Hệ thống Taekwondo Văn Quán

💡 Tại sao nên học tự vệ tại Taekwondo Văn Quán?

Trong môi trường võ thuật, kỹ năng này được nâng tầm nhờ vào:

✅ Phản xạ cực nhanh: Các bài tập đá giúp đôi chân linh hoạt, giúp bạn thoát chạy hoặc tung đòn nhanh như chớp.

✅ Sự tự tin: Khi biết mình có khả năng tự vệ, bạn sẽ toát ra phong thái tự tin, điều này thường khiến những kẻ có ý đồ xấu phải dè chừng.

✅ Kỷ luật và Đạo đức: Bạn học cách làm chủ sức mạnh, chỉ sử dụng võ thuật khi thực sự cần thiết để bảo vệ lẽ phải.

🌿 Lời khuyên: Tự vệ không phải là để trở thành "siêu anh hùng", mà là để bạn có cơ hội trở về nhà an toàn với gia đình mỗi ngày.
_______________________
HỆ THỐNG TAEKWONDO VĂN QUÁN
🥋Nơi hội tụ những bạn trẻ yêu thích võ thuật, đặc biệt với bộ môn Taekwondo
👊🏻Fanpage HT: Hệ thống Taekwondo Văn Quán
📞 Thầy Phùng Thế Lịch: 033 999 8191
📞 Hotline: 0369 222 068
_______________________
🌟Các CƠ SỞ tập luyện trực thuộc HỆ THỐNG
📍CS1 - VĂN QUÁN: [18h00-19h30 / T4,T7]
Sân sau Toà nhà CT2A, Khu đô thị mới Văn Quán, Quận Hà Đông, Hà Nội.
📍CS2 - VĂN QUÁN (Phòng tập Chất lượng cao): [Lịch học linh hoạt]
Số 40TT4C, KĐT Văn Quán, Hà Đông, phường Phúc La, Quận Hà Đông, Hà Nội.
📍CS3 - XA LA: [18h00-19h30 / T4,T7]
Tầng T Toà Hemisco KĐT Xala, Hà Đông, Hà Nội
📍CS4 - VĂN YÊN cũ: [18h00-19h30 / T3,T5]
Sân sau Toà nhà CT2A, Khu đô thị mới Văn Quán, Quận Hà Đông, Hà Nội.
📍CS5 - LUCKY HOUSE: [18h00-19h30 / T3,T6]
Sân chơi toà nhà 19T1 Lucky House Kiến Hưng, Mậu Lương, Hà Đông
📍CS6 - XA LA: [18h00-19h30 / T4,T7]
Sân chơi Toà nhà CT4C KĐT Xala, Hà Đông, Hà Nội

🥋🥋🥋 𝑯𝒐̣𝒄 𝑻𝒂𝒆𝒌𝒘𝒐𝒏𝒅𝒐 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒊̉ đ𝒐̛𝒏 𝒕𝒉𝒖𝒂̂̀𝒏 𝒍𝒂̀ 𝒉𝒐̣𝒄 𝒄𝒂́𝒄𝒉 đ𝒂̂́𝒎 đ𝒂́; đ𝒐́ 𝒍𝒂̀ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒕𝒓𝒊̀𝒏𝒉 𝒓𝒆̀𝒏 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒃𝒂̉𝒏 𝒕𝒉𝒂̂𝒏 𝒕𝒐𝒂̀𝒏 𝒅𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒄𝒂̉ 𝒗𝒆̂̀ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒄𝒉𝒂̂́𝒕 𝒍𝒂̂̃𝒏 𝒕𝒊𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒂̂̀𝒏. 𝑫𝒖̛𝒐̛́𝒊 đ𝒂̂𝒚 𝒍𝒂̀ 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒍𝒚́ 𝒅𝒐 𝒕𝒉𝒖𝒚𝒆̂́𝒕 𝒑𝒉𝒖̣𝒄 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 đ𝒆̂̉ 𝒃𝒂̣𝒏 𝒙𝒐̉ 𝒗𝒐̃ 𝒑𝒉𝒖̣𝒄 𝒗𝒂̀ 𝒃𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒍𝒆̂𝒏 𝒕𝒉𝒂̉𝒎 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒏𝒈𝒂𝒚 𝒉𝒐̂𝒎 𝒏𝒂𝒚:

