25/08/2026
Cảm giác chán ăn là điều thường xuyên xảy ra ở những người thiếu cân. Mình hiểu điều này và biết rằng nó bắt nguồn từ 1 trong 5 lý do sau :
• Dạ dày quen với khẩu phần nhỏ
• Tín hiệu đói bị thay đổi
• Tiêu hoá kém hoặc đầy bụng
• Ăn uống thiếu kích thích
• Stress, thiếu ngủ, áp lực
Những lý do này hoàn toàn có thể thay đổi bằng TẬP GYM. Đi tập làm tăng nhu cầu năng lượng -> nhu cầu nạp dinh dưỡng tăng. Tập luyện phá được vòng lặp chán ăn và tạo ra vòng lặp mới, khiến việc ăn uống trở nên có mục đích hơn. Thay vì “chờ đói” mới ăn, giờ “phải ăn” để phục hồi sau tập
Đó là lý do SON ZYM PRIVATE luôn xây dựng chương trình từ gốc rễ, giải quyết vấn đề của học viên bằng thói quen chứ không phải cảm nhận
HV ăn ngon là mình vui lòng 🚀🚀🚀
