Chung Lê Gym & Zumba Center

📣THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG, 30/4 & 1/5

Chào đón kỳ đại lễ lớn nhất trong năm, Chung Lê Fitness zumba & Yoga xin gửi đến Quý hội viên lịch nghỉ lễ:

- Thứ năm ( 30/4 ) : hoạt động bình thường
- Thứ Sáu (1/5): nghỉ.
- Thứ Bảy (2/5): Nghỉ

🚀 TRUNG TÂM HOẠT ĐỘNG TRỞ LẠI:
Thứ hai- 03/05/2026.

Kính chúc Quý hội viên một kỳ nghỉ lễ thật hạnh phúc, ý nghĩa bên gia đình và đừng quên "giữ lửa" tập luyện để luôn tràn đầy năng lượng nhé!
--------------

Và đây là...
Cụ bà Bette Vargas (71 tuổi) hiện đang là ứng cử viên sáng giá cho ngôi vô địch cuộc thi Ms. Health & Fitness tại Mỹ, tranh giải thưởng 20.000 đô la.

Bà bắt đầu tập luyện thể hình chuyên nghiệp khá muộn, mãi sau khi đã nuôi 4 người con khôn lớn và vào đại học.

Lịch tập cực cháy: Áp dụng lịch chia 4 ngày (four-day split) với 2 ngày thân trên, 2 ngày thân dưới, kết hợp cardio và giãn cơ.

Chế độ ăn: Thuần chay 100% cực kỳ kỷ luật.

Hiện bà còn là nhà vô địch đi bộ nhanh, huấn luyện viên sức khỏe, và đang học lấy bằng giáo viên Yoga.

Có bao giờ bạn để ý chưa…
Có những chị em cùng tuổi, nhưng nhìn trẻ hơn hẳn.
Có người ngoài 40, thậm chí 50 rồi, nhưng vẫn rất tươi.
Không phải vì da hoàn hảo hay make-up quá nhiều.
Mà vì họ tràn đầy sức sống.
Dáng người gọn gàng.
Bước đi nhanh nhẹn.
Ánh mắt lúc nào cũng có năng lượng.
Nhìn vào là biết:
Họ chăm sóc bản thân rất tốt.
Nhiều người nghĩ rằng muốn trẻ lâu thì phải:
spa, mỹ phẩm đắt tiền, hay can thiệp thẩm mỹ…
Nhưng thật ra, phần lớn sự khác biệt lại đến từ những thói quen rất nhỏ mỗi ngày.
Những chị em giữ được vẻ trẻ trung thường có vài điểm chung:
• Họ cố gắng ngủ sớm và ngủ đủ giấc
• Ăn uống điều độ, hạn chế ăn vặt
• Tập luyện hoặc vận động mỗi ngày – dù chỉ 30–45 phút
• Chăm sóc da đều đặn, đơn giản nhưng đúng cách
Với những người tập gym, điều này càng rõ hơn.
Tập luyện không chỉ giúp giữ dáng.
Nó giúp cơ thể khỏe hơn, tinh thần tốt hơn và gương mặt lúc nào cũng có sức sống.
Không cần thay đổi quá lớn.
Chỉ cần mỗi ngày:
tập một chút – ăn tốt hơn một chút – ngủ sớm hơn một chút.
Sau vài tháng, vài năm…
Bạn sẽ nghe người khác nói:
“Dạo này nhìn trẻ hơn hẳn.”
“Không hiểu sao lúc nào cũng thấy bạn đầy năng lượng.”
Sự trẻ trung thật ra không phải phép màu.
Nó là kết quả của kỷ luật và những thói quen nhỏ được duy trì mỗi ngày. 🌱💪

Khi U5x nhà Chung Lê đu trend 😍😍😍 Ngoại ơii

🍕🍕🍕 CHUNG LÊ GYM Kính thông báo🍕🍕

Kính gửi quý hội viên
Một năm đầy nỗ lực và hành trình rèn luyện ý nghĩa đã trôi qua.CHUNG LÊ FITNESS YOGA & ZUMBA CENTER thật sự tự hào và biết ơn khi được đồng hành cùng quý hội viên - những người đã không ngừng cố gắng và chinh phục những giới hạn của bản thân.
Biết ơn , biết ơn , biết ơn !

*Nhân dịp cuối năm - phòng tập tổ chức buổi tất niên.Một dịp để chúng ta cùng nhìn lại hành trình đáng tự hào và tiếp thêm năng lượng cho năm mới sắp tới.
✅ Thời gian: 17h - Thứ 7 ngày 31/01/2026 dương lịch ( 13/12 âm lịch )
❌❌❌❌❌❌❌❌❌
✌️✌️ Rất mong sự có mặt của anh, chị, em trong phòng tập. Đến tham gia chung vui cùng nhau. Cùng giao lưu , gặp gỡ, tìm hiểu lẫn nhau để tăng tình đoàn kết .
☑️ Phí các học viên tham gia đóng : 300k/người
☑️ Mọi người tham gia Đặng ký tại quầy lễ tân bắt đầu từ ngày Thứ 4 ngày 21/01/2026 ( chốt số lượng vào ngày 25/01/2026)
🥰🥰🥰🥰🥰
Địa điểm : Tại trung tâm Chung lê Gym
129 Trường chinh ( sau ký túc xá trường chuyên trước mặt sân bóng tiến hùng )
👉 Mọi thắc mắc liên hệ: 0941693234

( Tất cả học viên đang và đã từng tập hoặc lâu chưa đi tập đều là học viên của trung tâm nên trung tâm sẽ
Trân trọng nhắn tin riêng từng người mời ạ .Nếu có thiếu sót ai mong mọi người thông cảm ạ 😍 )

Thông báo nghỉ Tết Dương lịch
Kính gửi Quý Hội viên,
Phòng tập CHUNGLE xin trân trọng thông báo lịch nghỉ Tết Dương lịch như sau:
Thời gian nghỉ: Thứ 5, ngày 01/01/2026
Thời gian hoạt động trở lại: Thứ 6, ngày 02/01/2026
Kính chúc Quý Hội viên một năm mới nhiều sức khỏe, năng lượng tích cực và đạt được mục tiêu tập luyện.
Trân trọng thông báo.

Bạn muốn 50kg hay nhìn như 50kg
Sự khác nhau nằm ở tỉ lệ mơ~

vẫn chưa hạ nhiệt 😍😍😍

học viên nhà đã checkin hết rồi 😍😍