Xin chào, mình là Dịp – Coach Gym & Dinh Dưỡng. Fit For Women by Dịp Ngô
Stronger. Healthier. Happier. Mình luôn sẵn lòng đồng hành cùng bạn.
Mình chuyên giúp phụ nữ:
Giảm mỡ bền vững
Eo gọn, mông cong
Không thô – Không đô
Tại đây có:
✔ Kèm nhóm
✔ Lớp cộng đồng
✔ PT 1:1
✔ Thực đơn cá nhân hóa
Offline tại Đà Nẵng – Online toàn quốc. Chào bạn, mình là Dịp Ngô — Huấn luyện viên & Cử nhân Dinh Dưỡng Lâm Sàng. Với nhiều năm kinh nghiệm học tập và thực hành trong lĩnh vực dinh dưỡng và tập luyện, mình nhận ra rằng: mỗi người phụ nữ đều xứ
Một ca tại nhà cùng Dịp.
Ăn đúng, hiểu cơ thể, thay đổi bền vững.
Bạn muốn được hướng dẫn cá nhân hóa? Cmt “Quan tâm” nhé.
Giảm cân không chỉ là giảm số ký, đó là hành trình học cách yêu lại chính mình, theo một cách đúng đắn và bền vững.
Dịp tự hào về những gì bạn HV đã và đang làm được. Tuy nhiên, đây là cái đà để tiếp tục thêm chứ không phải để hài lòng.
Đây là một trường hợp bạn trẻ bị béo phì, xuất hiện g*i đen, cơ thể luôn trong trạng thái ì ạch, nặng nề, kèm theo vấn đề sức khỏe. Và đó không chỉ là câu chuyện của riêng bạn ấy, mà là lời nhắc rất rõ cho các bạn trẻ và đặc biệt là các mẹ:
👉 Đừng chờ đến khi cơ thể lên tiếng mới bắt đầu thay đổi.
👉 Giảm cân sớm không phải vì ngoại hình, mà vì sức khỏe và tương lai của con.
Chỉ cần đúng phương pháp:
✔️ Dinh dưỡng phù hợp thể trạng
✔️ Tập luyện vừa sức, an toàn
✔️ Theo sát và điều chỉnh liên tục
Không cần ép xác. Không cần ăn kiêng cực đoan. Không cần thuốc giảm cân khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Chỉ cần làm đúng, làm đều cơ thể sẽ tự thay đổi.
Inbox Dịp nếu bạn hoặc con bạn đang cần một lộ trình an toàn, khoa học, và thực sự hiệu quả.
23/03/2026
Ăn để đủ chất
Ăn để gầy
--st--
Tập đi rồi dáng sẽ đẹp, người sẽ khoet, túi sẽ nhiều tiền Chị Em ạ
Mỗi ngày nhảy 100-200 cái, bạn sẽ thấy khác biệt trên cơ thể của bạn.
Lưu và share lại đề tập ngay!
26|365 day Giảm Mỡ Bền Vững Cùng Dịp. Tập bài này 25-30 nhịp cho 3-4 lần. Dịp đang tuyển sinh ca lớp kèm nhóm Offline & Online: 6h sáng, 8h,9h, 11h30, 14h,16h,18h,10h
"Giảm cưn không chỉ là thay đổi cơ thể, mà là hành trình học cách yêu lại chính mình.
Nhưng bạn sẽ kiên nhẫn yêu bản thân trong bao lâu?"
Tuy nhiên từ phía Dịp cũng có cam kết: Với phương châm chỉ cần bạn đi tập đều, theo hướng dẫn Dịp là đủ. Kết quả để Dịp lo.
THÔNG BÁO TUYỂN HỌC VIÊN LỚP NHÓM
Tại Phòng Gym dành cho nữ🏋
✨ Lớp nhỏ - huấn luyện sát
✨ Giá dễ tiếp cận hơn PT riêng
✨ Không khí vui - nhiều năng lượng
✨ Phù hợp người mới bắt đầu
KHUNG GIỜ LỚP NHÓM
Buổi sáng
• 6h00: Đốt mỡ buổi sáng
• 8h00: Tập dáng, săn chắc
• 9h00: Fitness cho người mới
Buổi trưa
• 11h30: Tập nhanh cho dân văn phòng
Buổi chiều
• 14h00: Tập nhẹ nhàng - giảm mỡ
• 16h00: Body shaping
Buổi tối (đông vui nhất)
• 18h00: Đốt mỡ, siết dáng
• 19h00: Lớp năng lượng cao
Phù hợp với ai?
✔ Phụ nữ muốn giảm cưn - giảm mỡ - tăng cơ
✔ Người mới chưa biết tập gym
✔ Người cần động lực tập luyện
✔ Người muốn tập vui - không áp lực - không tập nặng - không ăn kiêng
Không cần hoàn hảo mới bắt đầu.
Chỉ cần bắt đầu - cơ thể sẽ thay đổi.
Đăng ký lớp: Ib ngay để Dịp tư vấn lớp phù hợp nhất cho bạn.
Hoặc đến trực tiếp tại:
📍 40 Nguyễn Trường Tộ, Hải Châu, Đà Nẵng
⚠️ Kèm nhóm nhỏ để huấn luyện sát và lên meal plan cho riêng từng hv 🍛
Bài tập giảm đùi không, thon gọn mông và mông căng tròn. Lưu lại tập ngay
Muốn giảm mỡ mà mông vẫn cao tròn thì tập bài này với Dịp
Muốn giảm Cân Phải Có Bài Này.
Lưu lại và tập đi nhé Chị Em ♥️
-----
Phòng gym cho nữ kèm sát dinh dưỡng & thực đơn cá nhân.
Giảm mỡ – Gọn eo – Nâng mông.
Không thô – Không đô.