Yoga AnPhát & Dance Văn Quán

CLB chiêu sinh thêm cho ca 15h từ Thứ 2- Thứ 6 và ca 18h 10 Thứ 2,4,6. Xin mời các ACE đăng ký ah!

Lớp tập cơ bản, chú trọng hơi thở, kích hoạt cơ lõi phù hợp với học viên mới, học viên muốn quay vào bên trong để cảm nhận cơ thể và cảm xúc!

🍎Chi tiết vui lòng liên hệ:
YOGA ANPHAT
A26TT6 KĐT Văn Quán
( Đối diện số 16 Phố Bạch Thái Bưởi)
Hà Đông, Hà nội
☎️ Đt: 0965 999 684

Tập các môn thể thao với cường độ cao dễ căng cơ, chấn thương. Kết hợp với Yoga nhẹ nhàng mềm mại để bảo dưỡng cơ thể và làm mềm các lớp cơ cũng như tăng sự dẻo dai sức bền của mình nha các bạn!

CLB chỉ duy trì dạy các lớp cơ bản, thích hợp cho các bạn mới làm quen với bộ môn, thích tập chậm sâu để quan sát và điều chỉnh được nhịp thở của mình!

C học viên người cứ uể oải mệt mỏi và tâm sự với cô giáo: C ốm lắm ko đi tập đc đâu, C cứ nằm bẹp trên giường đây này. Cô giáo bảo, C ko ốm gì cả, C cứ sang tập với E đi, đảm bảo khoẻ liền!

Sau h tập:
Ôi, cô giáo ơi, C tưởng ko tập đc mà sau một h tập luyện C thấy sảng khoái quá, chả mệt mỏi gì cả!

Hihi… các bạn tin tôi đi, chỉ có tập luyện các bạn mới có sự timh tấn, mạnh khoẻ từ bên trong đến bên ngoài! Người ốm có bài tập cho ng ốm, ng khoẻ có bài tập cho người khoẻ. Đặc biệt tập Yoga là sự kết hợp với hơi thở sẽ giúp bạn lưu thông máu huyết tốt hơn, khi kiểm soát đc hơi thở bạn sẽ trở lên an lạc và hạnh phúc hơn!

Thổi bay bánh chưng bánh tét, thịt mỡ dưa hành!

Tết ra luyện tập hăng say!

Hôm nay Bếp còn 2 BÁNH CHUỐI YẾN MẠCH HEALTHY

Xin mời các pác ah!

Tập luyện hăng say, độ ngay cái dáng!

Ngày cuối năm chăm chỉ!

Tất niên Tết tây của CE CLB chúng tớ, ăn uống no say mới nhớ ra chụp choẹt! Một bữa chay healthy thật tuyệt vời, xin cảm ơn nhà tài trợ cho bữa tiệc đầm ấm này ah!😍😍😍

Buồng chuối hữu cơ xanh lét tuần trước gặp đúng những hôm lạnh sun nên E phải dấm hương, hôm nay đã chín vàng, mai là tha hồ làm BÁNH CHUỐI YẾN MẠCH Healthy rồi.

Bánh không đường, chuối và yến mạch thì luôn là thực phẩm giàu vitamin khoáng chất và chất xơ bổ dưỡng, xứng đáng là món bánh lành mạnh nên ăn hàng ngày.

Thằng lớn hôm nào có bánh là đều vác cả cái đi học để ăn sáng,
song cứ bảo con ăn cả cái mà chẳng thấy no mẹ ah! Mẹ hỏi thế con có mời các bạn ko thì bảo có, các bạn bảo sao: các bạn khen ngon mẹ. Ơ thế sao ko mời các bạn mua bánh? Con ngại! Haizz…

👉Thế thôi, E mời các pác lên đơn bánh E trả hàng từ nay đến hết tuần cho hết buồng chuối nha! 😍😍

Bay lên nào là E bay lên nào

Với ý chí nghị lực của mình, tôi tin rồi một ngày bạn có thể bay lên!

🍎Chi tiết vui lòng liên hệ:
YOGA ANPHAT
A26TT6 KĐT Văn Quán
( Đối diện số 16 Phố Bạch Thái Bưởi)
Hà Đông, Hà nội
☎️ Đt: 0965 999 684

LỊCH TẬP
Ca 15h: Từ Thứ 2 đến thứ 6
Ca 18h10: Thứ 2,4,6

Cô E học viên tâm sự;

“Trước khi tập Yoga, đã có lúc E cảm thấy khá bi quan, suy nghĩ sao mình còn trẻ như thế này mà cứ hay đau nhức như vậy. Đêm E ko ngủ được, đau bại một cánh tay, cũng đi làm trị liệu các kiểu mà ko khỏi. Rồi E quyết định thử đi tập Yoga, thật kỳ diệu sau 1 tháng E đỡ dần và sau 3 tháng thì ko còn thấy đau nữa. E cảm thấy cuộc đời phơi phới trở lại.”

Có rất nhiều người, khi cơ thể đau nhức đều nghĩ rằng, đau ntn thì sao tập luyện được, nhưng các bạn nên hiểu rằng, càng đau thì ta càng phải tập luyện, có tập luyện thì mới khỏi bệnh còn nếu ko tập thì bệnh sẽ vẫn còn đó và thậm chí còn nặng hơn. Tuy nhiên, để tập ntn khi mà cơ thể đang đau nhức như vậy thì bạn lại cần có người dẫn đường nhiều kinh nghiệm và có kiến thức!

🍎Chi tiết vui lòng liên hệ:
YOGA ANPHAT
A26TT6 KĐT Văn Quán
( Đối diện số 16 Phố Bạch Thái Bưởi)
Hà Đông, Hà nội
☎️ Đt: 0965 999 684