Tung Tâm Sỏi Thận - Sỏi Mật Việt Nam Cơ Sở 2

6 lời khuyên cho người sỏi thận:
- Uống nhiều nước: Uống nhiều nước mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt sẽ làm giảm nồng độ của các muối khoáng trong nước tiểu và từ đó giảm nguy cơ kết thành tinh thể (sỏi) của các muối khoáng này. Đồng thời uống nhiều nước sẽ tăng cường khả năng đào thảo sỏi (nếu kích thước nhỏ) ra khỏi cơ thể.
- Không ăn quá mặn, hạn chế muối: Người bị sỏi thận nên ăn nhạt đi một ít để lượng muối hấp thu vào cơ thể mỗi ngày không vượt quá 3 gram. Muối cũng có nhiều trong các thực phẩm, đồ ăn đóng hộp chế biến sẵn như: dưa muối, cà muối, kim chi, xúc xích, lạp sường, pate, phomat…nên người bệnh cũng cần hạn chế sử dụng những loại thức ăn này.
- Hạn chế ăn thịt, giảm lượng protein: Các thử nghiệm khoa học đã chỉ ra rằng ăn nhiều protein và bệnh sỏi thận có một mối liên hệ hết sức mật thiết. Việc ăn nhiều protein có khuynh hướng làm gia tăng lượng axit, canxi và phốt pho trong nước tiểu, những chất này dễ tạo ra chứng sỏi thận.
- Tránh thức ăn chứa oxalat: Oxalate là một gốc axit trong cơ thể có xu hướng kết hợp với các kim loại như canxi, magie hình thành nên các tinh thể rắn (sỏi thận). Thông thường, các chất này trong cơ thể nếu dư thừa sẽ được thải ra ngoài, nhưng nếu hàm lượng quá cao hoặc cơ thể có những vấn đề không đào thải hết ra được sẽ gây ra bệnh sỏi thận.
- Tăng cường vận động thể chất, thể thao: Tập luyện thể dục thể thao, tăng cường vận động rất có lợi với người bị sỏi thận vì nó thúc đẩy quá trình vận chuyển canxi từ máu và nước tiểu vào xương. Canxi rất cần thiết để giữ cho xương cứng cáp nhưng lại rất kỵ việc có chất này ở trong nước tiểu. Nếu bạn làm việc văn phòng và lại thích xem ti vi, đọc sách suốt thời gian không phải làm việc, hãy bỏ thói quen đó và dành dành vài mươi phút mỗi ngày để tập thể dục nhẹ như đi bộ hay chơi thể thao.
- Kiểm soát lượng canxi đi vào cơ thể: Sỏi Canxi chiếm đến hơn 90% các trường hợp sỏi thận hay sỏi tiết niệu do đó kiểm soát lượng Canxi hấp thu vào cơ thể là điều vô cùng quan trọng với mỗi bệnh nhân. Tuy nhiên cần phải điều chỉnh hợp lý tránh trường hợp thiếu canxi gây loãng xương, ảnh hưởng tới cấu trúc xương của cơ thể

Mẹo Hay Mỗi Ngày
Sỏi thận với rau ngổ (ngò om)
Rau ngổ là loại rau giai vị phổ biến ở nước ta. Ngoài việc tăng hương vị cho món ăn, ra ngổ còn có tính thơm mát, trị được sử dung trong bài thuốc chữa sỏi thận, rắn cắn, có thể làm giãn cơ, trị đau bụng...
Cách làm:
Uống nước rau ngổ khoảng 15-20 ngày bạn sẽ tống được hết các viên sỏi và cặn thận ra ngoài theo đường nước tiểu
Bài 1: mỗi ngày dùng 50-100g rau ngổ xay làm sinh tố uống hoặc nấu rau ngổ với 2 bát nước, đun sôi khoảng 20 phút lấy nước uống.
Bài 2: Lấy 1 nắm rau ngổ, giã nát vắt lấy nước cốt rồi pha với nước dừa, uống 3 lần/ ngày.
Uống liên tục trong vòng 5-7 ngày bạn sẽ thấy kết quả rất khả quan.

DỰ PHÒNG SỎI THẬN, CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG, SINH HOẠT CHO BỆNH NHÂN SỎI THẬN
Dự phòng sỏi thận, chế độ ăn uống, sinh hoạt cho bệnh nhân bị sỏi thận là một phạm trù rất quan trọng đối với các bệnh nhân bị sỏi thận. Tuy nhiên hiện nay ở Việt Nam, vấn đề tư vấn chế độ ăn uống, sinh hoạt, dự phòng sỏi thận, theo dõi cho bệnh nhân sau điều trị sỏi còn chưa được quan tâm đúng mức

Sỏi thận uống nhiều nước có hiệu quả không?
Nhiều người vẫn nghi ngờ rằng bị sỏi thận uống nhiều nước có hiệu quả không thì câu trả lời là có nhưng chỉ đối với các viên sỏi có kích thước nhỏ hơn 5mm.
Uống nhiều nước sẽ làm tăng lưu lượng nước tiểu từ đó làm tăng khả năng đào thải ra ngoài theo nước tiểu. Cần uống tối thiểu 2,5 lít nước mỗi ngày, tránh để nước tiểu bị cô đặc làm các khoáng chất kết tinh lại tạo nên sỏi thận.
Nên uống nước chanh, nước cam vì trong các nước này có chứa citrate tự nhiên, đây là chất giúp ngăn ngừa việc kết tinh các khoáng chất như (canxi, oxalat, acid uric). Citrate có trong cam chanh sẽ hòa tan các khoáng chất đồng thời bào mòn sỏi thận làm giảm kích thước sỏi để dễ đào thải ra ngoài.

Cảm ơn những viên Sỏi thận 💌
Bà ạ, tôi viết thư này cho bà cũng là để kể công đó nha, giờ bà khỏe mạnh vui vẻ là nhờ tôi kịp thời đi chữa sỏi đấy. Bà không biết đâu, sỏi của tôi nếu chữa chậm tí nữa, đợi nó nằm chặn ngang chỗ thận với niệu quản là sẽ bị ứ nước, tắc nghẽn tại thận, lâu dần sẽ suy thận đó.
Hôm ấy nhập viện, tôi quyết định tán sỏi cũng là vì thấy chú bên cạnh tầm 60, vậy mà thận trái đã hỏng 75% chỉ vì “nuôi” sỏi hơn 10 năm không chịu chữa đấy. Đến khám chữa mới thấy, tưởng một viên sỏi giản đơn, ai ngờ lại gây nên nhiều đau đớn mà ảnh hưởng sức khỏe đến vậy.
Một hành động ở hiện tại, sẽ quyết định nhiều hơn tương lai của mình bà nhỉ. Chắc hẳn bây giờ bà đang nở nụ cười sảng khoái vì bức thư này của tôi. Vì một lần đi chữa sỏi mà tôi có ý thức hơn về sức khỏe của mình, vì tôi đã hoàn toàn thay đổi lối sống và sinh hoạt, để có một bà khỏe mạnh như hiện tại. con út tít giờ đã lớn tướng rồi, bà tha hồ mà tận hưởng vui thú tuổi già nhé. nhưng đừng quên khám sức khỏe định kỳ và chăm lo sức khỏe của mình thật tốt bà nha.