TRẠM Healing Yoga for body & mind
by Quỳnh Như | TRẠM Healing Yoga
Không cần hoàn hảo chỉ cần không bỏ mình
Chậm – Thở – Dịu 🍃
Day 44 | Hôm nay mình chuyển động bằng sự lắng nghe,
không bận tâm đúng – sai bên ngoài..
Chỉ lắng nghe hơi thở và cơ thể của chính mình đang được kết nối..🍃
31/08/2026
Mở rộng trái tim yêu thương chính mình..
30/08/2026
🌿 TRẠM Healing Yoga –
CHIÊU SINH LỚP CỘNG ĐỒNG
Không cần dẻo, không cần hoàn hảo..
Chỉ cần bạn muốn chậm lại – hít thở – chăm sóc chính mình..🍃
Day 43 | Ngày nào còn trải thảm,còn thở,còn chuyển động thì ngày đó mình không bỏ mình…
⭐️🇻🇳 Chúng ta là người một nhà..
Ngồi xuống..
Thở vào..
Thở ra..
Và trở về với chính mình..🧘🏻♀️
29/08/2026
Tại sao nên tập vặn xoắn?
Vặn xoắn giúp cơ thể được kéo giãn, cột sống linh hoạt hơn, hỗ trợ tiêu hoá và giải phóng căng thẳng.
Chậm lại một chút để cơ thể nhẹ nhàng, tâm trí cũng an yên hơn 🍃
TRẠM Healing Yoga – Chậm • Thở • Dịu
TRẠM vẫn luôn CS mỗi ngày ở các khung giờ:
• 5h-6h
• 7h20-8h20
•17h30-18h30
28/08/2026
TRẠM xin thông báo ạ 🔔