1️⃣ 𝐇𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐭𝐮̛̣ 𝐯𝐞̣̂ 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐦𝐢𝐧𝐡
𝑇𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑡ℎ𝑒̂́ 𝑔𝑖𝑜̛́𝑖 đ𝑎̂̀𝑦 𝑏𝑖𝑒̂́𝑛 đ𝑜̣̂𝑛𝑔, 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑔 𝑏𝑖̣ 𝑘𝑦̃ 𝑛𝑎̆𝑛𝑔 𝑡𝑢̛̣ 𝑣𝑒̣̂ 𝑙𝑎̀ 𝑘ℎ𝑜𝑎̉𝑛 đ𝑎̂̀𝑢 𝑡𝑢̛ 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑏𝑎𝑜 𝑔𝑖𝑜̛̀ 𝑙𝑜̂̃. 𝑇𝑎𝑒𝑘𝑤𝑜𝑛𝑑𝑜 𝑛𝑜̂̉𝑖 𝑡𝑖𝑒̂́𝑛𝑔 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐𝑎́𝑐 đ𝑜̀𝑛 𝑐ℎ𝑎̂𝑛 đ𝑎̂̀𝑦 𝑢𝑦 𝑙𝑢̛̣𝑐, 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑏𝑎̣𝑛:

✅ 𝐆𝐢𝐮̛̃ 𝐤𝐡𝐨𝐚̉𝐧𝐠 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧: Các đòn đá cho phép bạn tự vệ từ xa trước khi đối phương kịp tiếp cận.

✅ 𝐏𝐡𝐚̉𝐧 𝐱𝐚̣ 𝐧𝐡𝐚̣𝐲 𝐛𝐞́𝐧: Rèn luyện khả năng quan sát và phản ứng tức thì trước các tình huống bất ngờ.

2️⃣ "𝐂𝐨̂̃ 𝐦𝐚́𝐲" đ𝐨̂́𝐭 𝐜𝐡𝐚́𝐲 𝐂𝐚𝐥𝐨 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉
𝑁𝑒̂́𝑢 𝑏𝑎̣𝑛 đ𝑎̃ 𝑐ℎ𝑎́𝑛 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑏𝑎̀𝑖 𝑐ℎ𝑎̣𝑦 𝑏𝑜̣̂ đ𝑜̛𝑛 đ𝑖𝑒̣̂𝑢, 𝑇𝑎𝑒𝑘𝑤𝑜𝑛𝑑𝑜 𝑙𝑎̀ 𝑔𝑖𝑎̉𝑖 𝑝ℎ𝑎́𝑝 𝑡ℎ𝑎𝑦 𝑡ℎ𝑒̂́ 𝑡𝑢𝑦𝑒̣̂𝑡 𝑣𝑜̛̀𝑖:

💪 𝐏𝐡𝐚́𝐭 𝐭𝐫𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧: Bạn không chỉ dùng chân; các bài tập quyền (Poomsae) và đối luyện đòi hỏi sự phối hợp của cơ lõi, tay và hơi thở.

🤸 𝐂𝐚̉𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 đ𝐨̣̂ 𝐝𝐞̉𝐨 𝐝𝐚𝐢: Các bài ép dẻo giúp cơ bắp linh hoạt hơn, giảm thiểu chấn thương trong sinh hoạt hàng ngày.

3️⃣ 𝐑𝐞̀𝐧 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 "𝐓𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐭𝐡𝐞́𝐩"
Đ𝑎̂𝑦 𝑚𝑜̛́𝑖 𝑙𝑎̀ 𝑔𝑖𝑎́ 𝑡𝑟𝑖̣ 𝑐𝑜̂́𝑡 𝑙𝑜̃𝑖 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑇𝑎𝑒𝑘𝑤𝑜𝑛𝑑𝑜 𝑘ℎ𝑎́𝑐 𝑏𝑖𝑒̣̂𝑡 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑐𝑎́𝑐 𝑚𝑜̂𝑛 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑑𝑢̣𝑐 𝑡ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔:

🙏 𝐊𝐲̉ 𝐥𝐮𝐚̣̂𝐭 𝐯𝐚̀ 𝐓𝐨̂𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠: Bạn học cách tôn trọng đối thủ, thầy dạy và chính bản thân mình.

