CLB Yoga Tuấn Sơn- Hà Giang

Mỗi buổi tập là một lời nhắc nhở rằng: hãy yêu thương bản thân đủ nhiều để chăm sóc chính mình mỗi ngày.
Chào ngày mới từ Yoga Tuấn Sơn nơi chúng ta cùng nhau khỏe hơn, hạnh phúc hơn và sống ý nghĩa hơn.
Chúc các ace nhà mình luôn khỏe mạnh tâm an và hp ạ

HUYỆT NỘI QUAN :
Chỉ với vài phút day ấn mỗi ngày, huyệt Nội Quan giúp cơ thể thư giãn, làm dịu tâm trí và hỗ trợ cân bằng năng lượng .
Vị trí huyệt: Mặt trong cẳng tay, cách lằn chỉ cổ tay khoảng 2 thốn.
👐 Cách thực hiện: Day ấn nhẹ nhàng 1–2 phút mỗi bên, kết hợp hít thở sâu và chậm.
Chăm sóc bản thân bắt đầu từ những điều giản dị – lắng nghe cơ thể, nuôi dưỡng sự an yên từ bên trong.
Yoga Tuấn Sơn – Hành trình trở về với chính mình.

Hãy tập trung vào sự tiến bộ, không phải sự hoàn hảo. Mỗi giọt mồ hôi rơi trên thảm tập hôm nay sẽ là nụ cười của sức khỏe ngày mai ❤️
Ca 17h15 -18h15 yêu thương của Yoga Tuấn Sơn

Mỗi buổi tập là một món quà dành cho chính mình. Chúc cả nhà Yoga Tuấn Sơn ngày mới thật nhiều yêu thương, bình an và tràn đầy năng lượng tích cực. Hẹn gặp nhau trên thảm tập vào ngày mai thứ 4 ngày 17/6/2026
Ps: kho lưu trữ hành trình chăm sóc sức khỏe của ace nhà Yoga Tuấn Sơn mỗi ngày

YOGA TUẤN SƠN | ĐÁNH THỨC NĂNG LƯỢNG TỪ ĐÔI CHÂN
Đông y có câu: "Người già trước hết già từ chân." Đôi chân không chỉ nâng đỡ cơ thể mà còn là nơi hội tụ nhiều huyệt đạo quan trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần.
✨ Chỉ vài phút mỗi ngày xoa bóp, bấm huyệt kết hợp cùng yoga có thể giúp cơ thể thư giãn, lưu thông khí huyết và tái tạo năng lượng.
📍 5 huyệt đạo vàng cho sức khỏe:
🔸 Thái Xung – Giúp thư giãn, giảm căng thẳng, hỗ trợ giảm đau đầu.
🔸 Túc Tam Lý – Tăng cường tiêu hóa, bồi bổ cơ thể.
🔸 Tam Âm Giao – Điều hòa khí huyết, hỗ trợ giấc ngủ ngon.
🔸 Dũng Tuyền – An thần, thư giãn thần kinh, giảm mệt mỏi.
🔸 Thái Khê – Hỗ trợ sức khỏe thận, tăng cường sinh lực.
🌱 Sức khỏe không đến từ những điều lớn lao, mà từ những thói quen nhỏ được duy trì mỗi ngày.
🧘‍♀️ Hãy dành cho bản thân vài phút tập yoga, hít thở sâu và chăm sóc cơ thể. Khi cơ thể khỏe mạnh, tâm trí sẽ bình an; khi tâm trí bình an, cuộc sống sẽ trở nên tươi đẹp hơn.
💚 Yoga Tuấn Sơn chúc cả nhà một ngày mới tràn đầy năng lượng, một tuần mới nhiều sức khỏe, bình an và hạnh phúc!
Thông điệp hôm nay:
"Hãy chăm sóc cơ thể của bạn như một ngôi đền, bởi đó là nơi tâm hồn bạn sẽ ở suốt cuộc đời." 🌿✨
🧘‍♂️💚