Bonjour et bienvenu! Je me présente, Enzo, coach sportif diplômé pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs et santé!
C'est mon anniversaire mais le cadeau est pour toi !! Du 27 mai au 5 juin!!
Partagez ça fait toujours plaisir !!!
Enfin de retour sur le terrain et reprise des coachings!
Voici le chef avec un super set pour bo**er les épaules. Le principe :
- isolation des épaules avec élévations latérales
- press qui travaillent avant d'épaules, triceps, trapèzes ET les épaules déjà fatiguées pour plus les solliciter !
Plus d'infos... me contacter!!
Pour tous les sportifs de force mais aussi si vous souhaitez garder votre forme, le lever de pierres est très bon! Je m'explique :
Renforcement du dos, des jambes, du gainage, de l'explosivité et de la force! Commencez léger et progressez 🍀🍀🍀
Cela vous permet également de garder votre système nerveux prêt pour la reprise. Vous retrouverez vite vos meilleures performances si le confinement dure et qu'on se ramollit.
De plus, l'énergie qui se dégage du milieu forestier est sans égal!
Après j'avoue que les ramener à la maison c'est une autre histoire mais ça en vaut la peine !! 🤘😎🤘
Et voici 3 petits conseils à appliquer chez soi pour améliorer notre quotidien!
Un petit partage fera plaisir et portera conseil à vos amis ! 😊😊😊
Mon chien a toujours apprécié se gratter les fesses sur le sol... en plus de bousiller mes vidéos.
Hello! Voici une petite vidéo pour un étirement à faire si vous avez des douleurs aux hanches, dos ou sciatiques.
Partagez car ça pourra toujours aider quelqu'un de votre entourage! 😊😊😊
Pour toute question mais également un programme sportif complet à faire à la maison, contactez moi par messagerie. 🍀🍀🍀
Prenez soin de vous 🍀🍀🍀
Hello!! Voici un petit circuit abdos à pouvoir faire chez soi!
Faites donc 5 tours comme suit :
😏 10x V-UPS (version simple ou dure)
😏 20x Russian twist
😓 10-15 secondes hollow hold
🤪 10x shoulder tapes (restez gainé)
🥴 10x touchers de talon
Si vous vous ennuyez chez vous et que vous avez besoin de bouger, j'ai concocté un programme complet pour le corps avec support vidéos.
💯💯 Contactez moi pour plus d'infos ici même ou au 079 842 39 70 💯💯
🍀🍀 Il y a toujours moyen de faire du sport !!🍀🍀
10/03/2020
Hello à toutes et tous!!
Votre première séance de coaching vous est offerte et sans engagement!
Prenez du temps pour vous afin de libérer le stress, réduire les problèmes de dos et vous sentir bien! Je serai ravi de pouvoir vous aider et préparer une bonne remise en forme :)
Contactez-moi au 079 842 39 70 et nous pourrons en discuter très volontiers! Et partagez sans modération :D