theo y học cổ truyền

Xoa lòng bàn tay: Dùng lực vừa phải, xoa tròn từ cổ tay lên các đầu ngón tay

Day ấn từng ngón tay: Mỗi ngón tay tương ứng với một tạng phủ:

Ngón cái: Phổi – giúp hô hấp, giảm mệt mỏi.

Ngón trỏ: Thận – tăng cường thải độc và bồi bổ sinh lực.

Ngón giữa: Tim – hỗ trợ tuần hoàn, điều hòa nhịp tim.

Ngón áp út: Gan – thanh lọc cơ thể, giải độc.

Ngón út: Tỳ – cải thiện tiêu hóa, tăng hấp thu dinh dưỡng.
Mỗi ngón nên day ấn 1–2 phút, cảm nhận sự lưu thông khí huyết từ bàn tay đến toàn thân.

👉Lợi ích lâu dài

Giảm mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, tê bì

Hỗ trợ chức năng tạng phủ: Gan, thận, tim, phổi, tỳ được kích thích, cân bằng nội tạng.