👍 𝐒𝐮̛̣ 𝐭𝐮̛̣ 𝐭𝐢𝐧: Cảm giác chinh phục được một kỹ thuật khó hay vượt qua kỳ thi lên đai sẽ xây dựng một nền tảng tự tin vững chắc, giúp bạn bản lĩnh hơn trong công việc và cuộc sống.

4️⃣ 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐭𝐨̉𝐚 𝐚́𝐩 𝐥𝐮̛̣𝐜 (𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐑𝐞𝐥𝐢𝐞𝐟)
Sau một ngày làm việc hay học tập căng thẳng, việc tập trung vào các đường quyền hay những cú đá mạnh vào bao cát là cách tuyệt vời để giải phóng Endorphin – "hormone hạnh phúc". Nó giúp tâm trí bạn được "reset" hoàn toàn.

👉 𝑹𝒆̀𝒏 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒌𝒚̃ 𝒏𝒂̆𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒈𝒊𝒐̛̀ 𝒃𝒂𝒐 𝒍𝒂̀ 𝒎𝒖𝒐̣̂𝒏, Đ𝒂̆𝒏𝒈 𝒌𝒚́ 𝒏𝒈𝒂𝒚 𝒉𝒐̂𝒎 𝒏𝒂𝒚 đ𝒆̂̉ 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒗𝒆̂̀ 𝒔𝒖̛̣ 𝒂𝒏 𝒕𝒂̂𝒎 𝒄𝒉𝒐 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝒎𝒂𝒊!!!
_______________________
HỆ THỐNG TAEKWONDO VĂN QUÁN
🥋Nơi hội tụ những bạn trẻ yêu thích võ thuật, đặc biệt với bộ môn Taekwondo
👊🏻Fanpage HT: Hệ thống Taekwondo Văn Quán
📞 Thầy Phùng Thế Lịch: 033 999 8191
📞 Hotline: 0369 222 068
_______________________
🌟Các CƠ SỞ tập luyện trực thuộc HỆ THỐNG
📍CS1 - VĂN QUÁN: [18h00-19h30 / T4,T7]
Sân sau Toà nhà CT2A, Khu đô thị mới Văn Quán, Quận Hà Đông, Hà Nội.
📍CS2 - VĂN QUÁN (Phòng tập Chất lượng cao): [Lịch học linh hoạt]
Số 40TT4C, KĐT Văn Quán, Hà Đông, phường Phúc La, Quận Hà Đông, Hà Nội.
📍CS3 - XA LA: [18h00-19h30 / T4,T7]
Tầng T Toà Hemisco KĐT Xala, Hà Đông, Hà Nội
📍CS4 - VĂN YÊN cũ: [18h00-19h30 / T3,T5]
Sân sau Toà nhà CT2A, Khu đô thị mới Văn Quán, Quận Hà Đông, Hà Nội.
📍CS5 - LUCKY HOUSE: [18h00-19h30 / T3,T6]
Sân chơi toà nhà 19T1 Lucky House Kiến Hưng, Mậu Lương, Hà Đông
📍CS6 - XA LA: [18h00-19h30 / T4,T7]
Sân chơi Toà nhà CT4C KĐT Xala, Hà Đông, Hà Nội

𝐌𝐢𝐧𝐢 𝐯𝐥𝐨𝐠 𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐤𝐡𝐚𝐢 𝐱𝐮𝐚̂𝐧 – 𝐥𝐨̛́𝐩 đ𝐨̣̂𝐢 𝐭𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 𝐐𝐮𝐲𝐞̂̀𝐧 🌸🥋

🌿 Buổi tập luyện đầu năm đầy năng lượng và tinh thần tích cực giữa thầy và trò tại Hệ thống Taekwondo Văn Quán, mở đầu cho một hành trình mới: 𝒌𝒚̉ 𝒍𝒖𝒂̣̂𝒕 𝒉𝒐̛𝒏 – 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒓𝒖𝒏𝒈 𝒉𝒐̛𝒏 – 𝒒𝒖𝒚𝒆̂́𝒕 𝒕𝒂̂𝒎 𝒉𝒐̛𝒏.

🌿 Chúc các bạn trong năm 2026 luôn giữ vững tinh thần tập luyện, không ngừng trau dồi kỹ thuật, thi đấu tự tin, bứt phá giới hạn bản thân và đạt được những thành tích xứng đáng với nỗ lực đã bỏ ra.

𝐌𝐨̣̂𝐭 𝐧𝐚̆𝐦 𝐦𝐨̛́𝐢 – 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐦𝐮̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐦𝐨̛́𝐢 – 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚𝐮 𝐭𝐢𝐞̂́𝐧 𝐥𝐞̂𝐧.

🌸 𝐊𝐡𝐚𝐢 𝐗𝐮𝐚̂𝐧 𝐍𝐡𝐮̛ 𝐘́ – 𝐂𝐡𝐚́𝐲 𝐂𝐮̀𝐧𝐠 Đ𝐚𝐦 𝐌𝐞̂ 🌸

𝐑𝐎̣̂𝐍 𝐑𝐀̀𝐍𝐆 𝐓𝐈𝐄̂́𝐍𝐆 𝐇𝐎̂ 𝐊𝐇𝐀𝐈 𝐗𝐔𝐀̂𝐍 𝐓𝐀̣𝐈 𝐇𝐄̣̂ 𝐓𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐓𝐀𝐄𝐊𝐖𝐎𝐍𝐃𝐎 𝐕𝐀̆𝐍 𝐐𝐔𝐀́𝐍

• "Chúc hệ thống Taekwondo Văn Quán năm 2026 𝑽𝒖̛𝒐̛𝒏 𝒕𝒂̂̀𝒎 𝒄𝒂𝒐 𝒎𝒐̛́𝒊, đào tạo ra nhiều thế hệ võ sinh ưu tú, góp phần lan tỏa tinh thần thể thao và chính trực đến cộng đồng."
• "Chúc các chiến binh nhí của Taekwondo Văn Quán một năm mới 𝐌𝐚̣𝐧𝐡 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐫𝐨̂̀𝐧𝐠 - 𝐍𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐧𝐡𝐞̣𝐧 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐡𝐨̂̉. Chúc các con bền chí luyện tập, sớm thăng đai và luôn giữ vững tinh thần võ đạo trong cả học tập lẫn cuộc sống!"
• "Năm mới chúc các con: Đòn đá thêm cao, đường quyền thêm sắc, ý chí thêm vững. Chúc các con luôn là niềm tự hào của gia đình và võ đường."

Chúc Mừng Năm Mới Bính Ngọ 2026 - Hệ thống Taekwondo Văn Quán

Kính gửi: Ban Huấn luyện, quý Phụ huynh và toàn thể các em Học viên thân mến!

Trong không khí rộn ràng của những ngày giáp Tết, khi tiếng hô vang trên thảm tập vẫn còn dư ba, chúng ta lại cùng nhau nhìn lại một chặng đường đã qua. Những buổi tập cuối năm dù thời tiết có chút se lạnh nhưng luôn ấm áp bởi nhiệt huyết và tinh thần "Vượt qua chính mình" của thầy và trò Hệ thống Taekwondo Văn Quán.

Nhân dịp xuân mới 2026, Hệ thống xin gửi lời tri ân và chúc mừng tốt đẹp nhất:

🥋 Chúc các thầy, các HLV luôn dồi dào sức khỏe, giữ vững ngọn lửa đam mê với nghiệp võ. Chúc các thầy một năm mới "Đổi mới trong phương pháp - Vững vàng trong chuyên môn", tiếp tục là những người lái đò tâm huyết đưa các thế hệ võ sinh cập bến thành công.

🤝 Xin chân thành cảm ơn quý PH đã luôn là hậu phương vững chắc, đồng hành và tin tưởng gửi gắm con em mình cho hệ thống. Chúc quý phụ huynh một năm mới An Khang - Thịnh Vượng - Vạn Sự Như Ý, gia đình luôn tràn ngập tiếng cười và hạnh phúc.

🏅 Chúc các con bước sang năm mới với tinh thần võ đạo sáng ngời: Khỏe mạnh hơn, kỷ luật hơn và bản lĩnh hơn. Mong rằng năm 2026 sẽ chứng kiến những cú đá ngoạn mục hơn, những tấm đai mới và những huy chương rực rỡ từ sự nỗ lực của chính các con.

Năm 2026 – Năm của sự bứt phá và đổi mới!
Hệ thống Taekwondo Văn Quán sẽ không ngừng nâng cấp môi trường tập luyện, mang đến những giá trị tốt nhất cho cộng đồng võ thuật.

Chúc mừng năm mới! Happy New Year 2026!